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답변 내역

무릎이 안좋아 치료받았어요 운동은 어떻게 해야하나요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 정형외과에 가셔서 X-ray 등의 기본적인 검사를 받고 진단을 받으셔야합니다.무릎통증의 치료- 연골주사 (무릎 관절염의 발생과 진행을 늦춥니다.) (효과는 즉각적으로 나타나진 않고 1달정도 기다리셔야 효과를 볼 수 있습니다.)는 무릎 부분에 윤활제 역할을 하여 무릎이 받는 충격과 손상을 줄여주고, 무릎 연골에 영양분이 잘 공급될 수 있도록 보조하는 역할을 합니다.- 달리기, 점프, 줄넘기 등의 과도한 활동을 피하셔야합니다.- 수영, 걷기 등의 부담이 되지 않는 운동을 하셔야합니다.- 무릎에 가해지는 힘을 줄이기 위해 체중을 줄이셔야합니다.
의료상담 / 정형외과
21.03.04
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입안에 혓바늘이 돋아나요. 먹는게 힘들어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통, 구내염의 원인은 원발성 포진성 바이러스 입니다.즉, 세균이 아니라 바이러스가 원인인 경우가 많기 때문에,일반적으로 가글액보다는 바이러스 억제제 (Acyclovir, zovirax 등)을 투여하거나 도포합니다.다만, 수포가 터져 조직이 노출된 경우에는 노출된 조직으로 2차감염을 막기 위해 항생제 연고 등을 사용하기도 합니다.또한, 자주 구내염이 발생하신다면, Vit B, C군을 잘 챙겨드시면 예방효과가 있습니다.증상이 심하시면, 치과대학병원 구강내과에 내원하시길 바랍니다. .
의료상담 / 이비인후과
21.03.04
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갱년기 증상은 어떻게 나타나나요?예방법이나 극복방법은 어떤게 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.40대 중후반에서 50세전후로 폐경이 진행되게 됩니다. 폐경이 진행되기 시작해서 생리가 완전히 없어진 후 1년정도까지를 갱년기라고 정의합니다. 갱년기 증상- 불규칙한 생리 - 안면홍조- 빈맥 - 발한 - 피로감- 우울- 기억력 감퇴
의료상담 / 산부인과
21.03.03
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잠자는 도중 왜 잠에서 깨는거죠?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.숙면을 취하지 못하셔서일 가능성이 있습니다.숙면을 위한 방법들- 낮잠을 오랜동안 자면 안되십니다. (20분이상 X)=> 보통 밤에 잠 못드시는 분중에 낮잠을 오랜동안 주무시는 분들이 많습니다. 낮잠을 10~20분 자는것은 낮생활의 식곤증을 이겨내고 활발한 생활을 하는데 도움이 될 수 있으나, 그 이상 주무시는것은 생활리듬에 영향을 줘서 밤에 주무시는데 방해를 받을 수 있습니다.- 커피, 음료수, 녹차 등 카페인이 들어있는 음식 자기전 최소 7시간 전에 금하시는것이 좋습니다.=> 주의하실것이 콜라등의 음료수에도 카페인이 들어있다는것입니다. 저녁에 식사하실때 치킨이나 피자 등을 드시더라도 콜라를 드시면 밤에 주무실때 방해받을 수 있습니다.- 규칙적인 운동 (단, 수면3~4시간안에 운동하는것은 X)-자기전에 수분을 과도하게 섭취하거나 음식을 과도하게 섭취하는거 피하셔야합니다.=> 자기전에 과도하게 수분을 섭취하시면 새벽에 화장실에 가고싶어 잠이 깨기때문에 피하셔야합니다.- 자기전 흡연 금지=> 흡연은 각성효과가 있기 때문에 최소 3시간전에 흡연하시는것을 피하셔야합니다..- 잠들었다 깨었더라도 시계 보지 않으셔야합니다.- 기상시간, 수면드는 시간을 일정하게 유지하셔야합니다.- 기상후 햇볕을 쬐어야합니다.
의료상담 / 이비인후과
21.03.03
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설사 계속해도 괜찮은건 가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.*과민성 대장증후군일 가능성이 있습니다. 일반적으로 과민성 대장증후군은 그 증상에 따라 약물과 생활습관 변화를 통하여 치료합니다. (아직 완치 방법은 나오지 않았습니다.)*약물- 식사 전에 진경제 투여 => 통증을 완화시킴- 합성아편제 투여 => 설사형 과민 대장증후군 치료에 사용- 세로토닌 촉진제 (제한적 사용)- 변비약- 진통제*음식- 규칙적인 식사를 하셔야합니다.- 자극적인 음식을 드시면 안됩니다.- 포드맵성분이 있는 음식은 복부팽만감, 복통, 설사를 유발하므로 포듭맵이 없는 음식을 드시는게 좋습니다.- 경험적인 판단도 중요합니다. 그러니까 내가 어떤 음식을 먹었을때 아픈지 안아픈지를 적어두는겁니다.(예를들어 A사 치킨을 먹었을때 배가 아팠는데 B사 치킨을 먹었을때는 아프지 않았다면 이런 경험들을 적어두고 배가 안아픈 음식을 골라먹을 수 있도록 하셔야합니다.)- 과식을 피하셔야합니다.- 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하셔야합니다. (토마토, 사과, 당근, 브로콜리, 등등)- 카페인, 술, 밀가루, 인스턴트 음식, 기름진 음식, 고지방 음식 피하셔야합니다.
의료상담 / 내과
21.03.03
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스케일링 전 엑스레이를 찍나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아닙니다. 스케일링만 받으실 수 있습니다.스케일링 전 간단한 검진을 하시게 되는데 그때 뭔가 질환을 발견하게 되었을때는 그것을 확인하기 위해 (환자의 동의가 있으면) 엑스레이를 찍습니다만, 환자분이 스케일링만 원하신다면 스케일링만 받으시게 됩니다.
의료상담 / 피부과
21.03.03
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피로회복에 좋은 음식은 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사실 피로는 거의 대부분이 수면과 연관이 있습니다.숙면을 취하지 못하셔서일 가능성이 있습니다.숙면을 위한 방법들- 낮잠을 오랜동안 자면 안되십니다. (20분이상 X)=> 보통 밤에 잠 못드시는 분중에 낮잠을 오랜동안 주무시는 분들이 많습니다. 낮잠을 10~20분 자는것은 낮생활의 식곤증을 이겨내고 활발한 생활을 하는데 도움이 될 수 있으나, 그 이상 주무시는것은 생활리듬에 영향을 줘서 밤에 주무시는데 방해를 받을 수 있습니다.- 커피, 음료수, 녹차 등 카페인이 들어있는 음식 자기전 최소 7시간 전에 금하시는것이 좋습니다.=> 주의하실것이 콜라등의 음료수에도 카페인이 들어있다는것입니다. 저녁에 식사하실때 치킨이나 피자 등을 드시더라도 콜라를 드시면 밤에 주무실때 방해받을 수 있습니다.- 규칙적인 운동 (단, 수면3~4시간안에 운동하는것은 X)-자기전에 수분을 과도하게 섭취하거나 음식을 과도하게 섭취하는거 피하셔야합니다.=> 자기전에 과도하게 수분을 섭취하시면 새벽에 화장실에 가고싶어 잠이 깨기때문에 피하셔야합니다.- 자기전 흡연 금지=> 흡연은 각성효과가 있기 때문에 최소 3시간전에 흡연하시는것을 피하셔야합니다..- 잠들었다 깨었더라도 시계 보지 않으셔야합니다.- 기상시간, 수면드는 시간을 일정하게 유지하셔야합니다.- 기상후 햇볕을 쬐어야합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.03.03
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아침에 일어나면 속쓰림이 발생하는데 이건 무슨 증상인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위염의 가능성이 있습니다.위염에 좋은 식이요법- 소화가 잘되고, 자극이 적은 음식을 조금씩 자주 드셔야합니다.- 규칙적으로 식사하셔야합니다.- 진한육즙이 있는 식품을 피하셔야합니다.- 자극적인 강한 조미료가 들어간 음식을 피하셔야합니다.- 탄산음료를 피하셔야합니다.- 커피를 줄이셔야합니다.- 음주를 줄이셔야합니다.또한 위염은 위암으로 진행될 가능성이 있으니, 정기적인 검사를 받는것이 매우 중요합니다.
의료상담 / 내과
21.03.03
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발가락에 무좀이 생겼습니다 어떻게하면될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.*무좀의 원인무좀이란 곰팡이균 (피부사상균)에 피부표면이 감염된것을 의미합니다.온도가 높고 습한 환경에서 잘 생깁니다.무좀이 있는 가족구성원과 발수건이나 신발, 슬리퍼등을 같이 쓰는경우 옮을 수 있습니다.*무좀의 종류1.발무좀2.발톱무좀*무좀의 치료1.발무좀(1) 바르는 연고- 바르는연고는 짓무르거나 물집 형태의 무좀에 효과가 좋습니다. (굳은살처럼 딱딱한 형태로 나타나는 발무좀의 경우, 바르는연고가 딱딱한 곳을 침투하기 어렵기 때문에 각질연화제를 먼저 적용시킨 후에 바르는 연고로 처치를 하셔야합니다. )-allylamine 계열 (곰팡이균이 세포막을 생성하지 못하게함)대표 라미* 밞을 깨끗이 씻고 건조된 상태에서 아침 저녁 최소 두번 발라주어야합니다.(주의 : 무좀이 나은거 같아도 2~3주는 더 발라주어야하는데 이는 무좀균의 포자가 남아있을 수 있기 때문입니다.) - azole 계열 (곰팡이균이 세포막을 생성하지 못하게함)(2) 먹는약=> 굳은살처럼 딱딱한 형태로 나타나는 발무좀에는 바르는약이 크게 효과가 없기 때문에 먹는약도 같이 드셔야합니다.2. 발톱무좀(1) 페디큐어형태의 바르는 약(2) 먹는약(3) 루눌라 레이저
의료상담 / 피부과
21.03.03
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허리가콕콕 찌르는거처럼 아픈데 왜그럴까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정형외과에 가보셔서 엑스레이등을 찍고 진단을 받아보시길 바랍니다.일단 허리통증을 완화시키는데 도움이 되는 방법을 설명드리자면....1. 허리아픈것에는 걷는 것이 정말 정말 좋습니다.속는셈치고 2주일만 하루에 20~30분정도 걷기를 해보시길 추천드립니다.2. 스트레칭예전에는 허리 스트레칭으로 몸을 앞으로 구부리는 것을 허리통증을 완화시킨다고 알려져서 많이 하곤 했지만,최근에는 오히려 몸을 앞으로 구부리는 것은 허리 통증을 증가시킬수있다는 주장이 있습니다그래서 허리스트레칭을 할때 몸을 앞으로 구부리는 동장을 하지 않고, 앞으로 누운 상태(땅을 보면서 누은 상태)에서 하체는 땅에 붙이고 팔을 땅에 댄체로 세워서 상체만 일으켜서 몸을 뒤로 펴는 동작으로 스트레칭을 많이 권해드리고 있습니다.3. 허리굽히는 동작 줄이기- 머리를 감을 때도, 허리를 굽혀서 감지마시고, 차라리 샤워하듯이 선채로 머리를 감으시길 바랍니다. (그렇게 하면 온몸에 물이 들어가니 머리감을때마다 샤워가 되어 귀찮긴 하겠지만, 허리를 굽혀 머리를 감는것은 허리건강에 정말 좋지 않으므로 개선하셔야합니다.- 물건을 들때도 최대한 허리를 굽히지말고 허리를 꼿꼿이 세운채로 다리힘으로 들어올리는게 좋습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.03.03
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