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답변 내역

어깨 연골이 찢어진곳은 물리치료를 받는게 효과가 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨손상으로 불편이 있으시군요.어깨 연골이 찢어졌다면 치료받는 다고 하여 바로 회복되지는 않습니다.전기치료, 온열치료 등 물리치료는 혈액순활을 촉진, 상처치유, 통증감소 등에 도움을 주어 회복기간을 단축 시키는데 도움을 줄 것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.28
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무릎이 안쪽으로 돌아간 느낌인데 교정이 필요한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 발목 무너짐도 보이지 않고 아무 문제 없이 보입니다.발 아치가 무너지는 지 쉽게 알기 위한 방법으로는 손가락을 아치에 넣었을 때 손가락 한마디가 아치에 들어가지 않으면 평발을 의심할 수 있습니다.문제가 되신다면 개선을 위해 평소에 W자 앉는 자세, 엎드린 자세를 잘 하신다면 자제해주시고 바른자세 유지와 인솔(깔창)이 도움이 될 수 있을 것입니다.혹여나 걱정이 되신다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.27
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밀기운동할때 어깨 따끔 어깨따끔한고통
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.운동을 하실 때 따끔한 통증이 있으시다면 신경의 문제를 의심할 수도 있습니다.통증을 유발하는 동작의 운동을 자제해주시고 정형외과나 신경외과, 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.27
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허리디스크 침대에 엎드려서 핸드폰 안좋은가요 ???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.신전운동이 허리디스크에 좋은 운동이긴 하지만 무리한 신전운동은 허리 주변 근육을 과긴장 시키며 오히려 허리디스크를 더 악화 시킵니다.그렇기 때문에 장시간 엎드려 있는 경우 허리디스크에 무리를 줄 수 있기 때문에 좋은 자세라고 할 수가 없습니다.그리고 엎드려 핸드폰을 보게 되면 목에 무리가 갈 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.27
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허리디스크 비와서 집에서 제자리걷기 하려는데 층간소음방지로 꽃발? 살짝 뒷꿈치들고 하려는데 괜찮나요??? 뒷꿈치들어도요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.허리 통증이 없으시다면 걱정 안하셔도 됩니다. 만약 허리 통증이 유발된다면 즉시 중단하시는 것이 좋으며허리디스크에는 몸을 앞으로 숙이는 동작은 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 하지 않으세요 합니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.27
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제가 통증의학과를 갓다왓는데요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.신체밸런스가 무너져 있으신가보군요.정형외과나 재활의학과에서 자세교정을 위한 재활운동이 필요할 것으로 보입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.27
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(허리디스크) 기상후 허리스트레칭 바로하면 안좋나요????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.숙면을 취하는 동안 신체 근육이 이완되어 있기 때문에 기상 후 바로 스트레칭을 하게 되면 허리에 무리를 줄 수가 있어 잠시 시간을 두고 하시는 것이 좋습니다. 그리고 스트레칭을 하실 때 몸을 앞으로 숙이는 동작은 허리디스크에 좋지 않기 때문에 하지 않으세요 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.27
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허리디스크 파스. 파스붙이면 허리가 더 아플수 있나요???? 그냥허리가 아픈건..기분탓이겟죠?????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 염증이 있으시다면 쿨파스를 붙이는 것이 냉찜질과 비슷한 효과를 내며 근육통이나 만성통증에는 핫파스를 붙이는 것이 좋습니다. 파스를 붙였을때 따가운 느낌과 가려움이 있다면 파스 부작용을 수 있으니 제거하사야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.27
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허리디스크에 좌식의자 효과있나요????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.앉아 있는 경우 허리디스크에 부하를 많이 주게 됩니다. 의자에 앉아 있는 것 보다 좌식이 허리디스크에 더 많은 부하를 주게 됩니다. 좌식의자 사용하는 것이 사용하지 않는 것보다는 허리에 무리를 덜 주기는 하겠지만 장시간 앉아 있는다면 좌식의자에 앉아 있는 경우라도 허리에 좋지 않기 때문에 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.27
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채칼에 베였는데 살점이 떨어져나갔는데 꿰메야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 상처로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 소독과 상처치료, 드레싱 만 잘하셔도 될 것 같아 보입니다. 지혈이 되지 않거나 심해지신다면 피부과에 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.27
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