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발목이 지끈거릴때에는 어떻게 해주어야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 스포츠 활동으로 인하여 근피로 물질인 젖산이 쌓여 통증이 유발될 수도 있으며 근육이나 인대 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.01
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통풍 환자는 음주를 아예 하면 안될까요? 아니면 맥주만 피하면될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통풍 환자의 경우 술은 염증반응을 증가시켜 증상을 더 악화시키기 때문에 음주는 하지 않으셔야 합니다.불편 하시더라도 자제해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.01
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젊은사람은 무슨 이유로 족저근막염이 오나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막은 발의 아치를 형성하여 발의 충격을 흡수해주는 역할을 하며 이러한 족저근막에 염증이 유발되는 것을 족저근막염이라 합니다.평발이나 요족의 발의 변형이나 발의 충격을 흡수해주지 않고 발목을 잡아 주지 못하는 슬리퍼 등 불편한 신발을 자주 신거나, 반복적으로 무리하게 발에 피로를 주는 활동, 농구 등 발에 충격을 주는 스포츠 활동이나 마라톤, 행군과 같은 발에 피로를 주는 운동 등으로 인하여 족저근막염이 발생할 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.01
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아이가 허리가 아프다고 하는데 잠을 잘못자도 아프나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀분의 허리통증으로 걱정이 있으시군요.좋지 못한 자세로 자거나 잠자리가 불편하여 허리 주변 근육이 과긴장하여 통증을 유발할 수도 있으며 감기 등 바이러스 감염이나 성장통, 척추질환 등으로 인하여 통증을 유발할 수도 있습니다.허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.질문의 내용으로는 정확한 원인을 알 수가 없으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.01
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아픈곳이 여러부위인데 하루에 같이 치료가능한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨와 고관절의 통증이 연관성이 있는지 확인을 해 볼 필요도 있으며 상황에 따라 달라 질 수도 있을 것입니다.정형외과나 재활의학과에서 진료를 보신 후 담당의사선생님과 상담을 해보시는것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.01
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러닝할 때 한쪽 발목이 아픈 이유는 뭐죠?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.한쪽 발목으로 통증이 있으시다면 런닝 시 신체 밸런스가 무너지는 자세로 운동을 하시거나 왼쪽 발목 관절의 안정성이 떨어지며 발목에 부하를 주어 통증이 유발될 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 증상을 말씀드리고 정확한 원인을 알고 싶다고 하시면 될 것입니다. 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.01
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발목염좌 한달째 걸을때마다 소리가 나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절에서 나는 소리는 관절이나 힘줄, 인대 등이 움직이며 마찰로 나는 소리 입니다.손상으로 인하여 무릎이나 발목 쪽 주변 근육이나 인대가 약해지며 관절의 안정성이 떨어지며 마찰로 인해 나는 소리 일 것입니다.통증이 없으시다면 너무 걱정하지 마시고 손상이 완전히 회복되신다면 재활운동을 통해무릎, 발목 주변 근육의 강화와 관절의 안정성을 향상시켜 나가신다면 좋아지실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.01
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발에 건초염이 생겼는데 왜 생기는걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 건초염으로 불편이 있으시군요.건초염은 근육과 뼈를 연결하는 건을 둘러싸고 있는 건초나 관절의 움직임을 원활하게 해주는 활액에 염증이 생기는 것을 말하며 발 주변 근육이나 관절을 과다하게 사용하여 건초에 손상을 주어 염증이 유발되었거나 감염 등으로 인하여 발생할 수 있습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.01
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엉덩이 통증에 좋은 치료방법 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.평소 장시간 앉아 있는 시간이 많아지게 되면 엉덩이에 부하를 주게되며 엉덩이 근육의 약화나 자세불균형으로 통증을 유발할 수가 있습니다.장시간 앉아 계신다면 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며중둔근을 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.01
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다리에 쥐가 났을때에는 어떻게 풀어줘야하나요 ?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 경련으로 불편이 있으시군요.충분한 휴식을 가져주시고 발목과 발가락을 무릎 위로 젖혀 주며 다리를 위로 올려주는 스트레칭이나 마사지를 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.01
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