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답변 내역

10세(남자) 목에 알이 잡힙니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아이가 목에 혹이 만져져 걱정이 되시는군요.림프절 비대를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.이비인후과나 청소년 소아과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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1명 평가
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허리 아플때 할 수 있는 스트레칭이나 지압법이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 한 동작으로 서 있는 경우 허리디스크에 무리를 주기 때문에 주기적으로 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동을 해주시는 것이 허리 주변 근육을 강화시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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목 근육 뭉침, 뇌로 가는 숨이 갑갑해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하시거나 목을 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 사용하는 등 좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장을 하게되면 어지러움, 두통, 통증을 유발할 수가 있습니다.장시간 공부를 하신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 규칙적으로 허리를 펴고 바른 자세로 걷기 운동을 해주시거나 목 주변 강화 운동을 해주시는 것이 좋으며 시험날 일주일 전에는 목 건강에 더 많은 신경을 써주시고 자주 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
5.0
1명 평가
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변비가 있어 하복부 통증이 심할때 물리치료가 도움이 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.직원분이 변비로 불편이 있으시군요.물리치료를 이용한 온찜질과 마사지, 장 운동으로 변비를 해결하는데 도움을 줄 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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어깨 통증으로 재활 치료를 받는 경우 효과적인 운동을 알려주세요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하시게 되면 목 주변 근육이 과긴장을 하여 어깨와 목의 통증을 유발하거나 심한 경우 목디스크나 일자목 등 척추변형이 발생할 수도 있습니다.재활치료를 받으신다 하여도 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐나가시지 않으신다면 회복이 지연되시거나 증상이 더 심해질 수도 있습니다.컴퓨터를 사용하실 때에는 컴퓨터 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 멀리서 화면을 바라보시는 것이 좋으며 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.평소 규칙적으로 허리를 펴고 올바른 자세로 걷거나 목 주변 근육을 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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허벅지 근육이 찢어지는 느낌이 들어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 통증으로 불편이 있으시군요.무릎을 움직일 때 허벅지 근육에 통증이 있으시다면 근육 파열이나 힘줄 손상 등을 의심해 볼 수 있을 것입니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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퇴행성관절염 초중기엔 어떤 치료를 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.퇴행성관절염으로 불편이 있으시군요.히알루론산주사는 보통 6개월에서 1년 정도 효과가 유지 되며 다시 통증이 유발되신다면 다시 맞으시는 것이 관절염 진행을 막는데 도움을 줄것입니다. 체외충격파는 손상부위에 직접 충격을 가해 염증을 제거하고 통증을 조절하며 세포재생 등에 도움을 주기 때문에 퇴행성관절염에 시술을 많이 하기도 하지만 담당의사선생님과 상담을 해보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
3.0
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오십견이라고 부르는 이유는 나이 오십세와 관련이 있는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오십견은 나이에 불문하고 발병할 수 있는 질환이기는 하지만 특히 오십대에 많이 발생한다고 하여 오십견이라 부르며 정확한 진단명은 유착성관절낭염 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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허리가 주기적으로 아프네요 어떻게하면 나을 수 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 관리가 소홀해지면 통증은 계속해서 유발되실 것입니다.4번-5번 사이 간격이 좁아져 있으시다면 평소 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동 등 허리 주변 근육을 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 좋으며 허리 디스크에 부하를 주는 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐 나가시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
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남편의 쇄골의 위치 및 통증문의 합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.남편분이 거북목과 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 거북목 등 경추질환의 문제를 유발할 수 있으며 양쪽 근육의 밸런스가 맞지 않거나 머리의 양쪽 밸런스가 맞지 않거나 척추의 변형이 쇄골의 높낮이 차이를 만들어 내는 원인이 될 수도 있을 것입니다.정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시고 재활치료 받으시는 것을 권해드립니다.생활 속에서는 거울을 통해 머리나 자세가 한쪽으로 기울어 지지 않아는지 확인을 해보시고 바른 자세를 유지하려고 노력하시는 것이 좋으며 컴퓨터를 하거나 목을 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관을 고쳐 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.19
5.0
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