전문가 프로필

답변 내역

목이 뻐근하고 굳어 있으면 어떡하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 습관 등으로 목 주변 근육이 과긴장 되어 통증을 유발하신다면 목과 어깨 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 목디스크로 인한 통증의 경우에는 목을 앞으로 숙이는 동작의 스트레칭은 하지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
0
0

요즘 걸을때 발바닥이 너무 아픕니다. 병원에 가니 족저근막염이하는데요. 충격파 치료인데...다른 방법은 있나요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.족저근막염은 초기 빠른 치료와 발에 무리한 부하를주지 않는 것이 회복에 도움이 되실 것입니다. 또한 함께 꾸준한 관리를 해주셔야 재발생을 예방할 수가 있습니다.발목을 잡아주지 못하거나 굽이 없는 슬리퍼나 구두 등 불편한 신발은 착용은 자제해주시고 편안한 신발을 신어주시는 것이 좋으며 농구, 마라톤 등 발에 충격을 주는 스포츠나 오래서 있는 등 발에 무리를 주는 활동은 하지 마시고 중간중간 충분한 휴식과 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
4.0
2명 평가
0
0

앉아있으면 너무 허리가 아픈데 왜이러는거죠?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.앉아 있는 동작은 허리에 부하를 많이 주게 됩니다. 장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하시게 되면 허리디스크에 무리를 주어 통증을 유발하거나 심한 경우 허리디스크를 발생 시키기도 합니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
0
0

앉았다 일어나면 무릎에서 딱딱소리가 나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎관절에 나는 소리로 불편이 있으시군요.무릎 관절에 딱딱 소리가 나는 것은 무릎 관절이나 인대, 힘줄 등이 움직이면서 마찰로 나는 소리입니다.통증이 없고 가끔씩 소리가 나신다면 걱정하지 않으셔도 되지만 계속해서 소리가 나거나 통증이 있으시다면 무릎 관절염이나 연골연하증 등으로 무릎 관절의 손상을 의심해 볼 수 있으며 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
0
0

근육이 움직이는 듯한 느낌이드는데 왜이런거죠?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육의 경련을 일으키는 원인으로는 무리한 운동 등으로 인한 근육의 혈액 부족, 신경계 문제, 미네랄 부족, 갑상선 기능 저하증, 복용하는 약의 부작용 등으로 인하여 유발할 수 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
0
0

허리디스크 개인필라테스 질문합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크가 있으시다면 허리를 앞으로 숙이는 동작의 운동이나 스트레칭 등 허리디스크에 부하를 주게 되면 증상을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 전문 재활치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
0
0

아까 좁은틈으로 차에서 내렸어요!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증이 있으시군요.좁은 공간으로 내리시다 무릎 충격을 가하셨거나 좋지 않은 자세나 습관으로 무릎 관절에 무리를 주어 통증을 유발 하실 수도 있을 것 같습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
0
0

허리아래가 땡기고 욱신 거리네요 잘때도
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.무거운 짐을 들다 허리 손상을 입으셔서 염증이 유발 되신 것 같습니다.통증이 줄어 드셨다면 온찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임을 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
0
0

자전거타기는 x다리에 안좋나요?.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎이 안쪽으로 돌아가지 않고 바른자세로 자전거를 타신다면 x다리에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
0
0

나이가 들수록 퇴행성 관절염 발생 위험이 높아지는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 관절을 보호하는 연골의 손상이나 퇴행성 변화로 인대나 뼈에 등에 손상을 주어 염증과 통증을 유발하는 질환입니다잦은 무리한 사용으로 인하여 점진적으로 연골이 닳으며 손상이 일어날 수 있기 때문에 나이가 들수록 발생위험이 높아 질 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
0
0