답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 불편이 있으시군요.의료기기나 도구, 운동이나 스트레칭도 중요하지만 좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 거북목이 발생 하신 것이라면 자세나 습관을 고쳐 나가시는 것이 중요합니다.컴퓨터나 책, 핸드폰 등을 보실 때 목을 앞으로 숙이는 동작은 좋지 않으며 컴퓨터 모니터 상단을 눈높이에 맞추어 주시거 조금 멀리서 화면을 보시는 것이 좋으며 책을 보실 때나 핸드폰을 보실 때도 장시간 한 동작으로 있지 마시고 중간중간 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.평소 규칙적인 스트레칭이나 운동을 통하여 목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.건강한 목 만드시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뇌경색 환자 분들의 경우 상황에 따라 기능적전기자극치료, 물리치료, 운동치료, 연하치료, 작업치료 등의 재활 치료를 받으실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 붓기로 불편이 있으시군요.발목 손상으로 인하여 염증이나 붓기, 멍, 통증이 있으신 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 발을 높이 거상 시켜 주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.좌골신경통을 유발하는 질환이나 원인이 무엇인지를 찾고 그 에 맞는 치료와 운동을 하시는 것이 중요할 것 같습니다.정형외과나 신경외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.전기치료는 근육을 이완시켜 주며 염증을 완화하고 통증을 조절하며 세포를 재생시켜 빠른 손상 회복에 도움을 줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.카이로플랙틱에 대해 궁금하시군요.그냥 따라하는 것은 손상을 주거나 위험할 수도 있지만 병원에서 카이로플랙틱을 실시하는 물리치료사 선생님들은 모두 교육과정을 이수하신 분들이라 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 시원하다는 느낌은 주관적일 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎에서 나는 뼈소리로 걱정이 있으시군요.관절이나 인대, 힘줄이 움직이면서 마찰로 인하여 나는 소리 일 것 입니다.좋지 않은 자세로 운동을 하거나 너무 무거운 저항으로 운동을 하셔서 무릎에 부담을 많이 주어 뼈소리가 날 수도 있으며 무릎 관절의 불안정성으로 인하여 유발될 수도 있습니다.운동 시 이러한 소리가 난다면 소리가 나지 않도록 올바른 자세나 적절한 저항으로 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지손가락에 통증이 있으시군요.무리한 업무로 인하여 손목이나 손가락 힘줄 손상으로 인한 통증이 있을 수도 있습니다.통증이 이전보다 줄어 들었다면 온찜질을 해주시고 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 손상으로 불편이 있으시군요.체외충격파 치료가 많이 아팠나 보군요.체외충격파는 손상부위에 직접 충격을 주어 염증을 완화시켜주며 통증을 감소시키고 세포재생에 효과가 있으며 빠른 손상 회복에 도움을 줍니다.체외충격파 치료가 많이 아프시다면 의사선생님께 말씀드리고 강도를 조절해 달라고 하시는 것이 좋을 듯합니다.빠른 쾌유 하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.스트레칭을 할 때 뼈에서 나는 소리는 관절 내에 발생한 공기가 터져 나오면서 나는 소리 입니다.누구에게나 날 수 있는 소리이기 때문에 통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.