답변 내역
- 날개뼈 바로 옆에이랑 목 뒤 아래에 근육통이 있습니다안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.그 부위 통증은 대부분 승모근, 견갑거근 과긴장이 원인일 가능성이 높습니다. 온찜질은 15분으로 근육 이완시켜주시고, 어깨 돌리기, 벽 밀고 가슴 스트레칭 등을 해주세요. 사우나도 좋지만, 통증 심할 땐 무리한 주무르기보단 온찜질과 스트레칭이 더 효과적일 수 있습니다.의료상담 / 정형외과25.11.0400
- 반월판 봉합술 후 발디뎠는데 통증이 생김안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.수술 6일 차면 아직 조직이 매우 약한 시기라, 세게 디딘 충격이 수술 부위 자극이나 미세 출혈을 일으켰을 가능성이 있습니다. 붓기, 열감, 통증이 빠르게 심해지거나 발가락 감각이 둔하면 바로 응급실을 가주시고, 그게 아니라면 지금은 냉찜질과 안정 후 내일 병원에 가보시는 것을 권장드립니다.의료상담 / 정형외과25.11.0400
- 허리 디스크에 좋은 운동 추천 부탁드려요안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 상태라면 무리한 근력운동보단 안정적 코어 강화가 핵심이에요. 허리디스크 수술 후 교통사고 재활 할 때에는 브리지 운동, 맥켄지 신전 운동, 플랭크 등을 추천드립니다. 감사합니다.의료상담 / 재활·물리치료25.11.0400
- 지난주에 다친 손바닥 상처 병원 가야할까요?안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사진상 상처가 깊고 가장자리에 염증 반응이 조금 남아있는 것 같습니다. 저릿한 느낌은 신경이 표면 가까이 노출되거나 염증이 신경을 자극해서 생길 수 있습니다. 만약 일주일째 통증, 저림이 지속되면 2차 감염이 가능성이 있으니 병원에 가시는 것을 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.11.0400
- 연골 연화증 운동후 무릎이 아파요..안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금은 연골이 아직 충분히 회복되지 않은 상태에서 하체 운동을 다시 시작한 걸로 보입니다. 연골연화증은 쉬면 좋아지고, 무리하면 바로 통증이 돌아오는 전형적인 패턴이에요. 운동 후엔 아이스와 스트레칭을 해주시고, 점진적인 다리 운동을 해주시는 것을 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.11.0400
- 발바닥이 열이 나는 듯이 아픈날이 가끔 있는데요 ?안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.깔창이 일시적인 통증 완화에는꽤 도움이 됩니다. 특히 충격 흡수력 있는 실리콘,젤,아치 서포트형 깔창은 발바닥 압력을 분산시켜 족저근막 자극을 줄여줍니다.의료상담 / 정형외과25.11.0400
- 프롤로 주사 이후 운동 시작일에 대해 궁금합니다안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.프롤로 주사 후엔 최소 3~5일은 운동을 하지 않는 것을 추천드립니다. 조직이 회복되기 전 무리하면 염증이 더 심해질 수 있습니다. 이두건염, 전면 회전근개 염증이 있다면, 어깨 압박형 보호대가 도움이 됩니다. 어깨 전체를 감싸는 것을 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.11.0400
- 프롤로 주사 이후 저릿한 반응과 주사부위에 대해안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.프롤로 주사는 염증을 일부러 유발해 조직 재생을 촉진하는 치료라, 주사 후 통증, 붓기, 저릿함이 1~3일 정도 지속되는 건 흔한 반응입니다. 다만 지금처럼 저림이 팔끝, 종아리까지 퍼지거나, 부기가 점점 커진다면 신경 자극 가능성이 있으니 병원에 꼭 연락하세요.의료상담 / 정형외과25.11.0400
- 새끼발가락 4주째 기부스 풀자고 합니다안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.엑스레이는 기부스한 채로 찍어도 골절 유합 정도는 판독이 가능합니다. 그리고 깁스 4주차에 붓기, 피 쏠림, 저림은 정상적인 회복 과정입니다. 혈액순환이 다시 활성화되면서 생기는 현상이죠. 재활은 보통 깁스 풀은 후 시작됩니다. 첫 주엔 온찜질과 발가락 가볍게 움직이기, 발목 돌리기, 2~3주 후엔 체중을 실으면 걷기 연습 등 상태를 보고 재활을 해주시면 좋습니다.의료상담 / 정형외과25.11.0400
- 숨은키에대해궁금해서질문합니다.안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.35세 이후엔 성장판이 닫혀 뼈가 자라 키가 늘지는 않습니다. 다만 척추 및 관절 압박이 줄면 숨은 키가 약 0.5~1cm 정도는 회복될 수 있습니다. 하루 중 아침, 저녁 키 차이가 나는 것도 이런 이유입니다.의료상담 / 재활·물리치료25.11.045.01명 평가10
- 정말 감사해요100