전문가 프로필

답변 내역

진전근 이란 말을처음 들어봅니다. 왼쪽팔꿈치가 아파 병원갔는데 신전근 염증이라고 합니다 원인은?
팔꿈치 통증으로 불편이 많으시군요.신전이라는 말은 폄 이라는 뜻입니다. 신전근은 관절을 펴는 근육을 말합니다.왼쪽 팔꿈치를 펴는 근육에 염증이 있으시다고 이해하시면 됩니다.염증이 있을 때에는 때문에 냉찜질을 해 주시는 것이 좋으며 아픈 부위의 무게 부하, 빈번한 사용을 하게 되면 잘 낫지 않고 회복도 느려집니다. 팔꿈치를 사용하지 않고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.26
0
0

허리디스크 통증이 남아있는데 도수치료 효과있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 많으시군요.증상이 완화되고 나면 의사선생님께서 재활치료 오더를 내어 주실 것입니다.도수치료는 뼈를 누르는 것만 있는 것이 아니기 때문에 허리디스크 치료를 위한 스트레칭, 근력운동, 자세 등 다양한 부분에서 통증이 유발하지 않도록 물리치료사 선생님이 케어 해주실 것이니 너무 걱정안하셔도 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.26
0
0

허리에 안아픈 의자가 인체구조학적으로 존재할 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.인체 구조에 맞춰 짧은 시간 앉는 다면 일반 의자보다는 편안함과 허리 통증을 줄여 주는 효과는 있겠지만 오래 앉아 있다 보면 부하가 쌓여 무리가 갈 수 밖에 없을 것 입니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.26
0
0

체형교정을 한다면 어떤 방법이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.우리 몸은 발가락만 손상을 입어도 신체 모든 밸런스는 틀어집니다. 신체 밸런스를 전반적으로 체크하셔서 어느 부분이 교정이 필요 한지를 알아야 합니다.정형외과나 밸런스 클리닉이 있는 병원에서 정확하게 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 고민 해결 하시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.26
0
0

운동을 하다가 발목을 접지를 경우 급하게 응급조치 하는 방법?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 응급처치에 대해 궁금하시군요발목을 움직이지 않고 쉬어 주는 게 좋으며 발을 접지르게 되면 인대손상과 염증이 생길 수 있기 때문에 냉찜질이나 아이스를 이용하셔서 멍, 붓기와 염증을 줄여주시는 것이 좋습니다. 압박붕대를 이용하여 발목이 움직이지 않도록 고정 시켜주는 것도 도움이 됩니다. 발목을 심하게 다치실 때에는 인대 손상과 골절이 올 수도 있기 때문에 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드리며 한번 다치게 되면 계속해서 다치 실 수 있기 때문에 추후 발목 안정화 운동과 근력 운동도 꾸준히 하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.26
0
0

런닝 할 때 한 쪽 다리만 근육이 뭉칩니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 다리의 통증으로 불편이 많으시군요.정형외과에서 진료를 받아보시고 별다른 이상이 없으시다면 서 있을 때 자세와 런닝 시 자세가 어떠한지를 체크 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.25
0
0

왼쪽 갈비뼈 쪽에 실금이 가면 수영을 할 수 없나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 실금으로 불편이 많으시군요.수영을 하더라도 상체의 움직임이나 몸통의 움직임이 일어 날 수 밖에 없기 때문에 통증을 동반 하 실 겁니다.갈비뼈가 완벽하게 유합 될 때 까지는 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 걷기 운동은 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.25
0
0

고등학생 어깨 관절 통증 어떻게 고치나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.오십견은 아니 신 것 같습니다.어깨에는 어깨충동증후군, 동결견, 회전근개 파열, 어깨 석회건염 등 다양한 원인들이 있습니다.통증이 있는 동작을 무리하게 하면 증상이 더 심해 질 수 있으니 하지 않으시는 것이 좋으며 쉬어 주시는 게 좋으며정형외과에서 진료를 받아 보시고 치료 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.25
0
0

일상생활 중 허리에 안좋은 영향을주는 습관으로는 어떤것들이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리에 좋지 않은 습관에 대해 궁금하시군요.허리에 좋지 않은 습관들은 장시간 오래 앉아 있거나 한 동작으로 오래 서있는 경우 허리에 무리를 줄 수 있으며 다리를 꼬고 앉는 습관, 무거운 물건을 자주 드는 것, 허리를 앞으로 숙이는 동작을 자주 하는 것, 무리한 운동, 비만, 흡연, 과도한 음주, 운동을 하지 않는 것도 허리에 좋지 않습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.25
0
0

하루종일 키보드와 마우스를 해야하는직업이라 퇴근후 손목이 뻐근한데 이럴때 효과적인 스트레칭으로는 어떤게있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.컴퓨터를 자주 사용하는 직업을 가지고 계신가 보군요.퇴근후 온찜질이나 마사지를 통해 손의 피로는 풀어 주시고 혈액순환과 근육 이완을 시켜 주시는 것도 도움이 되실 겁니다. 장시간 컴퓨터 업무를 하실 때에는 30분-1시간 간격으로 손과 손목의 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.치료용 퍼티를 이용하여 손과 손가락의 근력 운동을 해주시는 것도 도움이 되실 겁니다.(참고로 퍼티의 경우에는 색깔별로 저항이 틀리기 때문에 처음부터 무리한 저항을 사용하시지 마시고 알맞은 저항을 사용하시는 것이 좋습니다)답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.25
0
0