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답변 내역

수액 맞은 후 멍이 들었고 통증 있어, 괜찮을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.수액주사 맞은 곳에 멍이 드는 것은 정맥의 혈관벽이 손상되어 혈액이 밖으로 일부 나오게 되며 멍이 발생하신 것 같습니다. 시간이 지나면 멍이 서서히 사라질 것이기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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목디스크 증상인지 궁금합니다 도와 주실 분?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목이 불편하시군요.처음 사용하시는 것이라 불편하셨을 수도 있을 것이고 경추베개라하여 모두에게 다 편안한 것 만은 아닙니다. 높은 베개는 경추C자형 만곡을 완만하게 하고 베개가 없이 주무시는 것은 목 주위 근육이나 인대를 과긴장 시키기 때문에 목에 좋지 않습니다. 목디스크를 예방하시기 위해서는 운동이나 스트레칭도 중요하지만 잘못된 습관이나 자세를 고쳐나가는 것도 중요합니다.컴퓨터를 많이 하신다면 모니터 상단을 눈높이에 맞춰 주시고 조금 멀리서 화면을 쳐다보시는 것이 좋으며 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.목디스크에는 똑바른 자세로 걷는 운동이 좋으며 목을 앞으로 굽히는 동작은 증상을 더 악화 시킬 수 있으며 목을 뒤로 신전 시키는 동작의 운동이 도움이 됩니다.편안하고 몸에 맞는 베개 찾으시고 목 관리 잘 하셔서 목 건강 지켜나가시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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발목 염좌 괜찮을까요? (병원 다녀옴)
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.통증이 줄어 드신다고 하니 회복되어 가고 있으신 것 같습니다피멍은 아직 회복이 안 된 상태에서 움직이시다 보니 모세혈관이 터져 피멍이 드신 것 같습니다.완전하게 회복하실 때 까지는 무리하게 움직이거나 충격을 주지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋을 것 같습니다.발목 관리 잘 하시고 빠른 쾌유 하시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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이두 운동 후 팔꿈치 쭉피면 뻐근한느낌
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증이 회복되어 가시고 계시군요.아직 뻐근한 느낌이 있으시다면 운동을 하시더라도 천천히, 가볍게 하시는 것이 좋습니다.통증을 유발하신다면 즉시 중단하시는 것이 좋으며 운동 전후에 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 부상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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잠을 자다가 양팔이 번갈아가면서 저려요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.양팔의 저려 불편하시군요.양팔이 저리시다면 혈액순환의 문제나 신경의 문제로 인해 양팔이 저릴 수 있습니다.덤벨운동을 무리하게 하지 않으셨다면 관계가 있다고 볼 수 없을 것 같습니다.팔의 문제가 아니라면 목의 문제로 인하여 목에서 부터 신경을 눌려 양팔에 쥐가 날 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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앉아 있으면 허리랑 꼬리뼈 쪽이 많이 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.앉아 있게되면 허리디스크에 압력을 가하게 되어 허리에 무리를 주게 되며 큰엉덩이근육은 쿠션의 역할을 해줍니다.엉덩이근육이 약해지면 좌골신경을 압박하여 오랫동안 앉아 있게 되면 통증을 유발 할 수도 있습니다.장시간 앉아 계신다면 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 규칙적으로 허리 근육과 엉덩이 근육을 강화시켜 주는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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손과 발의 크기가 큰 경우에 키도 클까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키가 크면 손과 발이 큰 경우가 많겠지만 그렇다고 하여 정확한 근거가 있는 것도 아니며 손, 발이 크다고 하여 키가 항상 큰 것 만은 아닙니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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발목 접질렀는데 염좌일까요? 인대가 늘어난걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상을 통증과 불편이 있으시군요.증상으로 보아서는 경미한 손상으로 발목 인대가 늘어나면서 염좌가 있으신 것 같습니다.통증이 줄어 드실 때 까지 발목에 부하를 주거나 충격을 주게 되며 증상이 더 악화 될 수 있기 때문에 통증이 없을 때까지 무리하게 움직이지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.압박붕대나 발목보호대, 테이핑이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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수술 후 실수로 발 디뎠어요 괜찮겠죠..??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 리스프랑인대 손상과 골절로 통증과 불편이 많으시겠네요.손상된 발을 딯어 통증으로 놀라셨겠습니다.현재 통증이 없으시다면 크게 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.관리 잘 하시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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등 쪽 근육 뭉침이 있어 통증이 있습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.날개뼈쪽 근육통으로 불편이 있으시군요.날개뼈 중간에서 아래쪽까지 있는 근육은 승모근입니다.일자목, 목디스크, 잘못된 자세로 인하여 승모근이 과긴장 되어 있을 수도 있습니다.핸드폰과 컴퓨터를 자주 사용하신다면 주기적으로 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.온찜질이 근육을 이완시켜 주는데 도움이 되며 목과 어깨 스트레칭을 규칙적을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.29
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