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안녕하세요 혠드폰을 오래동안 사용하다보니 왼쪽 손목에 통증이 있는데 어떻게 풀어야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목통증으로 불편이 있으시군요.장시간 핸드폰 사용으로 손목 통증이 유발되신다면 손목터널증후군이나 손목 주변 근육이나 조직 손상으로 인한 염좌를 의심해볼 수 있습니다.핸드폰 사용을 자제해주시고 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과나 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 받아보시고 약물 처방 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으며 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.28
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관절부위가 아닌 곳에서도 통풍이 생길 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통풍으로 통증과 불편이 있으시군요.발가락 옆에 통증이 있으시다면 발가락 관절의 통풍으로 관절 주변에 통증이 유발하는 것일 것입니다.통풍은 관절 부위에서 유발하는 질환으로 관절 아닌 곳에 통증이 있다면 근육 손상이나 인대손상 등 다른 원인을 의심해 보아야 할 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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손목이 아픈데 이유가 뭘까요????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증을 불편이 있으시군요.질문하신 내용으로는 정확한 원인을 알 수는 어렵지만 지속적으로 무리하게 사용하여 손목 주변 근육의 과한 긴장으로 인하여 통증을 유발할 수도 있으며 손목터널증후군 등 손목 손상으로 인하여 염증을 유발하였을 수도 있습니다.손목에 통증, 붓기나 열감이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 없이 뻐근함만 있으시다면 온찜질을 해주시고 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.28
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손가락 붓고 멍들음 병원 가야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 손상으로 불편이 있으시군요.심한 충격으로 인하여 단순 타박상으로 손가락주변 근육이나 조직손상으로 붓기와 멍, 통증을 유발하신것 같습니다.냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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3번4번 초기 디스크라는데 주사를 맞으라는데 주사 맞으면 낫나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.디스크로 통증이 있으시군요.디스크로 주사를 맞는다면 신경차단술을 이야기하시는 것 같습니다.신경차단술은 염증과 부종을 제거하고 신경을 치료하여 통증을 줄여줍니다. 전문의사선생님이 영상장치를 보며 통증을 유발하는 정확한 부위에 하시기 때문에 걱정하지 않으셔도 될겁니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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왼쪽 발목 만성 염증은 나을 방법이 없나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.과체중으로 인하여 발목의 안정성이 무너지며 인대에 무리를 주게 되어 손상은 유발하신다면 체중감량과 발목 안정성을 강화하기 저항운동을 통해 발목 근력을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.체중이 많이 나가셔서 유산소 운동이 힘드시다면 발목에 부하를 주지 않고 앉아서 하시거나 누워서 할 수 있는 전신운동, 스트레칭, 저항운동,수영장에서 걷기운동이나 뛰기운동이 발목에 무리를 주지 않으며 유산소 운동을 하시기에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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엄지손가락 측부인대 파열로 보조기(보호대) 착용
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가랍 손상으로 불편이 있으시군요.손상부위에 충격을 가하지 않거나 사용하지 않으신다면 잠깐 벗어두는 것이 문제는 되지 않으시겠지만 만일에 대비하여 많이 불편하지 않으시다면 담당선생님 말씀처럼 3주째 벗어 주시는 것이 좋을것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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무릎에 물이 찼습니다. 처치 방법은 ?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.연골에 영양분을 공급해주며 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는 활액을 생성하는 활막에 노화나 외부충격으로 염증이 발생하여 무릎 관절에 물이 차 도록하는 것입니다.무릎에 물은 주사로 빼낸다 하여도 계속해서 생겨 나기때문에 근본적인 치료방법이되지 못합니다.무릎에 물이 차는 것을 없애기 위해서는 근본적인 원인을 찾고 치료하는 것이 중요합니다.정형외과나 재활의학과에서 치료 받으시고 근본적인 원인을 제거하시도록 치료하시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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체육시간에 발목을 삐었어요ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목통증으로 불편이 있으시군요.통증이 있으시다면 발목인대손상이 있을 수도 있기때문에 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.발목을 자주 접지르신다면 발목 주변 근육이나 인대가 약하여 발목 안정성이 떨어지기 때문입니다. 운동 전후 가벼운 스트레칭은 해주시는것이 유연성을 항상시키고 근긴장도를 적당하게 유지시켜주기 때문에 발목 부상을 예방하는데 도움이 되면 평소 규치적으로 발목안정성 강화운동과 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 운동을 하여 발목 근력을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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허리통증, 저같은경우 어느 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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