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왼쪽 허벅지가 저리고 순간 따끔하게 아픕니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.허리의 협착 혹은 디스크 증상으로 인한 신경이 눌림에 따른 저림증상으로 생각되어 집니다. 다만 심하신 정도는 아니지만 더심해지지 않도록 관리는 필요할 것으로 생각됩니다. 병원진료를 보시는 것 추천드립니다. 그리고 저리는 자세가 있으시면 그 자세는 안하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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팔씨름을 너무 오랜만에 해서 엘보가 온 팔이 다 낫고 특정자세를 취하면 팔이 떨립니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.갑작스런 근육의 사용으로 인해서 근육의 힘이 빠져서 그렇습니다. 시간이 조금 지나고 휴식을 취해주시면 근육의 떨림이 멈추고 진정되실 겁니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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슬리퍼 신고가다가 빗길에 미끄러져서 발목이 계속 통증이 있고 부어요. 집에서 얼음 찜질하면 도움이 되나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.붓기가 조금 있으시다면 얼음찜질을 한번 정도 해주시는 것도 좋습니다. 15~20분사이로 해주시면 좋고 다리를 심장보다 위로 올려서 붓기가 가라앉게 해주시는 것도 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 그리고 쉬어주시는게 가장 좋지요. 가정에서는 이정도만 해주시면 될 듯 합니다. 그리고 붓기와 통증이 지속되신다면 병원 진료를 보시는게 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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저희 어머니가 오십견이 오신거 같아요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단 통증이 심하시다면 통증관리를 받으시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 집에서는 통증이 없는 자세를 최대한 찾아보시고 통증이 유발되는 동작을 안해주시는 것이 좋습니다. 그리고 오십견(동결견)외에도 다른 질환이나 문제가 없는지 병원 진료를 보시는 것도 필요할 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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관절 소리가 뚜둑뚜둑 나는건 뼈가 이상있는걸까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일반적으로 소리가 날 때 통증이 없으시다면 크게 문제가 되지는 않습니다. 하지만 억지로 소리를 내려고 하거나 할 때 통증이 생기거나 하시면 문제가 발생할 수 있으니 그런 부분은 주의해주시면 될 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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골절상 당하면 아무는데 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.어떤 골절상인가에 따라서 건강 상태의 정도에 따라서 달라질 수 있으나 보통 3~6개월 정도를 회복기간으로 보는 것으로 알고 있습니다. 도움이 되셨길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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1명 평가
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어린 초등학생 자녀가 발이 접질련는데 얼마 정도 쉬면 좋을까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.보통은 접질린 정도에 따라서 달라집니다. 보통은 4~6주정도를 회복기간으로 두고 케어를 해주시면 될 것 같습니다. 붓기나 멍의 정도를 보고 발 디딜 시 통증 정도도 보아야 할 것입니다. 가벼운 삠은 1~2주안에 괜찮아지실 수도 있으나 그렇지 않을 경우는 병원 진료를 보셔서 발목고정(반깁스)를 해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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오래 앉아서 일을 많이 하는데 스트레칭 추천 부탁 합니다?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.출서 : 구글의자에 앉아서 하실 거라면 그림과 같은 동작들을 해주시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 장시간 앉아서 계시다보면 허리가 뻐근해지기 때문에 중간중간 움직여 주시는 것이 통증완화에 도움이 됩니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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족저근막염의 치료는 어떻게 해야 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.진료를 보시고 약물치료 혹은 주사치료, 체외충격파, 도수치료등의 치료를 받으시는 것도 통증관리에 도움이 되실 것입니다. 가정에서 관리를 하시는 것은 발바닥을 펴주는 스트레칭을 해주시거나 펴주는 마사지등을 해주시는 것이 그나마 도움이 되고 발에 무리가 안가시게 해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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물리치료가 실제로 통증에 도움이 되는건가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 일반적인 물리치료의 경우도 통증 조절을 위해서 하시는 것이 실제로 도움이 된답니다. 허리 삐끗해서 통증의 정도에 따라서 달라지시겠지만 꾸준하게 통증 치료를 받으시는 것이 안받으신 것보다 호전도가 좋습니다. 좋은 정보 많이 얻으셔서 고민해결이 되시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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