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폼롤러로 목을 풀면 거북목에 효과가 있을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.거북목과 일자목은 엄연히 다른 증상입니다풀어야하는 근육도 다르기 때문에 정확한 자세를 알고 치료하시는 것이 좋으며 두통이나 목이 뻐근한 경우 폼롤러로 풀어주셔도 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.21
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왜 마우스만 잡으면 손목이 시큰거릴까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.손목을 많이 쓰다보면 과사용으로 근육 인대 힘줄이 손상될 수 있습니다 온찜질을 좀 해주시고 계속 통증이 생긴다면 정형외과에 가셔서 주사치료나 체외충격파 치료를 하는 걸 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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어깨가 뻐근하고 허리가 아픈데 의자에서 할 수 있는 간단한 스트레칭이나 운동법이 있을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.의자에 앉아있는 시간이 많은 경우 올바른 자세가 중요합니다 등받이에 몸을 기대주시고 허리뼈는 쿠션이나 베개 같은 걸 껴서 앉아주시는게 요추의 굴곡에 좋습니다 앉아서 하시는 것보단 잠시 일어나서 하시는 걸 추천드려요의자에서는 가슴을 펴고 올바른 자세로 앉고 고개는 숙이지 않고 앞을 보시는게 좋습니다 간단하게 왼손으로 오른쪽 옆머리를 잡고 왼쪽으로 끌고가는 승모근 스트레칭도 간간히 해주세요
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.21
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통증에 테이핑 붙이면 효과가 있나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.테이핑 같은 경우 근육의 안정성을 필요로 하여 붙이능 것이므로 신체활동이나 운동 등 하실때 붙이시면 좋습니다 단순히 통증을 줄이기위한 것이라면 효과가 미미할 수도 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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1명 평가
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학생 adhd 정신과 진료하면 기록 남아서 불이익을 받나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.네 공공기관이나 공무원 대기업 그런 곳들은 나중에 취업시 채용검사서 등 병원 기록이 필요할 수도 있습니다 잘 생각해보고 선택하세요 정신과 가는 건 좋은 길이 아닙니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.21
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타박상 증상이 심각한데 병원에 가야 할까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.집에서 하실 수 있는 건 충분한 휴식과 냉찜질 입니다 붓기같은 경우 냉찜질을 통하여 가라앉히고 타박상 같은 경우 길게는 한달도 넘게 갑니다 지속된다면 병원에 가셔서 물리치료 꾸준히 받으시길 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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갈비뼈에 금이 가도 호흡하기가 힘이드나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.호흡시 통증은 조금 있을 겁니다 갈비뼈는 자연치유가 높으므로 무리하지말고 지내시면 회복 됩니다
의료상담 / 정형외과
24.10.21
5.0
1명 평가
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뼈가 약해져도 근육이 어느정도 받쳐 주면 건강에 괜찮은가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.뼈가 약해지는 원인은 퇴행성으로 인한 질병으로 근육이나 합병증이 올 수도 있지만 디스크나 허리통증 같은경우 근력운동이나 안정성 운동을 통하여 근육을 강화시키면 움직임에 있어서 근육이 받쳐주기에 꾸준히 운동 해주시는게 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.21
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손목 통증 위치가 계속 바뀌는데 이상한가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.염즘이 고루 퍼져있을 수도 있습니다 정확한 검사를 위해 병원에 가셔서 엑스레이 찍어보시고 충격파치료 또는 주사치료를 통해 회복하시길 바랍니다
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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인대가 늘어나서 손가락이 부어 있으면 어떻게 해야 되나요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.부은 경우 냉찜질을 좀 해주시고 손가락은 최대한 휴식하는게 좋습니다 부목이나 깁스로 손가락을 고정해주시는게 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.21
5.0
1명 평가
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