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답변 내역

허리랑 견갑골이 아픈데 이거 디스크일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리와 견갑골 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세로 인하여 허리 통증과 견갑골 통증을 유발하시는 것 같습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시고 정확한 검사와 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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쇄골바깥쪽이 조금 올라갔어요 부러진걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.양쪽 쇄골 뼈 위치 차이가 있다고 하신다면 뼈의 문제일 수도 있으며 근육이나 자세의 문제 일 수도 있습니다.스트레칭을 하실 때 무리한 동작으로 통증을 유발하지 않게 하여야 하며 근육이나 자세의 문제라 하신다면 스트레칭으로 도움이 될 수는 있으나 뼈의 문제라면 스트레칭으로 도움이 안 될 수도 있기 때문에 정형외과에서 정확한 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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손가락 베인상처 아물었는데 아파요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 상처로 불편이 있으시군요.상처가 아물었다 하여도 움직임 시 아직 통증이 유발이 된다면 손상 시 신경이 손상되어 통증을 유발 할 수도 있습니다. 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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한달 이상 잘 못걷다 처음 걸을 때 주의사항이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목이 안좋으시다면 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 있어 발목의 안정성이 떨어져 재손상의 우려가 높기 때문에 발목에 충격을 가하거나 무리를 주는 활동은 하시지 않으시는 것이 좋습니다.너무 오랫동안 걷지 마시고 장시간 걷을 때에는 중간중간 앉아서 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋으며 달리거나 점프 같은 동작은 하시지 않으시는 것이 좋습니다. 숙소에 들어오시면 온찜질이나 족욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 발의 근긴장나 피로를 풀어주고 혈액순환을 촉진시켜 주며 아침에 가벼운 발목 스트레칭이 유연성을 향상시켜 주고 근육을 강화시켜 주어 부상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
4.5
2명 평가
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운동 중인데 갈비뼈 재골절 가능성 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스럽게 무거운 저항을 가하다 보니 근육이 과긴장을 하여 통증을 유발할 수도 있습니다.무게를 주어 운동을 하실 때에는 급격하게 무게를 늘려나가시는 것 보다는 조금씩 점진적으로 늘려나가셔야 근피로나 부상을 예방할 수가 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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척추 시술을 하고 난 뒤 어떤 운동을 해야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어떠한 질환으로 척추 시술을 받으셨는지 모르겠으나 운동이나 스트레칭을 하실 때 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 하며 코어 운동을 하사라고 하였다면 트레드밀에서 통증없는 범위에서 바른자세로 빠른 걷기 운동이나 프랭크 운동과 브릿지 운동이 코어를 강화시켜 주는데 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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추석에 운전을 많이 하면 어떤 근육이 안 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.추석 장시간 운전하게 되며 허리와 목, 어깨 주변 근육이 과긴장하여 어깨 뭉침, 뻐근함, 피로, 통증을 유발할 수도 있으며 하지 혈액 순환 문제로 종아리, 발, 발바닥 뭉침이나 통증을 유발하기도 합니다.장시간 운전을 하실 때 중간중간 휴식을 취해주시고 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.추석 명절 안전운전하여 고향 잘 다녀 오시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.17
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아킬레스건 파열후 수술재활운동시기
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.아킬레스건 수술로 깁스 후 재활을 하신다면 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 있고 관절가동 범위도 감소되어 있기 때문에 발목관절가동범위 증가를 위한 운동으로 유연성일 향상 시켜 주시는 것이 좋습니다.관절가동범위가 회복 전 수준으로 증가 되었다면 통증이 없는 범위에서 발목 안정성 운동과 가벼운 저항부터 시작하여 점진적으로 저항을 늘려 가며 발목 근력 강화운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.17
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복숭아뼈 반 기부스 밤에 잘때 압박붕대 하고 자야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목에 반깁스를 하셔서 불편하시겠지만 발목 염좌나 통증이 있으시다면 반깁스를 하시고 계시는 것이 좋습니다.반깁스가 너무 불편하고 힘드시다면 주무시는 동안에 충격이나 통증을 유발하지만 않으신다면 풀어주셔도 괜찮을 것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.17
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방아쇠 수지 증후군 으로 엄지 손가락이 너무 불편하고 아픕니다 치료중 손가락을 쓰지 않는게 맞나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군으로 불편이 있으시군요.통증이 있으시다면 염증 등이 있을 수 있기 때문에 움직이지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.16
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