답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 허리 통증을 불편이 있으시군요.나이가 들면서 허리를 자주 삐긋하는 빈도가 많아지는 이유는 허리 관절과 근육이 퇴행성 변화로 약해지기 때문입니다.평소 규칙적으로 걷기 등 가벼운 유산소 운동으로 허리 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.늑골부위 통증으로 불편이 있으시군요.증상으로 보아서는 늑골염을 의심해 볼 수 있습니다.시간이 지나면서 조금씩 나아지신다면 회복하고 계시는 것 같아 보이며 완전히 회복하실 때까지는 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋을 것 같습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발끝 저림으로 불편이 있으시군요.허리디스크 증상이 악화되어 발가락 까지 저림이 유발 될 수도 있습니다.정형외과에서 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등이나 발목의 부종으로 불편이 있으시군요.발등이나 발목에 부종이 있으시다면 혈액순환의 문제나 신부전의 문제 일 수도 있습니다.내과나 흉부외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유 하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절에 딱 소리가 나는 것은 관절이나 인대, 힘줄 등이 부딪히며 나는 소리 입니다.통증이 유발되신다면 마찰로 인하여 염증이나 손상이 발생 하였을 가능성도 있기 때문에 하시던 운동을 잠시 중단하시고 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 운동이나 스트레칭으로 인한 힘줄염 등 손상으로 통증을 유발할 수도 있습니다. 통증이 지속되거나 심해지신다면 하시던 운동을 중지하시고 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 있으시군요.충격으로 인하여 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.골절 여부를 확인 하기 위해서는 정형외과에서 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.몸이 피곤하셔서 불편이 있으시군요.운동을 하시지 않고 지내시다보면 근력이 약화 되어 심폐기능이나 내장기관 들이 약화 되어 무기력 해지거나 피곤 해 질 수도 있으며 신체에 통증을 유발할 수도 있습니다.평소 규칙적인 산책, 걷기 또는 달리기 등 유산소 운동을 해주시거나 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.피로가 지속적으로 쌓여 힘드시군요.스트레스나 과로, 좋지 못한 자세나 습관으로 근피로가 쌓여 근육 뭉침이 발생 할 수 있습니다.주무시기 전에 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭이 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주고 심신 안정과 스트레스를 풀어 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료가 꼭 아픈곳만 치료하는 것은 아닙니다.통증이 방사통으로 퍼져 아픈 경우 통증을 유발시키는 원인이 되는 곳을 찾아 치료하기도 하며 통증을 유발시키는 부분 근육의 기시부와 정지부를 치료하기도 합니다. 신체 밸런스가 무너져 통증이 유발되는 경우 통증이 있는 부위 뿐만 아니라 전체적인 근육을 잡아 주기도 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.