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답변 내역

반월판 봉합술 후 무릎재활은 어떤 방식으로 하면 좋을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.반월판 봉합술 후 6주차면, 이제 초기 고정기 → 가벼운 근력 회복기(재활 1단계 후반) 에 해당합니다. 체중 부하: 부분 체중 부하(1/2 체중 이하) 가능, 통증 없는 범위에서 보행 연습 / 가동 범위 운동: 무릎 굽힘 0~90°까지만 허용 (너무 세게 구부리지 않기) / 허벅지 근육 강화(대퇴사두근) 등이 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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아침 마다 유독 손가락이 뻣뻣하고 관절이 땡기는 느낌이에요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.아침마다 손가락이 뻣뻣하고 땡기는 느낌이 있다면 원인은 크게 두 가지입니다. 1. 일시적 관절 및 힘줄 피로, 2. 류마티스관절염 등 염증성 질환. 증상이 짧게 풀리면 생활습관 문제일 가능성이 높지만, 30분 이상 지속되거나 붓기, 통증이 반복되면 병원 진료 꼭 받아보시는 게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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수면을 취할때 손을 위로 들고 자면 좋지 않은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.팔을 올리고 자는 습관은 일시적으로 편할 수 있지만, 장기적으로는 신경, 혈류 압박 때문에 건강에 영향을 줄 수 있ㅅ브니다. 먼저 팔을 올리면 어깨 신경총이 늘어나거나 눌리기 쉽고, 어깨 관절과 회전근개에 지속적인 긴장이 가해질 수 있습니다. 또한 혈류 순환이 줄어들면 팔, 손이 부을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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축구하다가 견열골절 부상당했습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.치료 방향은 엑스레이 등으로 뼈 조각이 완전히 붙었는지, 주변 근육 유착이 있는지 확인해보시는 것이 좋습니다. 그리고 물리치료 및 충격파 치료, 주사 치료도 도움이 될 수 있습니다. 드믈게 통증이 지속되고 뼈 조각이 떨어져 있다면 수술적 제거 또는 고정술도 고려할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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키측정자세에대해궁금해서질문합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.키 측정 시에는 척추의 자연스러우 ㄴS자 곡선을 유지하되, 과하게 세우거나 힘을 주면 오히려 키가 줄어듭니다. 척추의 본래 정렬을 유지한 중립 자세가 가장 정확한 키 측정 자세입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.23
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1명 평가
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왼쪽 두번째 발톱이 피멍든거 같아요. 병원 가야되나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.이건 흔히 말하는 조깅발톰으로 보입니다. 오랜 시간 걷거나 다릴 때 신발 안에서 발가락이 반복적으로 부딪혀 발톱 밑에 출혈이 생긴 거에요. 지금 상태라면 병원은 꼭 안 가셔도 됩니다. 통증이 없고 압박감만 약간 있다면, 멍든 피는 시간이 지나며 자연스럽게 발톱이 자라면서 밀려 나옵니다. 다만 통증이 심하거나, 발톱 아래가 계속 붓거나, 새까맣게 번지면서 고름이 생길 때는 꼭 병원을 가보세요.
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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척추운동에대해궁금해서질문합니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.결론부터 말씀드리자면, 허리 강화운동은 젊을 때부터 하는 게 무조건 좋습니다. 젊을 때부터 강화해두면 디스크, 요통, 자세 불균형 예방 효과가 큽니다. 먼저 유산소와 코어 운동을 같이 해주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.23
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발목쥐 해결망법 원인을 알고싶습나다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발목에 쥐가 나는 건 주로 근육피로, 수분 및 전해질 부족, 혈류 저하 때문일 가능성이 큽니다. 하루에 물을 많이 드시고, 칼슘 및 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하고, 자기 전 스트레칭 등을 해주시면 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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목 이쪽에 손으로 깊게 짚으면 뭐가 만져지는데요(사진 있음)
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사진 위치로 보면 목 옆쪽 아래, 어깨선 근처이므로 말씀하신 “면봉 크기의 단단한 것”은 림프절일 가능성보다 경추(목뼈)나 승모근 부착부의 뼈 돌출, 또는 근막 결절(근육 뭉침)일 확률이 더 높습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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내성발톱을 제거 했는데 그냥둬도 될까요? (의사 분이 답변 주세요.)
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사진상으로 보면 내성발톱에 의한 염증이 진행 중이에요. 고름이 멈추지 않거나 통증, 붓기가 더 심해지면, 수능 전에 병원을 가보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.23
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