통풍에 제로콜라는 나쁜지 궁금합니다
통풍에 대한 궁금증이 많은데 통풍에 액상과당이 그렇게 안좋다고 하는데
제로콜라는 액상과당이 없는데 영향이 있는지가 궁금합니다
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
제로콜라는 액상과당이 없지만 대체당이 포함되어 있어 완전히 안전하다고 보기는 어렵습니다
안녕하세요. 최현석 의사입니다.
통풍 환자에게 액상과당이 좋지 않은 이유는 과당이 체내에서 분해되면서 요산 생성을 증가시키기 때문입니다. 제로콜라는 일반적으로 액상과당을 포함하지 않고 인공감미료를 사용합니다. 따라서 액상과당으로 인한 직접적인 요산 증가는 없을 것입니다. 그러나 인공감미료가 통풍에 미치는 영향에 대해서는 연구 결과가 다양합니다. 일부 연구에서는 인공감미료가 대사에 영향을 줄 수 있다고 보고하지만, 통풍과의 직접적인 연관성은 아직 명확하지 않습니다. 또한, 탄산음료 자체가 신장 기능에 영향을 줄 수 있어 간접적으로 요산 배출에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 통풍 환자는 제로콜라를 포함한 모든 음료를 적당히 섭취하고, 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
제로콜라에는 당이 포함되어 있지 않기 때문에 이 측면에서는 일반 콜라보다 나은 선택일 수 있습니다.
그러나 제로콜라가 통풍에 전혀 영향을 미치지 않는다고 단정할 수는 없습니다. 인공 감미료가 신진대사에 미치는 영향에 대해 아직 완전히 이해되지 않은 부분이 있고, 일부 연구에서는 인공 감미료가 체내 인슐린 반응을 변화시킬 수 있다고 보고하기도 합니다. 또한, 콜라에 포함된 인공 감미료나 기타 첨가물, 특히 카페인이 요산 수치에 어떤 영향을 미칠 수 있는지는 아직 명확하지 않습니다.
안녕하세요. 김정현 의사입니다.
말씀해 주신 것 처럼 일반적으로 액상과당은 요산 수치를 높여 통풍 위험을 증가시킬 수 있습니다.
하지만 제로콜라는 액상과당을 포함하지 않아 직접적인 요산 증가는 없습니다. 그러나 인공감미료가 포함되어 있어 주의가 필요합니다.
그 외에도 제로 콜라는 카페인을 포함하고 있으며 이는 소변량을 증가시켜 탈수를 일으킬 수 있으며, 통풍에 부정적 영향을 줄 수 있습니다.
제로 콜라 이외에 물이나 무가당 음료를 주로 섭취하시는 걸 추천드리며 제로콜라를 마시더라도 적당량으로 제한하시길 바랍니다.
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안녕하세요. 조병원 의사입니다.
통풍은 우리 몸속에 퓨린계 물질이 대사된 노폐물인 뇨산이 소변으로 빠져나가지 못하고 관절에 축적되어서 염증을 일으키고 아프게 하는 것입니다. 제로콜라는 감미료로 액상과당 대신에 합성감미료 수크랄로스와 당알코올의 일종인 에리스리톨 등을 사용하고 최근 출시된 밀키스 제로는 천연당 알룰로스를 함유합니다. 이 물질들이 뇨산의 생성을 촉진시키거나 배출을 억제한다는 자료는 찾을 수가 없지만, 알코올 성분이 뇨산배출을 억제해서 통풍을 유발하는 것으로 되어 있으므로 에리스티톨 같은 당알코올도 가능성은 있을 수도 있을 것 같습니다. 통풍을 앓는 분 중에 제로콜라를 섭취하니 통풍이 악화되었다는 후기가 종종 있는 것으로 보아 의심이 됩니다. 그리고 오랫동안 합성감미료로 써오던 자일리톨이 최근 혈전 위혐을 증가 시키는 것으로 알려져 위험성을 경고하고 있는데 이런 것들도 안전성이 확실치 않으므로 너무 많이 먹는 것은 안 좋을 수가 있겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
일반 탄산음료에 비하여 좋다는 것이지 물처럼 마구 마셔도 된다는 이야기는 아닙니다
실제 제로음료를 드시고 통풍발작을 겪었다는 분도 적지 않습니다
(제로음료가 원인이라는 것은 아닙니다)
따라서 안 드실 수 있다면 피하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
제로콜라의 경우 생각하시는것과 같이 액상과당이 없어서 통풍 환자에서 콜라 대신 섭취하면 도움이 많이 되겠습니다.
이외에도 통풍에서 음식관리를 잘 하셔야하는데 아래 자료를 보시면 도움이 되시겠습니다.
1) 제1군(퓨린 함량:0-15mg): 먹어도 되는 음식
- 계란, 치즈, 우유, 곡류(오트밀, 전곡은 제외), 빵, 대부분의 야채, 설탕, 포도, 토마토
2) 제2군(퓨린 함량: 50-150 mg): 회복 후에 먹어도 되는 음식
- 고기류, 가금류, 조개, 콩, 흰 살 생선(도미, 농어, 넙치, 가자미, 대구, 명태, 복어 등을 흰 살 생선이라고 부릅니다)
3) 제3군(퓨린 함량: 150-800 mg): 피해야 할 음식
-내장(신장, 간, 지라, 신장, 심장, 혀, 뇌 등), 민물(섭) 조개, 육즙, 거위, 정어리, 청어, 멸치, 고등어, 시금치, 버섯, 아스파라거스, 메주, 효모, 베이컨, 술은 절대 금지입니다.
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
엄밀하게는 제로 콜라가 통풍에 큰 영향을 줄것 같지는 않습니다만.. 인공감미료등은 들어가있어 가급적 건강을 생각한다면 탄산수로 대체하는게 더 좋을것 같긴 합니다
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
제로콜라에 함유된 감미료인 아스파탐의 경우 요산수치를 높이기에 통풍 기저질환이 있는 경우 콜라도 많이 마시지 않는 것을 권합니다.
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안녕하세요. 김경태 의사입니다.
통풍에 액상과당이 좋지 않습니다.일반 콜라보다는 제로콜라가 조금더 낫습니다만
피해주는게 가장 좋습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
통풍은 체내 요산 수치가 높아져 발생하는 질환입니다. 액상과당은 요산 생성을 증가시키므로 통풍 환자에게 좋지 않습니다. 제로콜라는 액상과당 대신 인공감미료를 사용하므로 직접적인 요산 증가는 없습니다.
하지만 제로콜라에 포함된 인산이 칼슘 흡수를 방해하고 뼈 건강에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 또한 카페인이 소변량을 증가시켜 요산 배출에 도움될 수 있지만, 과다섭취는 피해야 합니다.
통풍 관리를 위해서는 물을 충분히 마시고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 정기적으로 류마티스내과 전문의와 상담하시는 것을 추천드립니다.
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정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
통풍은 요산이 체내에 축적되어 관절에 염증을 일으키는 질환입니다. 요산은 주로 퓨린이라는 물질의 대사 과정에서 생성되며, 퓨린이 많이 포함된 음식이나 음료를 섭취하면 요산 수치가 높아질 수 있습니다. 액상과당은 통풍 환자에게 특히 해로운데, 액상과당이 요산 수치를 급격히 상승시키기 때문입니다.
제로콜라는 일반적으로 액상과당 대신 인공 감미료를 사용하여 칼로리를 줄인 음료입니다. 인공 감미료는 액상과당과 달리 요산 수치에 직접적인 영향을 미치지 않으므로, 제로콜라가 통풍에 미치는 영향은 상대적으로 적을 수 있습니다. 그러나 제로콜라에도 카페인이나 인공 첨가물이 포함되어 있을 수 있으므로, 이러한 성분들이 통풍에 미치는 영향에 대해서도 주의가 필요합니다.
따라서 제로콜라가 통풍 환자에게 직접적으로 해롭다고 단정할 수는 없지만, 적절한 섭취량을 유지하고 다른 건강한 식습관과 병행하는 것이 중요합니다. 통풍 관리에 있어서 가장 중요한 것은 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동, 그리고 충분한 수분 섭취입니다.