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체외충격파 치료가 무엇인지 알고싶습니다 어깨통증이나 족저근막염 통증에 체외충격파치료받으니 통증이 훨씬 줄었습니다 무슨 원리인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.체외충격파는 손상부위에 충격을 가하여 염증을 줄여 주고 세포를 재생 시켜주며, 통증을 완화와 손상 회복에 도움을 줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.30
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일을하거나 일상적인 생활에서 스트레칭을할때
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일을 하거나 일상적인 생활을 하실 때 잦은 반복되는 활동이나 장시간 같은 동작으로 있으시다면 근피로가 쌓여 무리를 줄 수 있기 때문에 30분-1시간 간격으로 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 일을 하시기 전이나 후에 스트레칭을 해주시는 것이 근 손상을 막고 근피로 물질이 쌓이는 것을 막는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.30
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장시간 앉아있을때 허리의 건강을 위해서
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 운전을 하거나 앉아 있게 되면 허리에 부하를 가하여 허리디스크에 무리를 주기 때문에중간중간 하시던 것을 멈추고 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.30
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도수치료가 원래 이런가요? ㅠㅠ 좀 찜찜한데
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료사들이 이성과 치료를 하다보면 이러한 일로 문제가 되어 이슈가 되는 경우가 많습니다.그렇기 때문에 이성과의 치료 시 커튼을 치지 않거나 오픈 된 공간에서 치료를 하라고 교육도 합니다.치료 부분에서 불편함이나 불쾌감이나 있었다면 병원 측에 민원을 제기하는 것이 병원에서도 추후 개선을 하는데 도움이 될 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.29
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두통에 좋은 스트레칭 방법도 있는가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 주변 근육이 과긴장 되어 있거나 목디스크 등 경추질환이나 스트레스, 피로 등으로 두통을 유발할 수도 있습니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시면 근육을 이완, 혈액순환을 촉진, 심신안정 등으로 통증을 완화시키는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.29
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어깨가 아플때 좋은 운동이나 스트레칭에는 어떤것들이 있는가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 결림이나 통증이 있으시다면 정확한 원인을 확인하시고 운동이나 스트레칭을 하시는 것이 좋습니다.어깨 염증으로 인하여 통증이 있으시다면 어깨 부하를 주거나 통증을 유발하는 운동이나 스트레칭은 하시지 않고 쉬어 주시는 것이 좋으며 염증이 없으시다면 통증이 없는 범위에서 관절가동범위 증가 운동이나 가벼운 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.29
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찜질을 일주일에 5번 1시간씩 해도 괜찮나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.찜질을 하신다면 장시간 하신다고 하여 효과가 더 좋아지는 것은 아니며 냉찜질의 경우 장시간 적용하시다보면 동상 등의 위험이 있을 수 있기 때문에 냉찜질은 10-15분 정도 해주시는 것이 좋으며 온찜질은 화상을 입지 않도록 적정한 온도를 맞추어 주시고 25-30분 정도 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.29
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인대가 늘어나거나 약해졋을때 언젠간 회복한가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.인대가 늘어나게 되면 자연적으로 원상 회복하는 것은 어려우며 재활운동을 통하여 최대한 원상에 가깝도록 회복하기 위해 도움을 줄 수는 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.29
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관절은 왜 사용안하면 굳는것처럼 뻑뻑해지나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절에는 관절을 부드럽게 움직이도록 만드는 활액이 활액낭에서 나오게 됩니다.이러한 활액낭은 관절을 움직일 수록 자극을 받아 충분하게 흘러 나오기 때문에 관절을 움직이지 않으며 적당한 활액이 생성되지 않아 굳거나 뻑뻑해 지는 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.29
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멍이 너무 잘들어요 왜그런걸가요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.멍이 잘드는 이유는 피부가 약하다보니 모세혈관이 잘 터지기 때문일 것입니다.멍이 든다면 손상부위를 압박하지 마시고 냉찜질로 모세혈관이 터진부위의 혈액을 방해하여 멍이 커지는 것을 막아 주시는 것이 좋으며 1-2일 후 온찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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