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도수치료와 타이마사지의 차이점은 무엇인가요? 같은것 같아서요
도수치료에 대해 궁금하시군요도수치료는 근골격계나 중추신경 질병 증상에 맞게 물리치료사가 손으로 하는 치료입니다. 도수치료에는 PNF,보바스,보이타, 멀리건, 카이로플래틱 등 다양한 치료기법이 있습니다.타이마사지는 근육 이완을 위해 받는 마사지이구요. 근골격계나 신경계 문제 있으신 분들이 무턱대고 받을 시 증상이 악화되거나 손상의 위험이 있을 수도 있습니다.궁금즘에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.15
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발목 골절된지 4주 지났는데 운동가능한지요?
발목 골절로 불편이 많으시군요.불유합 우려와 회복속도가 지연 될 수 있기 땡순에 병원에서 골절 된 부위가 잘 붙었는지 확인하시고 움직이시는게 좋니다.도움되시는 정보 많이 받으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.15
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♥♥하루종일 자격증 공부한다고 책상에 8시간 이상 앉아 있는데, 허리가 아파오네요, 어떻게 풀어주면 좋을까요?
허리통증으로 불편이 많으시네요.너무 오래 앉아 있는경우 허리디스크 압력을 가중 시키기 때문에 허리에 안 좋습니다. 심하게 아프시게 되면 집중이 더 되지 않을 수 있기 때문에 30분-1시간 간격으로 규칙적으로 일어나 움직여 주시는 것이 좋습니다.그리고 자주 스트레칭 해주시는 것도 좋습니다통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 정확한 진단과 치료를 받아 보시길 권해드립니다.허리 관리 잘 하시고 시험도 꼭 합격하세요브릿지운동상체들어올리기운동고양이자세운동프랭크운동사이드프랭크운동
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.14
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한번 금이간 뼈는 원래대로 평생 안붙나요?
발목 통증으로 불편이 있으시군요금간 뼈도 회복하는 동안 관리를 잘 하게 된다면 시간이 지나면 붙습니다.뼈의 골절이나 금이 가게 되면 주변 연부조직이나 근육 들이 약해 지기 때문에 회복 후에는 발목의 안정성 운동이나 근력 강화운동을 통하여 연부조직과 근력을 키워 나가야 합니다.가끔 통증이 있으시다고 하신 것은 시간이 지나면서 서서히 줄어 들 것 같습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유 하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.14
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목 디스크로 두통이 생길 수도 있나요?
두통으로 불편이 많으시군요.목 디스크가 심해지면 두통 뿐만 아니라 팔 저림, 손끝 저림, 팔 감각 저하, 손 감각 저하, 어깨 통증 등 다양한 증상들이 나타납니다.목 디스크에는 치료도 중요하지만 잘 못된 습관과 자세들을 고쳐 나가는 것이 더 중요합니다.더 심해 지시기 전에 습관과 자세를 고쳐 나가시는 것이 좋습니다.목 디스크가 있으시다면 책이나 컴퓨터 모니터를 보실 때에는 눈 높이 이상에서 보시는 것이 도움이 됩니다.그리고 목을 앞으로 숙이는 동작은 목 디스크 증상을 더 악화 시키기 때문에 하시면 안됩니다.규칙적으로 걷기 운동과 목과 어깨 스트레칭을 자주 해주시는 것이 좋습니다. (스트레칭 시 목을 앞으로 숙이는 동작의 스트레칭은 하지 않으셔야 합니다.)목 디스크 문제가 아닌 다른 문제 일 수도 있으니 정형외과나 신경과에서 정확한 진단과 치료를 받아 보실 것을 권해드립니다.정보가 도움이 되셔서 빠른 회복하셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.14
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오십견은 오십살에 딱 오는 병인가요?
아닙니다. 증세는 40-50대에서 많이 발병하기 때문에 오십견이라고 부르기는 하지만 다른 병명으로는 동결견이라고 부릅니다. 어깨의 움직임에 제한이 있는 질병으로 나이에 제한 없이 20대에도 걸리기도 합니다.궁금증에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.14
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쪼그려 앉는 자세가 안좋다는데 맞나요?
쪼그려 앉는 것에 대한 궁금증이 있으시군요.쪼그려 앉기가 모든 사람에게 안 좋은 것은 아닙니다. 무릎 퇴행성 관절염이 있으신 분이나 무릎 수술 하신분, 쪼그려 앉았을때 통증이 있으신 분, 고혈압이 있으신 분들에게는 자제하여야 할 동작 들입니다. 그리고 오래 앉아 있을 경우 치질에도 안 좋은 영향을 줍니다.정상적인 분 들이시라면 잠시 동안 쪼그려 앉아 있는 것 때문에 무리가 가지는 않으실 것입니다.쪼그려 앉기가 하체 근력, 골반 교정, 소화기능 등에 도움을 주기도 합니다.굼긍중에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.14
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VDT증후군이란 어떤 증상들을 말하는 것인가요?
Visual Display Terminal Syndrome VDT증후군은 현대인의 필수품인 컴퓨터, 계기판 등 각종 영상표시단말기를 취급하는 작업이나 활동으로 인하여 어깨, 목, 허리부위에서 발생되는 경견완증후군 및 기타 근골격계증상, 눈의 피로, 피부증상, 정신신경계증상을 말합니다.시각매체들로 인한 근골격계 뿐 아니라 정신적, 신체적 다양한 장애가 나타나는 것을 의미합니다.궁금증에 도움이 되었으면 좋겠네요
의료상담 / 정형외과
24.06.14
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손목증후군에 좋은 스트레칭은 어떤게 있나요?
손목이 많이 불편하신가보군요.컴퓨터 업무를 보신다니 적게 사용해라는 말은 드리지 못하겠네요.컴퓨터 사용시 손목 패드나 키보드를 치실 때 손목과 손등이 일직선이 되도록 하여 사용하시는 습관을 기르시는 것이 도움이 될 것입니다. 30분-1시간 마다 규칙적으로 손목, 손 스트레칭을 해주시거나 움직여 주시며 쉬어 주시는 것도 도움이 되실 겁니다.염증이 있으시다면 냉찜질, 손목 움직임을 자제해주시고 쉬어 주시는 게 좋습니다.염증이 없으시다면 온찜질이나 파라핀을 이용하여 통증을 완화시켜주시고이렇게 손목테이핑을 해주시는 것도 통증을 줄여주며 도움이 되실 있습니다우선 손등 위로 하여 손목에 테이핑을 감아주고다음 손바닥을 위로하여 손목에 테이핑을 감아줍니다마지막 손등을 위로 하고 손목을 밑으로 젖힌다음 손등에서부터 팔꿈치 까지 길게 테이핑을 붙여 줍니다.테이핑 상태에서 10초 동안 주먹을 힘껏 쥐었다가 풀고 동작을 15회정도하시거나 테이핑 상태에서 통증이 없는 범위 까지 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 저항운동을 하실 때에는 통증이 없어야 하며 가벼운 저항부터 천천히 저항을 올려 나가시는 것이 좋습니다통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 정확한 진단과 진료를 받아 보시는 것을 권합니다.도움이 되셔서 빠른 쾌유 하셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.14
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요통을 완화하는 스트레칭 방법은 무엇인가요?
허리 통증으로 불편이 많으신가보군요허리는 스트레칭, 운동도 좋지만 잘못된 습관과 자세를 고쳐나가시는 게 더 중요합니다.서 있을 때보다 앉아 있을 때 허리디스크에 가하는 압력이 더 크기 때문에 오래 앉아 있는 허리에 좋지 않습니다. 그리고 한 동작으로 장시간 서 있는 것도 허리에 무리를 가하기 때문에 좋지 않습니다. 30분-1시간 마다 몸을 움직여 주시고 스트레칭 해주신 다면 도움이 되실 겁니다.허리에 좋은 스트레칭은 브릿지 운동, 프랭크운동, 사이드 프랭크 운동, 상체들어올리기, 고양이자세 운동 들이 있습니다.요추 디스크나 염증이 있으시다면 무리한 운동을 자제해주시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.또한 빠른 걸음으로 걷는 운동도 허리에 좋은 운동 입니다.모든 운동들은 통증이 있으면 멈춰 주셔야 하며 지속적으로 통증이 오거나 심해지신다면 정형외과, 신경과에서 정확한 진단과 치료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.운동과 스트레칭 꾸준히 하시고 건강한 허리 만드시기 바랍니다.브릿지운동상체들어올리기운동고양이자세운동프랭크운동사이드프랭크운동
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.14
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