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실금 재활 중 간단한 신체활동을 해도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼손 골절로 불편이 있으시군요.반깁스 상태로 손을 보호해 주신다면 조깅이나 걷기 운동을 하시는데 있어서 문제가 될 것은 없어 보입니다.그리고 무엇보다 담당의사선생님의 지시에 따라 관리를 해 나가시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.25
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키가 안 커서 걱정이 심합니다 어떡하죠?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키가 크지 않아 걱정이 많으시군요.정형외과나 키성장 클리닉에서 성장판 검사를 통하여 키 성장을 예측해 볼 수가 있습니다.주무시기 전에 가벼운 운동이나 스트레칭은 키 성장에 많은 도움이 되기 때문에아직 가능성이 있다면 운동이나 스트레칭 등으로 성장판을 최대한 자극할 수 있도록 하는 것이 도움이 되실 것입니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 원하시는 키 성장 이루시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.25
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무릎이 안쪽으로 돌아간 것 같은데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 무릎이 안쪽으로 돌아간 것에 대해 걱정이 있으시군요.무릎이 안쪽으로 돌아 갔다면 간단한 검사로 양쪽 무릎을 닿을 때 양쪽 발이 붙으며 발목의 안쪽 복숭아 뼈가 닿는지 확인해 보시면 됩니다.닿는다면 심한 경우가 아니거나 느낌상 그럴 수 있을 것입니다.정확한 검사를 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.25
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요새 자고 일어나면 목과 허리가 아픕니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.주무시는데 불편이 있으시군요.바른 자세로 누워 주무실 때 베개가 높거나 베개 없이 주무시게 되면 목 주위 근육이나 인대를 과긴장하거나 경추의 C자형 곡선을 완만하게 하여 통증을 유발할 수 있으며 푹신한 침대나 딱딱한 바닥이나 침대에서 주무시게 되면 허리 주변 근육이나 인대를 과긴장하거나 요추 C자형 곡선을 완만하게 하여 통증을 유발할 수도 있습니다.바로 누운자세에서 주무신다면 낮은 베개를 선택하여 주시고 무릎베개를 사용하시거나 옆으로 누워 주무신다면 낮은 베개를 양쪽 무릎 사이에 끼워 주무시는 것이 허리와 목에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.25
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엉덩이 위쪽? 골반 아래? 그 부분이 아픈데 디스크인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편으로 있으시군요.주무실 때 불편한 자세로 주무셨거나 너무 푹신한 침대나 딱딱한 바닥 등 잠자리가 불편하셔서 주무시는 동안 허리 주변 근육이나 인대가 과긴장하였거나 요추 염좌로 인하여 통증을 유발할 수도 있습니다.허리를 무리하게 움직이시거나 부하를 주시지 말고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.25
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손등쪽이 가끔씩 저리는데 어느병원 가야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손등 통증으로 불편이 있으시군요.손등이 저리고 따끔한 느낌은 신경적인 문제 일 수도 있으며 손목터널증후군 등의 원인으로 인한 증상 일 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.25
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척추가 기울어졌을 땐 어떤 치료요법이 필요한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.x선 사진을 보시면 머리의 중심부터 한쪽으로 치우쳐져 있으며 몸통의 길이도 한쪽은 길고 한쪽은 짧습니다.척추 뿐만아니라 전체적으로 신체 중심선을 바로 세우는 운동을 하셔야 할 것 같습니다.정형외과나 재활의학과에서 신체교정을 위한 재활 운동을 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.25
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자는 자세로 골반이 아파요 고칠수 있는 방법은요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 통증으로 불편이 있으시군요.다리를 꼬고 주무시게 되면 골반의 틀어짐이나 허리척추질환 문제를 유발할 수도 있습니다.주무시는 습관이 쉽게 고쳐지지는 않으시겠지만주무실 때 옆으로 누워 양쪽 다리 사이에 얇은 베게를 무릎 사이에 끼우고 주무시거나 바디필로우와 같은 긴 베개를 양다리 사이에 끼우고 안고 주무시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.25
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무릅이 아프다가 오금이 아픈 이유 알고싶어요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 주변 통증으로 불편이 있으셨군요.무리한 운동이나 충격 등으로 무릎 주변 근육이나 인대에 과도한 부하를 주어 무릎이나 오금 주변의 근육이 긴장을 하여 거나 염증으로 인하여 통증을 유발하였을 수도 있습니다.운동을 하시기 전이나 후에 가벼운 스트레칭을 해주시면 손상을 예방하시는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.25
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종아리가 아프고 숨쉬는게 불편해요 왜그런가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.하지 통증과 심장이 불편하셔서 걱정이 되시는 군요.정확한 원인을 찾기 위해서는 병원에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드리며하지정맥류가 의심이 되신다면 흉부외과나 외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.25
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