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다리가 불 편해요 의사 선생님께서 엉덩이와 허벅지 근육을 키우라고 하세요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.중둔근 운동을 해주시면 도움이 되실것입니다.다음과 같이 옆으로 누워서 무릎 벌림해주시면 옆엉덩이 근육이 자극되어 근력이 좋아지실수있습니다. 1세트에 10~25회로 몸에 맞게 운동하시면 됩니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.21
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오래 걸어다니면 무릎도 불편하고 종아리가 아퍼요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.피로도가 쌓여 불편감이 지속되시는 것 같습니다. 물리치료 받으시면 한주정도 괜찮다하시니 주에 한번씩 치료받으시면서 꾸준히 통증관리하시면서 하체근력운동도 규칙적으로 해주시면 좋을듯 합니다. 그리고 다리의 힘빠짐은 허리협착증과 관련된 부분일 수도 있을 것 같습니다. 그 부분도 체크해보시면 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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허리를 돌리면 뼛소리가 나면서 시원한 느낌이 드는데 계속하는 것이 좋을까요? 안 하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.가능한한 하지않으시는게 좋지만 하실때 통증이 유발되지 않으신다면 어떻게하셔도 무방 합니다. 무의식적으로도 움직임 시 소리가 날 수 있는것이기에 문제는 없겠으나 잘못했을 경우에는 뼈가 엇맞춰져서 고생하실수있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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어깨에 염증이 있을때는 어떻게 해야될까요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.전조증상이라고 보기에는 그렇고 염증이 생기면 그 부위가 붓거나 열감이 생기고 통증이 발생합니다. 가만히 있을때는 괜찮은데 움직임 시 통증이 있으시다면 근육이나 힘줄에 문제가 생겼을 수 있겠습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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비가오면 왜 관절들이 쑤실까요???
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.기온이나 기압차로 인해 발생할 수 있다 알려있습니다. 날씨가흐려지면 기압이 떨어져 몸과의 기압차가 발생하여 안좋은 관절쪽에 기압에 민감한 신경이 자극을 받아 관절 압이 증가하여 인대나 힘줄을 팽창시켜 통증을 유발할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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회전근개염으로 주사 치료를 받았습니다
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.재방문시에 문의해보시는게 가장 정확할 것으로 생각이 됩니다. 주사치료제도 종류가 다양해서 어떤것인지는 잘 모르겠으나 염증에 정확한 부위에 약주입을 위해서 초음파로 위치확인후에 주사를 놓는게 안전하고 좋은 것으로 알고 있습니다. 주사를 맞은 후에는 약으로 인해뻐근함이 있을수 있으나 가라앉으실 겁니다. 보통 주사치료 후 물리치료 환자분들중 뻐근함을 느껴하시는데 괜찮아지시는 모습을 많이 봤습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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통풍발작으로 무릎 관절부분이 아플 수 도 있나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.무릎통증 때문에 고생하시네요. 통풍에 의한통증이 조금 가라앉으시면 무릎의통증도 괜찮아지실거라생각이 됩니다. 다만 무릎관절 또한 좋지않으시면 무릎통증도 따로 통증치료를 해보시는게 좋을 듯 싶습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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자다가 중간에 다리에 쥐가 많이 납니다. 체형의 문제일까요? 아니면 병원 가서 치료가 가능할 까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.다리의 혈액순환이 안되서 경련이 나거나 혹은 허리 디스크 증상으로 인해서 경련이 발생하실 수 있을 것 같습니다. 큰 통증이 없으시다면 평소에 스트레칭을 조금씩 해주시거나 주무시기 전에 다리를 베개나 이불위에 올려서 순환이 조금 될 수 있게 해주고 나서 주무셔보시는 것도 도움이 되실 것이라 생각이 됩니다. 병원에서 진료를 보시면 도움이 되실 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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발바닥에 물집이 자주 잡히는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.발이 습하거나 발에 맞지않는 신발을 신어서 미끌림이 자주 발생하여 생기실 수 있을 듯 합니다. 피부가 자주 쓸리거나하게되면 물집이 잡히기에 그런부분이 생기지않게 챙겨보시는 것도 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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무릎관절통증 치료 결국엔 수술까지가는건가요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.연골이 많이 닳으신 상태라면 검사를 받아보고 의사선생님과 상의하시는 것이 좋겠습니다. 하지만 아직 수술단계가 아니시라면 통증 치료를 받으시면서 근력 운동과 체중 감량 등으로 통증을 완화시키며 지내셔야 할 듯 합니다. 오래서 계시지만 충분한 운동과 가능하면휴식도 잘 해주시는 것들이 필요합니다. 그렇지 않으면 계속 통증이 생길 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.19
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