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잠을 자다가 양팔이 번갈아가면서 저려요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.양팔의 저려 불편하시군요.양팔이 저리시다면 혈액순환의 문제나 신경의 문제로 인해 양팔이 저릴 수 있습니다.덤벨운동을 무리하게 하지 않으셨다면 관계가 있다고 볼 수 없을 것 같습니다.팔의 문제가 아니라면 목의 문제로 인하여 목에서 부터 신경을 눌려 양팔에 쥐가 날 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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앉아 있으면 허리랑 꼬리뼈 쪽이 많이 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.앉아 있게되면 허리디스크에 압력을 가하게 되어 허리에 무리를 주게 되며 큰엉덩이근육은 쿠션의 역할을 해줍니다.엉덩이근육이 약해지면 좌골신경을 압박하여 오랫동안 앉아 있게 되면 통증을 유발 할 수도 있습니다.장시간 앉아 계신다면 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 규칙적으로 허리 근육과 엉덩이 근육을 강화시켜 주는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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손과 발의 크기가 큰 경우에 키도 클까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키가 크면 손과 발이 큰 경우가 많겠지만 그렇다고 하여 정확한 근거가 있는 것도 아니며 손, 발이 크다고 하여 키가 항상 큰 것 만은 아닙니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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발목 접질렀는데 염좌일까요? 인대가 늘어난걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상을 통증과 불편이 있으시군요.증상으로 보아서는 경미한 손상으로 발목 인대가 늘어나면서 염좌가 있으신 것 같습니다.통증이 줄어 드실 때 까지 발목에 부하를 주거나 충격을 주게 되며 증상이 더 악화 될 수 있기 때문에 통증이 없을 때까지 무리하게 움직이지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.압박붕대나 발목보호대, 테이핑이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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수술 후 실수로 발 디뎠어요 괜찮겠죠..??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 리스프랑인대 손상과 골절로 통증과 불편이 많으시겠네요.손상된 발을 딯어 통증으로 놀라셨겠습니다.현재 통증이 없으시다면 크게 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.관리 잘 하시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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등 쪽 근육 뭉침이 있어 통증이 있습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.날개뼈쪽 근육통으로 불편이 있으시군요.날개뼈 중간에서 아래쪽까지 있는 근육은 승모근입니다.일자목, 목디스크, 잘못된 자세로 인하여 승모근이 과긴장 되어 있을 수도 있습니다.핸드폰과 컴퓨터를 자주 사용하신다면 주기적으로 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.온찜질이 근육을 이완시켜 주는데 도움이 되며 목과 어깨 스트레칭을 규칙적을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.29
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손목이랑 손이 아픈데 왜그럴까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.핸드폰, 컴퓨터 키보드나 마우스 등 반복되는 무리한 손목 사용으로 인하여 손목 손상으로 염증이 생긴 것 같습니다.통증을 유발하는 동작이나 운동, 마사지는 하셔서는 안되며 손목을 움직이지 않고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.냉찜질이 염증과 붓기를 완화하고 통증을 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.28
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어께에 담이결려는데 빨리 푸는 방법으로 무엇이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 담으로 통증과 불편이 있으시군요.어깨 주변근육들이 무리하게 과긴장을 하여 담을 유발 한 것 같습니다.담을 푸는데는 온찜질이나 온욕이 근육을 이완시켜주며 혈액순환을 촉진시켜 주고 노폐물을 제거하여 도움을 줄 수 있으며 마사지나 가벼운 스트레칭이 담을 풀어주며 테이핑을 사용하는 것도 담을 빨리 풀어주고 통증을 주여 주느데 효과가 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.28
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평발에 내전이 심한사람은 러닝시 위험부담이있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.평발에 내전이 있으시군요.현재 생활하시는데 불편함이 없으시다면 관리를 잘 하시고 계신 것 같으시며 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.보통 평발에 내전이 있게 되면 운동 시 발의 피로가 쉽게 올 수 있거나 발의 충격 흡수능력과 발목의 안정성이 떨어져 부상을 쉽게 당할 수도 있으며 족저근막염 등 발의 질환을 유발 할 수도 있기 때문에 자세를 교정하시거나 기능성 깔창 등을 사용해 보시는 것도 부상 예방을 위해 도움이 되실 수도 있을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.28
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골다공증이라는 것은 어떤 병인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골다공증에 대해 궁금하시군요.골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지고 강도가 약해져서 뼈가 잘 부서지기 쉬운 질환입니다.골다공증을 유발하는 원인은 뼈 분해를 막아주는 비타민D 결핍이나, 폐경으로 인한 에스트로겐 감소, 칼슘 흡수 장애, 운동부족, 가족력, 과음, 흡연 등이 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.28
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