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답변 내역

다친 후 발등 붓기가 언제쯤 빠지나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 다치셔서 걱정이 많으시군요.병원에서 소염제 처방을 받으셨다면 발등에 손상으로 염죄가 있으시겠군요.3-4일 정도는 염증을 줄이고 붓기를 완화하며 통증을 줄이기 위해 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 붓기는 손상정도에 따라 다르기는 하겠지만 1-2주 정도 걸릴 수 있으며 4일 후 부터는 온찜질이 혈액순환을 촉진시키며 상처 치유에 도움이 되실것 입니다.발에 무리를 주는 움직임이나 충격은 회복기간이 길어지게 할 수 있기 때문에 움직이지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 발을 심장보다 높이 올려주시는 것이 붓기를 완화하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다어머님에 빠른 쾌유를 빕니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.24
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혈 자리를 찾아서 마사지 받는게 도움이 되는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.혈자리나 스포츠마사지는 저희 물리치료사에 쉽게 접하지는 않습니다.혈자리는 한의학에서 사용하는 스포츠마사지는 주로 체육학과에서 사용합니다.두 경우 모두 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완 시켜주는 효과가 있을 것입니다.물리치료에서는 골발 틀어짐과 자세 불균형을 교정하기 위해 도수치료 등의 재활치료를 하고 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.24
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6개월 아기 헤드뱅잉을 계속하는데요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아이가 헤드뱅이를 하는 것 때문에 걱정이 있으시군요.6개월 아동의 경우 물건을 잡고 만지며 사물을 인식하거나 기억력이나 사물에 대한 영속성 개념이 발달하는 시기로 신체와 인지가 크게 발달하는 시기 입니다. 이 시기 때 아동들과 까꿍놀이나 도리도리 잼잼 등과 같은 동작의 감각놀이를 하기도 합니다.아동 스스로가 감각 자극 놀이로 하는 경우 일 수도 있습니다.내용만으로는 정확한 이유를 알기가 어렵기 때문에 걱정이 되신다면 소아과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.24
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몸에 담이 심하게 왔는데 빨리 풀 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 운동으로 인하여 근육이 과긴장되어 담이 왔나 보군요.온찜질이나 온욕이 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉전시켜 주는 효과가 있으며 통증이 없는 범위에서 마사지나 병원에서 약물처방을 받으시는 것 도움이 되실 것이며 테이핑이 빠르게 통증을 잡아 주는데 효과가 있을 것입니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.24
4.5
2명 평가
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종아리가 딱딱하게 굳고 많이 아픕니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아버님이 다리가 불편하셔서 걱정이 많으시겠네요.운동을 하시지 않으시다보니 조금만 무리하셔도 쉽게 근 피로가 오시는 것 같습니다.주무시기전에 가벼운 온찜질이나 족욕이 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진시켜 주며 몸속의 노폐물을 제거하는 데 효과가 있으며 가벼운 스트레칭과 주무실 때 다리베개를 사용하여 주무시는 것이 편안하게 주무시는데 도움이 되실 것입니다. 통증이 없는 범위에서 규칙적인 하지 스트레칭이나 운동, 걷기 운동 등 유산소 운동을 통하여 근력을 키워나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.23
5.0
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컴퓨터할때나 책상에앉아있을때 모니터가 눈높이보다 조금 아래있는데 이걸로인해서 피로감이올수있나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잘못된 자세로 인하여 목이 불편하시군요.컴퓨터를 할 때나 책상에 앉아 있을 때 모니터 상단을 눈높이에 맞추고 조금 위로 두시고 조금 멀리서 보시는 것이 좋습니다.아래로 보시게 되면 목 주위 근육이나 인대가 긴장되어 피로감이나 목의 뻣뻣함, 통증 등을 발생 시킬 수도 있으며 거북목이나 목디스크를 유발할 수도 있습니다.온찜질이나 온욕이 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주고 장시간 컴퓨터에 앉아 계시다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.23
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몸속에 석회성 성분이 있어 통증이있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 석회성 성분으로 통증과 불편이 있으시군요.석회성 건염과 통풍은 다릅니다.석회성 건염은 힘줄에 석회성 물질이 쌓여 심한 통증을 유발시키며 통풍은 혈액 내에 요산의 농도가 높아지면서 요산염의 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위조직에 침착되어 통증을 유발시킵니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다ㅑ.
의료상담 / 정형외과
24.08.23
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헬스하다가 이두 팔꿈치 통증, 팔 안펴짐
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.생각하시는 것 만큼 심각하신 건 아닌것 같습니다.무리한 운동으로 근육통이 왔거나 골프엘보가 의심되어집니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.23
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손목,발목, 무릎 등등 힘줄을 마사지하면 통증이 생겨 일주일 이상 지속되기도하나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통증으로 인해 불편이 있으시군요.손상이나 염증이 있는 경우 마사지를 하시면 증상이 더 악화될 수 있으며 너무 강하게마사지를할 경우 손상이나 염증을 유발할 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.23
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필라테스를 배울까요?아니면 병원에 가야 하나요..?
안녕하세요. 이동진 입니다.질환이 있을 경우 증상을 더 악화시키며 하지않아야 할 자세나 동작들이 있을 수 있습니다.척추질환으로 자세 교정을 원하신다면 병원에서 정확한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.23
5.0
2명 평가
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