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답변 내역

승모근이 계속 올라가는 것 같은데 물리치료사 분들의 도움이 필요합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.승모근이 발달한다는 것은 지속적인 승모근 운동이나 잘못되나 자세나 습관으로 인한 목이나 어깨 주변 근육의 과긴장이 원인이 될 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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엎드렸을 때 한쪽 무릎이 아픈 경우는 왜그런가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용으로 정확한 원인을 알 수는 없으나 엎드린 상태에서 무릎이 아프다면 무릎 연골이나 무릎 뼈 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.'답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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파스를 대도 효과가 없으면 이미 염증이 생긴건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.파스는 소염진통제 성분이 함유되어 통증을 완화시켜 주는 효과는 있지만 피부로 흡수되는 양이 적기 때문에 맨톨 성분 등으로 통증을 분산시켜 통증을 줄여주는 느낌은 받을 수 있지만 많은 효과를 보지는 못합니다.통증이 더 심해지셨다면 정형외과나 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 받으시고 약물이나 주사, 물리치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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자고일어났는데 갑자기 양쪽무릎이아파서 걸어다니기 힘들어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동이나 퇴행성 관절염으로 인하여 통증이 유발 될 수도 있으며 통풍이 원인이 될 수도 있습니다.정확한 원인을 찾기 위해서는 정형외과에서 진료와 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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상처 봉합했는데... 담배가 안좋은이유가 무었인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.봉합수술 후 흡연은 상처부위의 혈액순환을 방해하며 술은 상처부위의 염증을 유발하여 손상 회복을 방해하기 때문에 하지 말라고 하는 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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하루종일 걷는일이라서 발뒷꿈치가 너무
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 활동으로 인하여 발뒤꿈치 통증이 있으시군요.이러한 반복적인 활동으로 통증이 지속적으로 유발이 되신다면 족저근막염이나 아킬레스건염, 지방패드증후군 등을 유발할 수 있기 때문에 발목을 잡아주고 충격을 흡수해주는 굽이 있는 편안한 운동화를 신으시는 것이 좋으며 활동 전에 가벼운 스트레칭이나 발에 근피로가 쌓이지 않도록 중간중간 충분한 휴식을 가져주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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손목이 시큰시큰한게 아픈데요....
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.잦은 무리한 손목 사용으로 통증이 유발되셨다면 건초염 등 염증이 유발되었을 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받으시고 약물이나 주사, 물리치료 등을 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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1명 평가
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택배일 연속2일하다가 근육통과 피로감이 생겼는데 회복하는 방법좀 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 업무로 근육통이 있으시군요근육통은 2-3일 정도 시간이 지나면 자연적으로 회복을 하실 겁니다.근육통이나 피로에는 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있습니다.지속적으로 무리한 업무를 하시다보면 근피로가 쌓여 근육통이 또 생길 수도 있으며 손상을 입을 수도 있습니다.업무를 하시기 전후 가벼운 스트레칭이 부상을 막고 근피로가 쌓이는 것을 방지하는데 도움을 주며 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
5.0
1명 평가
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무릎에 안 좋은 자세가 있다고 하는데, 어떤 자세인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉는 자세, 양반다리, 쪼그려 앉기 등 무릎을 과하게 굽히는 자세는 무릎 연골이나 인대에 무리를 주어 좋지 않습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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고관절 통증에 좋은 운동 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절 통증으로 불편이 있으시군요.염증으로 인하여 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.단순 근육 뭉침 등으로 인하여 통증이 유발되신다면 온찜질이나 마사지, 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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