전문가 프로필

답변 내역

우리몸에서 특히 연골에 영향을 준다는 것으로 콘드로이친이라는 성분이 있다고합니다. 콘드로이친은 무엇이고 어떤 작용을 하는가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.콘드로이친은 연골의 30%정도를 차지하는 연골의 주요성분으로에서 연골을 보호하고 염증을 줄여주며 통증을 완화시켜주고 연골 재생을 촉진시켜 주어 관절 건강을 유지시켜주는데 중요한 역할을 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.12
0
0

넘어져서 무릎 다친 후, 지속적인 통증
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 부상으로 인해 주변 연부조직들의 회복이 완전하지 않거나 부상으로 인해 주변 근육이나 인대가 약해져 안정성이 떨어져 무릎에 부하를 주거나 무리한 활동이나 움직임시 통증이 유발 될 수도 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 무리하지 않는 범위에서 무릎 주변 근육을 강하시켜 주는 운동이나 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.12
0
0

손목 터널증후군 예방법을 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목통증으로 불편이 있으시군요.잦은 펜과 폰 사용으로 손목 근육이나 인대에 무리를 주어 통증을 유발 할 수 있기 때문에 장시간 사용하실 때에는 중간 중간 주기적으로 휴식을 가져주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 주무시기전에 온찜질을 해주시는 것이 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 통증을 줄여 주는 데 좋으며평소 규칙적으로 손목 강화운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.12
0
0

발목 맥박이 너무 약한 것 같아 걱정됩니다. 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 맥박이 약하되어 걱정있으시군요.하지 혈액순횐의 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다걷거나 뛰기 시 쉽게 다리에 피로가 오며 통증 유발이나 경련이 오거나 발에 난 상처가 잘 났지 않으신다면 내과나 흉부외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.12
0
0

양말신어도 될까요 발목인대재건술.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.반깊스를 한 발 양말 신으셔도 됩니다.앉아 있게 되면 다리혈관에 압박을 가해 혈악순환에 방해를 주어 통증을 유발하게 되며 걸을 때에는 다리가 움직이며 혈악순환을 원할하게 만들어 주기때문에 혈액순환과 관련된 통증은 유발하지 않는 것입니다.장시간 앉아계신다면 손상 부위 무릎을 펴고 앉아 있는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.12
0
0

발목 접질리고 나서 3일후 온찜질?? 냉찜질????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목손상으로 불편이 있으시군요.처음보다 통증이 줄어들고 붓기가 가라 앉았다면 온찜질을 하셔도 됩니다.통증이 더 심해지신다면 냉찜질을 해주셔야 하며 정형외과나 재활의학과에서 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.12
0
0

화분들닥허리가삐끗햇는데어찌해야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.무거운 물건을 들다 순간적으로 허리 주변 근육에 무리를 주었나 봅니다.냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주는 것이 좋습니다.파스를 붙이신다면 쿨파스를 사용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.12
5.0
2명 평가
0
0

어제부터 오른쪽 종아리에 통증이 생겼습니다 근육통은 아닌거같은데 어떻다 라고 설명이 어렵네요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 쪼그려 앉아 있게 되면 혈관에 압박을 가하여 하지 혈액순환을 방해하게 되어 통증을 유발 하게 됩니다.온찜질이나 족욕을 해주시는 것이 혈액순환을 촉진시켜 주며 마사지나 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.누워 계신다면 발 베개를 이용하여 심장보다 높이 발을 두시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.11
5.0
1명 평가
0
0

골다공증에 좋은음식이무엇일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골다공증으로 불편이 있으시군요.골다공증에 좋은 음식은 뼈에 좋은 칼슘과 뼈의 건강을 유지하는 비타민D가 함유되어 있는 음식입니다.멸치는 칼슘 함량이 높으며 유제품(우유, 치즈 등), 시금치, 브로콜리, 미역, 두부, 콩, 등푸른 생선 (고등어, 꽁치, 삼치, 연어) 등에 칼슘과 비타민이 함유되어 있어 골다공증에 좋습니다.규칙적인 운동을 통해 근력을 키워 나가시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.11
5.0
1명 평가
0
0

발이 아프다는 무지외반증이란 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무지외반증은 평발이나 발 볼이 넓거나, 볼이 좁고 굽이 높은 불편한 신발을 자주 신을 경우 엄지발가락이 두번째 발가락 쪽으로 심하게 휘어져 관절이 안쪽으로 돌출되어 서 있거나 걸을 때 압박을 받아 염증이나 통증, 발의 변형을 유발하는 질환입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.11
5.0
2명 평가
0
0