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답변 내역

허리를 꺽은 자세로 다니는게 허리 건강에 좋나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.골반이 앞으로 경사지게 해서 허리가 꺽이는 자세로 계속 걷게 되면 신경 눌림이 발생하여 엉덩이 혹은 허벅지 심할 경우 다리까지 저리는 경우가 생길 수 있습니다. 이는 병변이 발생했을 경우에 그렇고 평소에 통증이나 문제가 없으시다면 자세 교정을 통해서 바꿔주시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 지속적인 등허리쪽 근육의 긴장은 추후에 누워서 쉴 때나 앉았다 일어설 때 허리에 뻐근함을 느끼게 할 수도 있습니다. 좋은 정보 많이 얻으시고 고민해결이 되시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.10
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손목터널증후군이 생기게 되는 원인과 발병하게 되었을때 치료법이 궁금합니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.손목의 수근관을 좁게 만들수 있는 모든 것이 원인이 되나, 현재 정확한 원인은 확인되지 않았다고 알려져 있습니다. 최근에는 손을 많이 사용하는 주부나 미용사, 스마트폰이나 컴퓨터를 자주 사용하는 직장인에게 많이 발생합니다. 치료는 증상이 가벼울 경우는 약물치료나 부목이나 보조기를 이용한 고정 치료, 혹은 주사 치료를 진행하지만 그렇지 못한 경우 수술적 치료를 진행하는 것으로 알고 있습니다. 좋은 정보 많이 얻으시고 고민해결이 되시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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족저근막염은 발바닥을 지탱해주는 인대에 염증이 났다는것인가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥을 두껍게 싸주고 있는 섬유조직인 족저근막에 염증이 생기는 것을 말합니다. 꾸준하게 치료 받으러 가시면서 발의 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다. 무리한 운동이나 발에 맞지 않는 신발등을 신는 등의 발에 무리가 가는 행동들을 조심해주시는 것도 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.09
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발바닥 뼈마디가 아파요. 족저근막염은 아닌거 같아요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.집에서 해주실 수 있는 것은 발에 무리가 가지 않도록 휴식을 취해주시는 것과 온찜질정도 해주시는 것이 좋을 듯 합니다. 그리고 지속적으로 아프시다면 아프기 전에 무엇을 했는지를 생각해보시면 아픈 원인을 찾으실 수도 있지 않을까하는 생각이 듭니다. 좋은 정보 많이 얻으셔서 고민해결이 되시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.09
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허리가 굽거나 목이 거북목이 된 사람들은 어떻게
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.어깨를 좁게 만드시는 것은 고개를 앞으로 더 내밀기 편하게 만들어주는 자세가 됩니다. 그렇기 때문에 거북목이 되실 수 있는데 그 반대의 경우도 생각해 보실 수 있겠습니다. 즉, 고개를 앞으로 내미는 동작의 반대 동작 턱을 안으로 당겨주는 동작과 더불어 어깨 및 등을 펴주는 동작들을 함께 해주어서 동시에 변화를 주어야 더 효과적일 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.09
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목디스크에 좋은 운동이 어떤 운동인가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.일단 저림에 대한 통증을 잡으시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 퇴행성 디스크 질환은 효과를 바로바로 보실 수는 없고 지속적인 관리를 받으시면서 자세교정 및 통증 치료를 함께 진행해주시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.09
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뿌리는 파스와 붙이는 파스는 어떻게 낫나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.둘 다 사용하셔도 효과는 같을 것으로 생각이 됩니다. 단지 붙이는 파스를 사용한 후에 피부가 일어난다든지 할 때는 뿌리는 파스가 더 좋을 것으로 생각이 됩니다. 편의성에 따라 사용하시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다. 효과는 둘다 진정, 진통효과로 비슷할 것 입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.09
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손가락이 퉁퉁부었을때 할수있는 치료법은?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.네 온찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 그리고 손가락이 뒤로 젖혀졌다면 고정을 해주시는 것도 도움이 되실 것이라 생각이 됩니다. 병원 진료를 함께 보시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.09
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어깨 석회화는 치료후에도 다시 생기나요~?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.석회석 건염은 치료 후에도 재발이 되실 수 있습니다. 치료를 받은 힘줄의 퇴행성 변화로 인해서 다시 발생할 수 있기 때문에 다시 확인을 해보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.09
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배드민턴 치다가 발목을 삐끗했네요ㅠ
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 발목의 염좌의 경우에 한의원을 가시는 경우도 있고 조금 더 증상이 어떤지를 확인하고 치료를 하기 위해서 재활의학과나 정형외과에서 검사를 받은 후에 그에 맞는 처치를 받으시는 경우도 있습니다. 한의원에서 치료 받으시는 것을 좋아하시면 한의원에서 치료를 받으시는 것도 좋다고 생각이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.09
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