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다리가 부러졌었는데 뛸때 문제 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 골절로 불편이 있으셨군요.철심을 제거하셨다면 골 유합은 되셨기 때문에 걷거나 뛰기, 운동을 하시는데 있어서 문제는 없으십니다.다만 처음부터 강도 높은 운동을 하시게 된다면 손상이 올 수 있기 때문에 가벼운 저항 운동 부터 점진적으로 저항을 늘려 가며 근력을 강화 시켜가며 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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오른쪽 다리가 너무 아픈데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 스포츠 활동으로 인한 근육 손상으로 인하여 통증을 유발하는 것 같습니다.냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며정확한 원인을 찾기 위해 정형외과에서 진료를 받으시고 약물이나 치료 처방 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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무지외반증. 신발 신으면 발 통증 심해요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 무지외반증으로 불편이 있으시군요.무지외반증이 심하지 않는 경우에는 볼이 넓고 편안한 신발을 착용하시거나 교정을 위한 인솔(깔창)이나 보형물을 사용 하시면 도움이 되실 것이며 심한 변형의 경우에는 수술을 통해 교정이 필요할 수도 있습니다.정형외과에서 진료를 받으시고 정확한 검사를 해보시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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염증수치가 높으면 무릎이 아플 수 있나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.염증 수치가 높다면 류미티스관절염이나 통풍을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.정확한 원인을 찾기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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근육통? 정형외과 or 한의원 어디가 더 나을까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.몸이 불편하시군요.무리한 일로 인하여 근 피로 물질인 젖산이 쌓여 근육통을 유발한 것 같습니다.근육통의 경우 2-3일 정도 지나면 회복하실 것입니다.온찜질이나 온욕이 도움이 되실 것이며 정형외과나 통증의학과, 재활의학과에 약물처방 받으시거나 한의원에서 침 맞는 것도 괜찮으실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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팔이 저리고 힘이 빠지는 느낌이 조금 옵니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 감각 저하나 저림으로 불편이 있으시군요.팔의 감각저하나 저림이 있다고 하니 목디스크를 의심해 볼 수는 있지만 목디스크가 있다 하여 무조건 수술을 하는 것은 아닙니다.목디스크에는 치료나 운동, 스트레칭도 중요하지만 잘못된 습관이나 자세를 고쳐나가시는 것이 더 중요합니다.장시간 앉아서 목을 숙이고 책을 보시거나 컴퓨터, 핸드폰을 사용하신다면 책 받침대를 사용하거나 컴퓨터 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추고 멀리서 보시거나 하여 목을 숙이지 않도록 하는 것이 좋습니다.스트레칭이나 운동을 하신다면 목을 앞으로 숙이는 동작은 증상을 더 악화 시키기 때문에 목을 뒤로 젖히는 운동이나 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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운동 후 근육통은 좋은걸까요????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.평소 운동을 하지 않으시다 근력이 약한 상태에서 무리하게 운동을 하시게 되면 근피로 물질인 젖산이 쌓여 근육통을 유발하게 되며 2-3일 정도 지나면 회복하실 것입니다.근육통이 좋다 나쁘다라고 말하기 보다는 근피로 물질이 쌓이지 않도록 운동 전후 가벼운 스트레칭을 해주시고 중간 중간 충분한 휴식을 가져 주시며 운동을 하신다면 더 효과적일 것입니다.튼살 부분에애 대해 서는 피부과에 문의하시고 관리 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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목뒤랑 어깨가 뻐근할때는 어떻게 풀면 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 뭉침으로 불편이 있으시군요.잠을 편안하게 주무시지 못하여 목과 어깨에 근육이 과긴장을 하여 뭉침을 유발한 것 같습니다.온찜질이나 마사지나 가벼운 스트레칭이 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 뭉침을 빠르게 풀어주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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일자목에 관해 다시한번 문의드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일자목으로 인하여 걱정이 많으시군요.일자목을 고치기 위해서는 평상시나 장시간 앉아서 책을 보시거나 컴퓨터, 핸드폰을 사용하실 때 목을 앞으로 숙이지 않도록 하는 것이 좋습니다. 책을 보신다면 책 거치대를 사용하시거나 컴퓨터 모니터 상단을 눈 높이 이상으로 높여서 조금 멀리서 사용하시는 것이 좋으며 장시간 사용하신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.스트레칭이나 운동을 하실 때에는 목을 뒤로 젖히는 동작의 운동을 해주시는 것이 좋으며 바른 자세로 걷기 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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손가락 골절 당한지 1년이 되가는데 아직 제상태가 아닙니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 관절움직임에 제한이 있으시군요.손가락 골절을 입게 되면 장시간 고정으로 움직이지 못하기 때문에 손가락 주변 근육이나 인대가 약해 지며 관절 움직임의 제한이 유발하기도 합니다.관절 움직임을 회복하기 위해서는 지속적으로 관절 움직임을 만들어 주어야 하며 혼자서 하시기 힘드시다면 병원에서 체계적으로 재활 치료를 통하여 회복해 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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