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답변 내역

목디스크에는 어떤 운동을 하는게 효과적인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 불편이 많으시군요.목디스크가 있으신분 들의 경우 운동도 중요하지만 잘못된 습관이나 자세를 고쳐나가는 것이 더 중요합니다.컴퓨터 모니터나 핸드폰 사용을 자제해주시고 걸을 때에도 고개를 들고 어깨를 펴고 바른 걸음으로 걷거나 앉아 있는 습관이 중요합니다.컴퓨터 모니터는 상단을 눈높이에 맞추어 주시고 조금 멀리서 쳐다보시는 것이 좋으며 핸드폰을 보기 위해 머리를 앞으로 숙이는 행동은 좋지 않습니다.목디시크가 있으신분들에게는 고개를 들고 어깨를 펴고 걷는 운동이 좋습니다.스트레칭과 운동도 도움이 될 것입니다.머리를 앞으로 숙이는 동작의 스트레칭이나 운동은 목디스크 증상을 악화시키기 때문에 하지 않으시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작 또한 하지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.04
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척추 골절 12주 진단 직장은 언제부터 가능할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추 손상으로 불편이 있으시군요.척추가 완전히 유합되시고 난 후 복귀하시는 것이 좋을 것 같습니다.무리하게 서서 일을 할 경우 회복이 느려지거나 손상 부위에 무리가 갈 우려가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.03
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골다공증의 증상과 예방방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골다공증에 대해 궁금하시군요.골다공증의 경우 특별한 증상으로는 모든 부위에서 골절이 일어나며 특히 손목뼈, 척추, 고관절에서 골절이 잘 일어납니다. 요통, 척추의 변형, 신장 감소, 쇠약, 무기력등이 있습니다.골다공증을 예방하기 위해서는 칼슘 섭취, 운동, 비티민 D 보충, 과도한 음주나 흡연 자제 등이 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.03
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무릎이나 복숭아뼈 발목있는부분에대해서 문의드립니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통증이 없으시다면 굳이 병원에 가실 필요는 없을 것 같습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 고민해결하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.03
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발목이랑 종아리 가 아프고 발바닥도 화끈 거리는거 같아요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목과 발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.발목 내측과 발바닥이 아프시다고 하니 발바닥 염증이나 족저근막염을 의심해볼 수도 있을 것 같습니다.무리하게 움직이거나 서 있거나 걷지 마시고 쉬어주시거나 충격을 흡수하지 못하는 슬리퍼, 구두, 하이힐 등 불편한 신발을 신으시지 말고 충격을 흡수해주는 편안한 신발이나 깔창을 이용하시는 것이 좋을 것 같습니다.정형외과에서 발바닥 관련하여 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.03
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킥보드 타다가 무릎으로 넘어졌습니다. 파열일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.냉찜질은 붓기나 염증을 완화시켜주며 통증을 줄여줍니다. 움직이지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 마사지, 스트레칭, 통증 부위를 만지는 것은 하지 않으셔야 합니다.단순 타박상 일 수도 있겠지만 심하게 넘어지셨다면 인대손상이나 골절이 있을 수도 있습니다.정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.03
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팔꿈치가 짜릿짜릿한 건 원인이 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.팔꿈치 찌릿한 통증을 유발하는 원인으로는 테니스엘보나 골프엘보, 목디스크 등 다양한 원인이 있습니다.정확한 원인을 알아야 치료도 가능합니다.한의원에는 진단을 할 만한 장비가 없습니다. 한의원을 가시기 전에 정형외과에서 먼저 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.03
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엄지 손가락을 구부리면 통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 많으시군요.손가락 인대나 힘줄에 염증이 있는 것 같습니다.냉찜질은 염증을 완화시켜 주고 통증을 줄여주는 효과를 가지고 있습니다. 마사지, 스트레칭,운동, 통증부위 압박 등 손가락을 움직이거나 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 도움이 됩니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에 진료를 받아보시는 것을 권합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.03
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왼쪽 다리 힘이 없는 경우입니다.왼쪽다리에 힘을 주는 경우 맥없이 넘어 질려고 합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리에 힘이 없으시다면 허리 척추관협착증이 의심이 됩니다.정형외과나 신경과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.03
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좌측 허리에서 옆구리까지 통증이 심한데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 많으시군요.정확하게 어떠한 질환이신지는 모르겠지만 염증이 없으시다면 온찜질과 통증이 없느 범위에서의 마사지나 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 겁니다.병원에서 도수치료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.03
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