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앉을때마다 계속 허리를 펴주고 앉는다면 거북목도 고쳐지는지 궁금합니다
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.허리를 피는 자세는 척추의 좋은 굴곡을 만들어주지만 거북목 개선을 위해선 경추의 움직임도 신경을 써주셔야합니다 허리를 펴는 것 뿐 아니라 가슴도 펴주시고 등이 말리지 않게 해주셔야 합니다 또한 거북목은 가슴근육,흉쇄유돌근이 쉽게 긴장하므로 근육을 풀어주시면 효과를 보실 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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갑자기 종아리 근육경련은 왜생기나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.근육피로,갑작스러운 근육 수축이 원인입니다 다리에 무리가 가면 피로가 쌓여 쥐가날 수 있습니다또한 혈액순환 장애도 있습니다 혈액순환이 원활하지 않을시에 다리가 붓거나 쥐가 나기도 합니다마지막으론 수분,영양부족입니다수분,음식섭취가 부족할 경우 쥐가 날 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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사람이 다리를 자주 꼬게되었을 때 생기는 문제로는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.다리를 꼬는 습관은 허리뼈의 틀어짐을 유발하며 동시에 골반의 비대칭을 초래합니다 이로인해 걸을때 통증,척추 신경의 이상으로 다리저림,측만증등 체형이 변형될 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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군대에서 허리 디스크가 터졌습니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.군대에 국군수도병원에 가셔서 치료 받거나 병가로 외래 진료 가시는게 좋을듯 합니다 아무래도 국군수도병원보단 정형외과 또는 의원 가서 주사,약물치료,도수치료 받고 다니시는게 효과적일거라고 봅니다
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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요산 수치 정상 범위가 정확히 어떻게 되나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.요산 수치는 측정하실 때마다 다를 수 있습니다 병원에서 나오는 수치는 정확할텐데 그 날 검사하는날에 따라 다를 수 있습니다혈중 요산 수치의 기준치는 7.0mg/dl입니다. 성별을 불문하고 이 기준을 초과하면 고요산혈증이라 부르며 치료가 필요 기준은 요산 수치 8.0mg/dl 이상입니다
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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허리에 파스를 붙여도 별 효과가 없을시에는 병원에 가봐야겠지요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.네 파스는 단순히 근육통,통증을 잡아주는 역할이지 효과는 크지 않습니다 그 이상으로 통증이 있는 거면 병원에 가셔서 진료를 보시는게 좋습니다정형외과 또는 한의원 가보시는게 좋을듯 합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.02
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평소 발바닥이 찌릿한 통증이 느껴지면 족저근막염 초기 증상인가요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.네 걸을때나 활동시에 발바닥이 찌릿한느낌이 들거나 대표적인 증상으로는 아침에 일어날때 첫발 디딜시에 통증이 심하면 족저근막염으로 판단합니다테니스공이너 골프공 등으로 발바닥을 밟아 굴려서 발바닥 근막스트레칭을 해주시는게 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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비가오기전에 무릎이 쑤신 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.근거는 증명되진 않았지만 기압 변화로 인해 통증이 있을 수 있습니다 맑은 날에는 대기의 압력과 관절 내부의 압력이 서로 평형을 이루지만 습도가 높아지고 기압이 낮은 장마철이나 비가 오는 날에는 대기의 압력이 낮아지며 관절 내부의 압력이 올라가게 됩니다 따라서 관절 내 조직이 팽창하며 신경을 자극해 통증을 유발할 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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오른쪽 발목 안쪽에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.발목 인대와 근육 힘줄의 염좌가 있을 수 있습니다통증이 있거나 붓기,열감이 있으면 냉찜질을 해보시고시큰 거리거나 통증이 있으면 온찜질을 해주세요너무 걱정되시면 늦기전에 병원가서 엑스레이부터 찍어보시는게 좋을듯 합니다급성기에 치료해야 회복이 빠릅니다
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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1명 평가
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베개 배었을때 얼굴부분이 땡기는 느낌
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.네 베개의 모양에 따라 얼굴이 붓기도,두통이 오기도 하고 경추의 압박을 주기도 합니다하지만 좋은베개를 써도 잘때의 얼굴 방향에 따라 그런 증상이 나타날 수 있습니다기본적으로 베개 높이는 6-8cm가 가장 좋다고 하며 경추형베개처럼 굴곡이 있는 베개를 쓰는게 경추의 도움이 됩니다
의료상담 / 정형외과
24.11.02
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