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프롤로주사 다음날 물리치료 고주파 받아도 괜찮은지요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.ㅁ허리통증으로 불편이 있으시군요.플롤로주사는 염증을 와화시키며 조직이 빠르게 재생할 수 있도록 도와줍니다.프롤로주사 후 물리치료를 받으신다 하여도 문제가 될 것은 없습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.31
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목 아픈데 해결책좀 주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.수험생이시다보니 목 통증으로 불편함 점이 너무 많으시겠습니다.일자목이 있으시다면 평소 목 관리를 잘해주시는 것이 시험을 대비하여 도움이 되실 것입니다.일자목에는 목을 앞으로 숙이는 동작은 증상을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 잘 못된 습관이나 자세를 고쳐나가시는 것이 좋으며 운동과 스트레칭으로 목 관리해 주신다면 시험 치시는 동안의 통증은 줄일 수 있을 것입니다.인강을 보시거나 하실 때에는 눈 높이 거치대 등을 이용하셔서 모니터 화면을 눈높이 이상으로 고정해주시고 조금 멀리서 화면을 보시며 머리를 앞으로 숙이는 동작을 하지 않으시는 것이 좋으며 머리를 숙여 핸드폰을 장시간 보는 행위는 하지 않으시는 것이 좋습니다. 인강을 보시거나 공부를 하실 때 30분-1시간 간격으로 목 운동이나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 규칙적으로 바른 자세로 걷는 운동이 도움이 되실 것입니다.대수능 치실 때까지 목관리 잘 하셔서 시험 대박 나시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.31
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침대에서 운동하면 안좋나요????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.어떤한 스트레칭이나 운동을 하느냐에 따라 다를 수는 있지만 푹신한 침대에서 운동을 하는 경우 바닥에서 운동하는 것 보다 지면이 안정성이 떨어지며 관절 주변의 인대나 힘줄에 무리가 갈 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.31
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자고 일어났는데 무릎이 아픕니다...
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎통증으로 불편이 있으시군요.앉아있거나 좋지 못한 자세로 숙면을 취하시게 되어 혈액순환의 문제너 무릎인대나 연골에 부하를 주어 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.통증의학과에서 무릎통증 진료를 보셔도 됩니다정확한 원인은 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.31
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운동을 할때 뒷통수 오른쪽이 땡기고 아픔
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뒤통수 땡김과 통증으로 불편이 있으시군요.지속적으로 무리한 운동으로 승모근 등 목주변 근육이나 인대에 손상이 있거나 거북목이나 목디스크 등의 경추 질환 문제일 가능성도 있습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.31
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제가 지난주에 새끼발가락을 서랍에 세게 부딪혔는데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼발가락 통증으로 불편이 있으시군요.골절여부를 확인하기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.서랍에 부딪히면 충격으로 탁박상을 입은 것 같습니다.손상정도에 따라 회복기간이 틀리기는 하겠지만 타박상의 경우 회복기간이 2-3주정도 걸릴 수 있습니다.발가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 행동은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 온찜질이 통증을 줄여주며 혈액순환을 촉진시켜주며 상처회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.31
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어떤병원을 가야할까요?? 관절, 경추?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 팔 부분의 통증으로 불편이 있으시군요모든 부분이 서로 연관 되어 있다고 보니는 힘들지만 근골격계 관련된 질환이신것으로 보아 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.31
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수면 중 다리 경련이 자주 일어납니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.주무시다 다리에 쥐가 나서 불편이 많으셨군요.혈악순환 문제로 쥐가 날 수도 있습니다.주무시기전에 가벼운 스트레칭이 혈액순환을 촉진시키고 근긴장도를 풀어 주어 주무실 때 다리 쥐가 나는 것을 예방해 주며 주무실때 다리를 높이 올리고 주무시는 것이 도움을 줄 것입니다.다리에 쥐가 났다면 온찜질이나 마사지를 해주시는 것이 좋습니다.장시간 의자에 앉아있게되면 하지 혈악순환에 방해를 주기 때문에 주기적으로 일어서서 움직여 주시는 것이 좋습니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.31
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요즘 밤에 자다가 자꾸 오른쪽 종아리쪽에 쥐가 납니다. 이유가 뭔지 쥐났을 때 대처 요령이 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.주무시다 다리에 쥐가 나서 불편이 많으셨군요.잠자리가 불편하셨거나 불편한 자세로 주무시다보니 근육이나 인대가 과긴장하였거나 혈악순환 문제로 쥐가 날 수도 있습니다.주무시기전에 가벼운 스트레칭이 혈액순환을 촉진시키고 근긴장도를 풀어주어 주무실 때 다리 쥐가 나는 것을 예방해 주며 주무실때 다리를 높이 올리고 주무시는 것이 도움을 줄 것입니다.다리에 쥐가 났다면 온찜질이나 마사지를 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.31
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아버지께서 뇌졸중에 의한 장애가 있으신데 재활로 이런 증상도 좋아질 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아버님이 뇌경색으로 통증과 불편이 있으셔서 걱정이 많으시군요.간대성 경련은 정확한 원인은 불분명하지만 뇌경색, 뇌졸중, 뇌종량 등으로 인한 뇌 부분의 손상이나 기능장애로 인해 근육 경련이 흔히 발생합니다.재활을 통해 마비측이나 경련 부위의 마사지나 운동으로 증상을 완화시킬 수가 있을 것입니다.아버님의 쾌유를 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.31
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