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목통증 어깨 통증 이있어 정형외과 같다왔습니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.목 견인기는 공기 압ㄹ력으로 서서히 당기는 공기식 경추 견인기를 추천드립니다. 자가 운동으로는 턱 당기기, 어깨 돌리기, 승모근 스트레칭, 등과 어깨 강화 운동을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.29
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발톱무좀 질문 드립니다 시간이 약일까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.주블리아를 매일 바르면 새 발톱이 자라면서 건강한 부분이 아래서 밀고 올라와 서서히 밀어내면서 빠지거나 깎여 나갑니다. 발톱은 끝이 들리거나 갈라지기 직전, 단단하지 않은 부부이까지만 깎아주세요. 너무 깊게 자르면 균이 다시 침투할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.29
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1명 평가
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손가락 인대를 늘리는 방법이 있을까요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.늘어난 인대를 반대로 ‘늘려서 교정’하는 건 거의 불가능하고, 대신 관절 주변 근육과 힘줄 밸런스를 회복시키는 재활로 교정 범위를 줄일 수 있습니다.손가락 벌리기 운동, 손가락 핀 자세 유지 스트레칭, 손가락 저항 운동 등을 해주시면 도움이 될 것 같습니다. 다만, 증상이 계속된다면 전문 재활 센터에 가보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.29
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Xray로 봤을때 거북목이랑 목디스크 심한편인가요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사진상 목의 자연스러운 cC자 곡선이 아닌 다소 일자목의 모습이고, 의사 선생님 말씀대로 디스크가 경미한 수준으로 보입니다. 이런 경우 통증은 디스크보단 근육 긴장이나 자세 문제에서 오는 게 대부분입니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.29
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한 쪽 팔꿈치 바깥쪽에 경미한 통증이 있습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 증상은 전형적인 테니스엘보우로 보입니다. 침 치료로 호전이 없었다면 힘줄 손상이 아직 회복되지 않은 상태로 보입니다. 운동을 완전히 중단할 필요는 없지만, 손목이 꺾이고 팔꿈치에 힘이 집중되는 동작은 주의가 필요하고, 보호대를 착용해주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.29
3.0
1명 평가
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이건 갈비뼈 골절인가요? 실금인가요? 아니면 그냥 멍인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사진상 멍의 색이 노랗게 변한 걸 보면 이미 내부 출혈이 흡수되는 회복 단계로 보입니다. 증상으로 봤을 땐 단순 타박상으로 인한 근육통일 가능성이 있지만, 기침 시 통증이 심하거나 눌렀을 때 깊은 통증이 계속된다면 미세골절 가능성도 있으니, 병원에서 꼭 확인해보시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.29
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떨어지는 물건에 팔을 맞았는데 증상관련 설명해주세요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.겉에 멍이 없는데 부기와 통증이 있는 건, 피부 아래 근육이나 힘줄 층에 미세 출혈 및 염증이 생겼을 수도 있습니다. 멍은 피부 가까이 터져야 보이지만, 깊은 층에서 출혈이나 부종이 생기면 겉은 멀쩡해 보여도 통증과 붓기가 생길 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.29
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얼굴이나 가슴 경락 효과 잇을까요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.경락 마사지는 일시적으로 혈류와 림프순환을 개선해 부기나 탄력감을 잠깐 높여주는 효과는 있지만, 지속적인 리프팅이나 처짐 예방 효과는 제한적일 수 있습니다. 또한 너무 세게 누르면 모세혈관 손상 등이 있을 수 있으니 적당한 강도로 받으시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.29
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허리전방전위증과 척추관협착증 증상
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.관리 방법: 오래 서있기·허리 굽히기·무거운 물건 들기 피하고, 체중 관리·자세 교정이 가장 중요합니다. 운동: 통증이 없는 범위에서 걷기, 수영, 허리 안정화 운동(플랭크·브릿지)이 좋습니다. 무리한 스트레칭이나 허리 비트는 동작은 피하세요.허리보호대: 통증 심할 때만 일시적으로 착용, 장기간 착용은 허리근육 약화로 오히려 나쁩니다.꾸준한 코어 강화와 생활습관 교정이 수술 없이 지내는 핵심입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.28
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무릎 꿇으면 너무 아파요 확인해보니까 부어있더라구요 ㅜㅜ
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎 중앙이 붓고 꿇을 때 통증이 심하다면 슬개하 지방패드 염증(패드염)이나 점액낭염 가능성이 높아요. 겉으로 멍이 없어도 내부에 염증이 생기면 그런 통증이 납니다.지금은 무릎 꿇기·쪼그려앉기 금지, 냉찜질·휴식이 중요하고, 2주째면 정형외과에서 초음파로 염증 확인을 받아보는 게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.28
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