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답변 내역

근육이 아플 때는 온찜질이 좋을까요?? 냉찜질이 좋을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 등 통증으로 불편이 있으시군요.손상으로 인한 염증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 도움이 되지만 단순 근육의 과긴장으로 인하여 뭉쳤다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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다리수술하고 재활치료겸 하루 매일 1시간반씩 걸으면 어떤 변화가 생기는지요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 수술 후 회복하신 다음 걷는 것을 말씀하시는 것이라면 근육을 사용하기 때문에 다리 근육이 생기실 것입니다.회복기간 중 걸으시는 것이라면 너무 무리하게 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임을 하시게 되면 증상이 더 악화되거나 회복이 지연되기 때문에 적절하게 관리 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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집에서 냉온찜질하는거랑 물리치료에서 냉찜질하는것의 차이점?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.병원에서 하는 온찜질이랑 가정에서 하는 온찜질이랑 온동 차이만 비슷하다면 별 차이가 없을 것입니다.병원에서 사용하는 온찜질은 40-45도 정도 사용하고 있으며 너무 뜨거운 온도로 화상이나 피부 자극에 주의하셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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뼈속이 아플때 집에서 간단히 할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.성인의 뼈 개수는 206개 입니다.가끔 뼈 마디가 아플때에는 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 마사지나 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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팔꿈치 타박상이 심한데 병원에 가야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.팔꿈치 손상으로 통증이 지속되거나 심해지신다면 골절 이나 인대 손상 등의 우려가 있기 때문에 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
5.0
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어깨에 아픈 증상을 반복하여 느껴지고 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨 손상으로 통증이 있으시다면 치료가 늦어 질 수록 증상이 더 악화되거나 회복이 지연될 수가 있기 때문에 초기에 치료를 하시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
5.0
1명 평가
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허리 디스크 염증치료 운동해도 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.통증이 아직 남아 계시다면 통증이 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않으셔야 하며운동이나 스트레칭을 하시더라도 통증이 유발되지 않는 범위에서 가볍게 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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2명 평가
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타이핑을 급하게 빨리 막 하면 손목이 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.평소에는 손목 통증이 없으시다면 손목터널증후군은 아니 신 것 같습니다.무리하게 손목을 사용 하시다 보니 근피로가 쌓여 통증을 유발하시는 것 같습니다.타이핑을 치시기 전에 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 근육을 이완시켜 주며 유연성을 향상시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 부상을 예방하는데 도움이 되며 타이핑 후 통증이 온다면 냉찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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2명 평가
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도수 치료를 배우고 싶으면 어떻게 해야 되나요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.도수치료에 대해 궁금하시군요.도수 치료를 배우고 싶다면 물리치료학과를 졸업하고 물리치료사 면허증을 소지 하셔야 지만 도수치료 관련 학회에 교육을 이수 할 수가 있습니다.본인을 위해 공부를 하시고 싶다면 기본적으로 먼저 해부학 책을 보시고 도수치료 책을 사보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.09
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무릎이 부은걸까요..??????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 손상으로 염증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임을 하시게 되면 증상이 더 악화되거나 손상을 입을 수도 있기 때문에 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 유발되신다면 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있기 때문에 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받으시고 약물처방과 물리치료 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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