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답변 내역

어깨가 굽어있는 것 같은데 원인이 무엇이 있을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨가 굽어져 있어 불편이 있으시군요.선천적인 문제일 수도 있으며 외상이나 좋지 못한 자세나 습관으로 인한 척추변형의 문제이거나 신경계 질환적 문제로 어깨가 굽어 질 수 있습니다.좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 어깨가 굽어 지셨다면 장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 보는 등 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐 나가시는 것이 좋습니다.평소 규칙적으로 바른 자세로 걷기 운동을 하시거나 대흉근과 소흉근 근육을 이완시켜 주시고 펴주는 승모근과 능형근을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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골반 골절시 진료방법및 올바른 자세?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.교통사고로 인한 골반 골절로 불편이 있으시군요.골반 골절이 있으시다면 불편하시더라도 골반에 부하를 주거나 움직임이 없도록 안정을 취하시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바랍며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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어깨가 굽어지는걸 예방하기 위한 방법은 어떤게 있을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨가 굽어져 있어 불편이 있으시군요.어깨가 굽어져 있는 것이 선천적인 문제일 수도 있으며 좋지 못한 자세나 습관으로 인한 척추변형의 문제이거나 신경계질환적 문제로 어깨가 굽어 질 수 있습니다.좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 어깨가 굽어 지셨다면 장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 보는 등 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐 나가시는 것이 좋습니다.평소 규칙적으로 바른 자세로 걷기 운동을 하시거나 목과 어깨를 강하게 수축시키고 있는 대흉근과 소흉근 근육을 이완시켜 주시고 펴주는 승모근과 능형근을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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스쿼트를 하면 무릎에서 소리가 계속나요. 계속해도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.소리가 나며 통증이 유발되신다면 관절이나 인대, 힘줄의 마찰로 인하여 통증이 유발되시는 것 같습니다.통증을 유발하는 동작이나 운동은 하지 않으시는 것이 좋습니다.정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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10세(남자) 목에 알이 잡힙니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아이가 목에 혹이 만져져 걱정이 되시는군요.림프절 비대를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.이비인후과나 청소년 소아과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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1명 평가
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허리 아플때 할 수 있는 스트레칭이나 지압법이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 한 동작으로 서 있는 경우 허리디스크에 무리를 주기 때문에 주기적으로 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동을 해주시는 것이 허리 주변 근육을 강화시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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목 근육 뭉침, 뇌로 가는 숨이 갑갑해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하시거나 목을 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 사용하는 등 좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장을 하게되면 어지러움, 두통, 통증을 유발할 수가 있습니다.장시간 공부를 하신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 규칙적으로 허리를 펴고 바른 자세로 걷기 운동을 해주시거나 목 주변 강화 운동을 해주시는 것이 좋으며 시험날 일주일 전에는 목 건강에 더 많은 신경을 써주시고 자주 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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1명 평가
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변비가 있어 하복부 통증이 심할때 물리치료가 도움이 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.직원분이 변비로 불편이 있으시군요.물리치료를 이용한 온찜질과 마사지, 장 운동으로 변비를 해결하는데 도움을 줄 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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어깨 통증으로 재활 치료를 받는 경우 효과적인 운동을 알려주세요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하시게 되면 목 주변 근육이 과긴장을 하여 어깨와 목의 통증을 유발하거나 심한 경우 목디스크나 일자목 등 척추변형이 발생할 수도 있습니다.재활치료를 받으신다 하여도 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐나가시지 않으신다면 회복이 지연되시거나 증상이 더 심해질 수도 있습니다.컴퓨터를 사용하실 때에는 컴퓨터 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 멀리서 화면을 바라보시는 것이 좋으며 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.평소 규칙적으로 허리를 펴고 올바른 자세로 걷거나 목 주변 근육을 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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허벅지 근육이 찢어지는 느낌이 들어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 통증으로 불편이 있으시군요.무릎을 움직일 때 허벅지 근육에 통증이 있으시다면 근육 파열이나 힘줄 손상 등을 의심해 볼 수 있을 것입니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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