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햄스트링 1도 좌상(빨리 낫는방법)
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.햄스트링 손상으로 불편이 있으시군요.1도 좌상 이시라면 경미한 손상으로 보통 1-2주 정도 휴식이 필요합니다.부종이나 통증이 줄어 들었다면 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 가벼운 마사지나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 통증이 완전히 없어 질 때까지 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.완전한 회복을 하셨다면 처음부터 무거운 저항운동이나 무리한 운동은 하시지 마시고 유산소 운동이나 가벼운 저항부터 시작하여 점진적으로 저항을 늘려가시며 운동을 해주시는 것이 손상을 막는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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타박상 증상이 심각한데 병원에 가야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 통증으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 회복기간이 다를 수도 있지만 타박상의 경우 1주-3주 정도 회복기간이 소요 될 수도 있습니다.손상부위를 누르거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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안녕하세요 무릎관절에 대해서 여쭤보려고합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎이 시리고 아프시다면 관절염이나 연골 손상 등을 의심해 볼 수 있을 것입니다.손이나 발가락을 딱딱거리는 것은 통증이 없으셨다면 무릎에는 영향이 되지 않으셨겠지만 마찰로 인한 손상이나 염증을 유발할 수도 있기 때문에 하시지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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손가락 마디에 통증 원인이 뭘까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.과격한 운동으로 인하여 손가락 힘줄이나 인대 손상이 있으신 것 같습니다.염증으로 인하여 통증이 유발될 수도 있기 때문에 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증 부위를 누르거나 만지시지 마시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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통증에 테이핑 붙이면 효과가 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.테이핑이 통증을 줄여 주는데 효과가 있을 것입니다.하지만 장기간 사용하시는 것은 주변 근육이나 인대를 약하게 하기 때문에 적절하게 사용하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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퇴행성 관절염과 류마티스 관절염의 차이점은 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.퇴행성관절염과 류마티스관절염 차이점은 퇴행성관절염은 관절의 노화가 원인이며 특정 관절 부위에 통증을 유발합니다.류마티스 관절염은 젊은 나이에도 잘 발생하며 세균이나 바이러스가 원인이 되어 말초 관절에 잘 침범하며 관절통만 유발하는 것이 아니라 피로감, 식욕부진, 발열, 우울증 등의 전신증상이 나타나기도 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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퇴행성 관절염은 주로 어느 부위에 많이 발생 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.퇴행성관절염은 무릎에서 가장 많이 발병하며 어깨, 손목, 엉덩이, 발목에서도 많이 발병합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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오다리를 영구적으로 교정 할 수 있는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오다리가 교정되신다면 생활습관이나 자세를 바르게 유지하여 관리가 되신다면 더 이상 변형이 되지 않으실 것이며 지속적으로 운동을 하신다면 관리에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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약간 불편한 자세를 했을때 어깨걸림?담?이 발생하는데
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 주변 근육에 근피로가 쌓여 과하게 긴장되어 있으신가 봅니다.온찜질을 해주시거나 마사지, 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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손바닥에 심한 근육통이 있는데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손에 통증이 있으시군요.과도한 컴퓨터 사용으로 인하여 손목이나 손에 무리를 주어 건초염이나 힘줄염 등의 손상을 유발한 것 같습니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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