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허리디스크에 좌식의자 효과있나요????
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.바닥에 앉는 생활은 허리 디스크에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 바닥 생활보다는 의자에 앉아서 생활하는 것을 추천드립니다.하지만 평소에 자주 일어나서 스트레칭을 하거나, 꾸준한 운동을 하시면 충분히 관리가 가능합니다.허리 디스크는 일상 생활과 밀접한 관련이 있으니, 평상시 생활 습관을 신경써주세요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.27
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잠을 자다가 허리가 아파서 일어나게 됩니다. 허리가 안 좋은건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.기존에 흙침대를 계속 사용했는데, 허리 통증이 갑자기 발생했다면 허리 문제일 가능성이 높습니다.혹은 침대를 갑자기 바뀠다면, 침대와 맞지 않을 가능성이 있습니다.지금 당장 할 수 있는 방법은 주무실 때 무릎 밑에 배게를 넣고 주무시는걸 추천드립니다! 허리 통증이 줄어들 수 있습니다.만약 통증이 계속된다면 병원에 진료를 받으시는걸 권장드립니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.07.27
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(허리디스크) 기상후 허리스트레칭 바로하면 안좋나요????
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.아침에는 디스크가 팽팽해져 허리디스크가 있다면 아침에 통증이 있을 확률이 높습니다.그래서 아침에 스트레칭을 할 때 주의해 주시는게 좋습니다.만약 스트레칭을 한다면 최대한 부드럽고 천천히 스트레칭을 해주시는걸 추천드립니다.스트레칭을 할 때 통증이나 불편함을 느끼신다면, 병원에 진료를 받으시는걸 권장드립니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.07.27
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허리에 통증주사 맞으면 무릅밑으로 힘빠지고 감각이 둔해질수가 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.주사치료 후 약물때문에 다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔한 경우가 종종 있습니다. 하지만 보통 2~3시간 이후에는 다시 정상적으로 돌아옵니다.만약 몇일동안 계속 힘이 안들어오신다면 병원에 가셔서 진료 받으시는걸 추천드립니다!감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.27
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항상 목이 삐딱하다는 말을 들었는데 어떻게 고칠수있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.요즘 현대인들은 컴퓨터 핸드폰 등으로 목에 과도한 부담을 가합니다.아직 나이가 젊으시기 때문에 목을 자주 움직이시면 자연스럽게 좋아지는 경우도 있습니다.만약 통증이 있고 정확한 원인 규명을 원하신다면, 병원에 내원하셔서 엑스레이 및 진료를 받으시는걸 추천드립니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.07.26
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발목 테이핑에 대해서 질문드립니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.저도 발목 인대가 파열되어 축구를 할때면 테이핑을 자주 사용하는데요. 테이핑 종류에 따라 달라질 수 있습니다. 그 때문에 가장 대중적인 키네지오테이핑으로 말씀드리겠습니다.저는 축구 전 테이핑을 하고 축구 후에는 테이핑을 제거 하는데요. 그 이유는 운동 후 땀이 나면 테이핑이 잘 떨어지기 때문입니다. 또한 피부가 약하다면 피부 트러블이 생길 수 있습니다.따라서 운동을 위해 테이핑을 한다면 운동 후 제거하는 것을 추천드립니다. 평상시에 착용을 원하시면 테이핑보다 발목 보호대를 추천드립니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.26
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제가 어깨가 저리고 승모근이 너무아파서
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.저도 목이 아파서 제가 이전에 근무하던 통증의학과에서 주사를 맞아봤는데요.저도 주사가 무서워 걱정했던 기억이 생생합니다.ㅎㅎ저의 주관적인 경험에 의하면 걱정한만큼 아프지 않았습니다. 물론 주사마다 다르겠지만, 너무 걱정하지 않으셔도 될것같습니다~감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.07.26
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척추측만증은 어떤 증상을 가지나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.척추 측만증은 주로 청소년기에 발생하는데요. 척추 측만증, 그 자체로 인해 증상이 나타나는 경우는 드믑니다.척추 측만증이 심하면 호흡 곤란이 있을 수 있지만 이는 극히 적습니다.오히려 증상보다 외형으로 자신감이 떨어지거나, 콤플렉스가 생길 수 있습니다.성인이 된 후 비대칭으로 인한 허리통증 등 증상을 일으킬 수도 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.07.26
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뒷꿈치가 걸을때 마다 아픈대 이유를 알수 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.적어주신 증상만 보면 족적근막염이 의심됩니다. 족저근막염의 특징이 있는데요.바로, 뒤꿈치가 아침에 일어나면 통증이 심하고 시간이 지나면서 통증이 감소한다는 것입니다. 이것이 정형적인 족저근막염 증상입니다.만약 통증이 지속된다면 가까운 병원에 가셔서 진료를 보시는 것을 추천드립니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.07.26
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다리 종아리에 쥐가 자주 생기는데 어떤 치료가 필요하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.자다가 쥐가 나는 이유는 여러가지 있지만, 대표적인 것들만 말씀드리겠습니다.1. 전해질 불균형 : 캴슘, 마그네슘 등의 전해질이 부족하면 근육 경련이 발생할 수 있습니다.2. 수분 부족 : 몸에 수분이 부족해도 근육 경련이 발생할 수 있습니다.3. 신경 문제 : 신경 압박이나 손상이 있으면 근육이 경련을 일으킬 수 있습니다.예방 방법은 원인과 반대로 관리해주시면 됩니다.바나나, 우유, 아몬드 등을 섭취해주시고, 물도 자주 마셔주세요. 또한 적절한 운동과 따뜻한 목욕도 도움이 될 수 있습니다.만약 지속적으로 쥐가 난다면, 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.07.26
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