건강검진에서 콜레스테롤 수치가 200 가까히 나왓었는데요..life style modifcation은 어떠한 방식으로 하면 좋을까요..
안녕하세요.식이 요법이 가장 중요할 수 있으며 포화지방산과 콜레스테롤의 함량이 높은 음식 (삼겹살, 갈비, 커피프림, 탕류,내장류 등)의 섭취를 줄이고 잡곡, 채소, 해조류 등 섬유질이 풍부한 식품을 충분히 섭취하며, 트랜스지방(마가린, 팜유 등)은 가능한 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 당질 및 알코올의 과잉섭취를 피해야 합니다.규칙적인 운동이 필요하며 혈중 지질을 낮추고, 좋은 HDL콜레스테롤을 높일 뿐만 아니라 체지방을 감소시키고,혈압을 낮춰 궁극적으로 고지혈증으로 발생할 수 혈관질환을 예방하는 역할을 하게 됩니다. 고지혈증 개선과심혈관질환의 예방을 위해 권장되는 운동은 중등도 강도의 유산소 운동(속보, 자전거, 수영, 가벼운 조깅 및 등산 등)을 일주일에 3~5일 이상 실시하고, 하루 40분 이상 실시하며 운동 강도를 증가 시키는 것보다 운동 시간을 늘리는 것이 필요합니다.Statin 계통의 약을 복용 시 반드시 평생 복용해야 하는 것은 아니지만 식습관이나 운동 없이 고지혈증 약을 종료하는경우 3개월 후에는 이전과 같은 수치로 회복할 가능성이 높으며 다시 심혈관 질환의 위험성이 올라가는 것이사실입니다. 감사합니다.
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(사진 첨부) 허벅지에 붉은 반점이 올라는데 어떤증상인가요...?
안녕하세요. 이는 샤워로 인한 것 보다는 알레르기가 있는 음식을 드시면서 나타난 지연성 알레르기 반응으로 보입니다. 이미 알레르기가 있는 과일이 있고 이를 드신 경우, 오랜 만에 드시는 경우 바로 증상을 느끼지 않을 수 있어 다시 드시는 경우가 있습니다. 알레르기가 감작하는 데 시간이 필요하여 바로 나타나지 않고 수 시간이 지나면서 발생하게 되며 간혹 알레르기 음식을 드시고 땀을 흘릴 정도로 운동을 한 후 샤워를 하면서 그 증상을 느끼기도 하지만 명확하게는 알레르기가 있는 과일을 드시면서 두드러기 증상이 다시 발생한 것으로 여겨집니다. 감사합니다.
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두드러기가 점점 가라앉는 중인데 초콜릿, 커피 같은걸 먹어도 되나요?
안녕하세요.초콜릿과 커피 등 카페인이 포함된 음식이 알레르기를 악화 시킬 수 있다는 연구가 있어 주의가 필요한 것은 사실입니다. 그러나 커피, 초콜릿에 알레르기가 없고 두드러기 등 알레르기 증상이 호전된 경우에는 알레르기에 대해 처방 받은 항히스타민제를 유지하면서 커피, 초콜릿을 드셔도 문제되지는 않을 것으로 보입니다. 감사합니다.
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화장실을 너무 자주가는데 무슨 이유?
안녕하세요.남성 분의 경우 잔뇨감 및 절박뇨의 가장 흔한 원인은 전립선 비대증이 있습니다. 이는 50대 성인에서 흔하게 나타나기 때문에 비뇨기과 진료가 필요합니다. 그러나 현재 고혈압 및 심방세동약을 드시는 중으로 약제에 이뇨제 성분이 포함되어 있는지 확인해보시는 것이 좋을 것으로 보입니다. 혈압을 조절하기 위해 이뇨제도 사용하기 때문에 이뇨제 처방이 있음에도 알지 못하고 드시는 경우도 간혹 있습니다. 감사합니다.
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며칠전에 잠자는 도중에 딸국질이 나서 잠이 깼어요.
안녕하세요. 딸꾹질의 가장 흔한 원인은 급성 일과성 딱꾹질로 질병과 관련된 것 보다는 스트레스 혹은 음주, 과식과 더 관련이 많은 것으로 되어 있습니다. 딸꾹질의 경우, 잠깐 발생하는 것이 아닌 24시간 이상 호전이 없는 경우, 소화기 질환이나 알콜성 간염, 간경화 등에서 발생할 수 있으나 일시적으로 나타났다면 최근 스트레스가 많았을 가능성이 더 많을 것으로 보입니다. 감사합니다.
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장염과 체한 것은 어떻게 구별하나요?
안녕하세요.체한 것과 장염은 명확히 구분되는 용어는 아니지만 체함은 소화불량을 의미하기 때문에 현재의증상은 장염의 증상으로 보입니다. 장염의 경우, 세균 혹은 그 독성으로 인해 구역, 구토와 함께 발열이 발생하고 몸살을 느낄 수 있으며 심한 경우, 설사가 반복될 수 있습니다.체한 경우는 구역, 구토가 있을 수 있으나 발열이 관찰되지 않는 경우 체했다고 예기할 수 있을 것으로보입니다. 감사합니다.
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헤르페스가 온몸에 날 수 있나요?
안녕하세요. 1. 현재 피부 질환이 지속되는 상태에서 추가 접종은 미루시는 것이 좋을 것으로 보입니다. 2. 피부과 진료를 받는 것이 맞는 것으로 보이지만 단순히 약제 처방이 아닌 조직 검사를 통해 정확하게 Herpes 인지 Allergic contact dermatitis 인지를 확인하기 위해서 대학 병원 피부과 진료를 받는 것이 더 나을 것으로 보입니다. 대상 포진이 온몸에 발생하는 경우는 기저 면역 억제 질환이 동반될 가능성이 있기 때문에 대학 병원 피부과 진료를 권합니다. 감사합니다.
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두통심하고 목뒤가땡기고 가슴이답답현상이있는데?
안녕하세요.두통과 목뒤가 땡기고 가슴이 답답한 현상은 심장내과 진료를 통해 고혈압, 협심증 여부를 확인하도록 하나 심장 검사에서 이상이 없는 경우 스트레스 성 반응일 가능성이 높습니다.그러나 오른 다리 저림이 있는 것은 다스크 혹은 척추협착증의 가능성이 높아 신경외과 진료를 받아 보이는 것이 좋을 것으로 보입니다. 감사합니다.
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허리디스크는 원래 몇개월에 한번씩 재발하나요
안녕하세요.주사 치료를 한 경우 Epidural steroid injection 을 통해 항염증제 및 진통제를 척수강 내에 주입한 것으로보이며 신경근 마취를 통해 통증 완화에 도움이 되지만 통증을 줄이는 치료로서 디스크 자체를 치료하는 것은 아니어서 약 3개월 후 다시 증상을 느낄 수 있는 것으로 알고 있습니다.지속적으로 주사 치료 보다는 물리 치료 및 진통제 복용을 통해 조절하는 것이 필요할 것으로 보입니다.감사합니다.
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협심증에 대한 질문입니다. 무슨 병이죠?
안녕하세요. 협심증은 관상동맥질환으로 심장을 둘러싸고 먹여 살리는 혈관을 관상동맥이라고 하며 이 혈관이 좋아지는 것을 협심증이라고 합니다. 완전히 막히는 경우를 심근경색이라고 하며 응급 상황이 됩니다 .협심증의 원인은 음주, 흡연, 과체중, 고지혈증 등 다양하며 당뇨, 고혈압 역시 원인 인자가 됩니다. 그러나 가족 중 조부모, 부모에서 연속으로 협심증 등 심장 질환의 과거력이 있는 경우 유전적으로 협심증의 발생 위험이 높으며 젊은 나이에 발병할 수 있습니다. 문제는 협심증이 맞는 경우, 지속적인 치료가 필요하며 항응고제 등 경구약 유지가 필요하여 완치 보다는 관리가 필요하게 되며 음주, 흡연을 줄이거나 끊고 저염, 저나트륨 식이 등을 시행하여 장기적으로 증상의 악화나 재발을 막는 것이 중요합니다. 감사합니다.
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