답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 골절로 걱정이 많으시군요.심한 골다공증 환자가 아니라며 골절은 강한 충격에 의해 발생할 수 있으며 그렇게 쉽게 되지는 않기 때문에 너무 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 밴드나 보호대 등을 사용하시는 것은 장기간 착용 시 발목의 움직임을 제한하며 발목 주변 근육을 약화시킬 수도 있기 때문에 발목 손상이나 통증이 있을 때 발목의 부하를 줄여주고 통증을 감소시켜 주기 위해 적절하게 사용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.주무시다 상체 땀 때문에 걱정이 많으시군요.손목의 이유 보다는 무호흡증이나 스트레스, 불안, 호르몬의 변화, 당뇨 등의 내과적 질환으로 인하여 증상이 유발될 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 내과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.갈비뼈 골절 손상의 정도나 관리에 따라 회복기간이 다를 수도 있지만 갈비뼈 골절의 경우 보통 6주-8주 정도 회복기간이 필요하며 액티비티한 운동도 유합이 되고 난 후에 하셔야 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.연골은 닿게 되면 재생이 불가능하며 더 이상 악화되는 것을 지연하고 예방하기 위하여 꾸준한 재활운동과 초기에 치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.발에 무리를 주는 업무로 인하여 발바닥에 근피로를 주어 통증을 유발할 수도 있으며 발목 손상으로 인하여 발목 안정성이 떨어지며 발에 무리를 주어 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.정확한 원인은 알 수 없으나 힘줄이나 인대 손상으로 인한 염증으로 붓기와 통증이 있는 것 같습니다.손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정확한 원인은 알 수가 없지만 사진으로 보아서는 결절종을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아내분이 허리통증으로 불편이 있으셔서 걱정이 많으시군요.장시간 앉아 있거나 한동작으로 서 있는 자세, 무거운 물건을 들거나 하는 허리에 부하를 주는 동작은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 수중 걷기, 자전거 타기를 해주시는 것은 허리 주변 근육을 강화시켜 주어 도움을 줄 수 있으며 바른 자세를 유지 하는 것이 좋으며 허리 통증을 유발하는 동작의 운동은 하지 않으셔야 합니다.허리 질환에 따라 운동의 방법이 달라질 수도 있기 때문에 허리 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아침에 일어나서 기지개를 켜고 가벼운 스트레칭을 하시게 되면 혈액순환의 촉진시켜주며 신체 근육의 긴장도와 일정한 체온을 유지시켜 주어 운동 능력을 향상시켜 주며 유연성을 향상 시켜 부상을 예방할 수도 있으며 피로와 스트레스를 감소시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.