답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리힐 운동으로 인해 팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.손상으로 인한 염증 유발 등을 의심해 볼수 있기때문에 냉찜질을 해주시고 손상부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해 지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.운동 시 강한 저항으로 인하여 자세가 흐트려지거나 어깨 안정성이 떨어져서 불편함이나 관절이나 인대, 힘줄 등의 마찰로 인한 어깨 소리를 유발 할 수도 있습니다.저항을 적당하게 적용하여 운동을 해주시고 천천히 강도를 늘려가며 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겧습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.의료용 저주파치료기는 통증조절, 염증완화, 세포재생 등에 도움을 줍니다. 가정용 저주파치료기는 의료용 저주파치료기와는 주파수 등 차이가 있기 때문에 효과를 말씀드리기가 어려습니다.주의사항을 잘 확인하시고 사용하시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.승모근이 발달한다는 것은 지속적인 승모근 운동이나 잘못되나 자세나 습관으로 인한 목이나 어깨 주변 근육의 과긴장이 원인이 될 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용으로 정확한 원인을 알 수는 없으나 엎드린 상태에서 무릎이 아프다면 무릎 연골이나 무릎 뼈 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.'답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.파스는 소염진통제 성분이 함유되어 통증을 완화시켜 주는 효과는 있지만 피부로 흡수되는 양이 적기 때문에 맨톨 성분 등으로 통증을 분산시켜 통증을 줄여주는 느낌은 받을 수 있지만 많은 효과를 보지는 못합니다.통증이 더 심해지셨다면 정형외과나 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 받으시고 약물이나 주사, 물리치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동이나 퇴행성 관절염으로 인하여 통증이 유발 될 수도 있으며 통풍이 원인이 될 수도 있습니다.정확한 원인을 찾기 위해서는 정형외과에서 진료와 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.봉합수술 후 흡연은 상처부위의 혈액순환을 방해하며 술은 상처부위의 염증을 유발하여 손상 회복을 방해하기 때문에 하지 말라고 하는 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 활동으로 인하여 발뒤꿈치 통증이 있으시군요.이러한 반복적인 활동으로 통증이 지속적으로 유발이 되신다면 족저근막염이나 아킬레스건염, 지방패드증후군 등을 유발할 수 있기 때문에 발목을 잡아주고 충격을 흡수해주는 굽이 있는 편안한 운동화를 신으시는 것이 좋으며 활동 전에 가벼운 스트레칭이나 발에 근피로가 쌓이지 않도록 중간중간 충분한 휴식을 가져주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.잦은 무리한 손목 사용으로 통증이 유발되셨다면 건초염 등 염증이 유발되었을 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받으시고 약물이나 주사, 물리치료 등을 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.