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거북목에 좋은 베게나 제품이 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.거북목으로 인한 통증엔 자세 교정과 목의 부담을 줄여주는 보조 제품이 도움이 됩니다. 경추 C자 커브를 유지해주는 배게나 거북목 교정기, 스트레칭 기구 등을 활용하시면 좋습니다. 다만 이런 제품은 통증 완화 보조용일 뿐, 근본 해결은 아니니 주기적으로 스트레칭과 운동을 병행해주는 게 가장 효과적입니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.07
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허리 디스크를 재활로 관리가 가능할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.충분히 가능합니다. 관리할 때 중요한 것은 꾸준함과 정확한 운동 선택이 핵심입니다. 다만 저림, 근력 저하, 배뇨 이상이 생기면 그땐 수술을 고려해야 합니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.07
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발가락을 문지방에 찧으면 왜 이렇게 아픈건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발가락이 유독 아픈 이유는 신경이 촘촘하게 분포돼 있기 때문입니다. 발가락 끝에는 촉각, 통각 신경 매우 밀집돼 있어서 작은 충격에도 강한 통증을 느낍니다.또한 근육이나 지방층이 거의 없어 충격이 바로 전달되죠.
의료상담 / 정형외과
25.10.07
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1명 평가
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허리 디스크가 심해질수록 더욱 구부정해지나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리가 구부정해지는 건 디스크 진행 과정에서 자주 나타나는 신호일 수 있습니다. 디스크가 돌출되면 신경을 자극하면서 몸이 통증을 피하려고 자연스럽게 굽은 자세를 취하는 보상 반응이 생길 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.07
5.0
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어깨마사지를 해주는 것의 중요성은 어느정도인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.어깨는 하루 종일 긴장 상태로 쓰이기 때문에, 주기적으로 마사지나 스트레칭으로 근육을 풀어주면 혈류가 개선되고 통증, 담, 두통 예방 효과가 있습니다. 마사지를 해주는 게 도움이 됩니다. 마사지와 함께 운동도 함께 해주신다면 효과가 더욱 좋을 것 입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.07
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손목 주상골 골절이라는데 심각한가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.손목 부위 뼈(요골 원위부나 주상골 등)에 골절선이 보이는 상태로 보입니다. 엑스레이에서 안 보였던 걸 CT에서 확인됐다면, 미세 골절이거나 관절면을 침범한 골절일 가능성이 높아요. 이런 경우는 뼈가 어긋나 있거나 관절면이 무너진 형태면 수술이 필요하고, 단순 금이라면 고정으로도 회복이 가능합니다. 수술이 필요하다면 회복까지 약 6~8주, 비수술이라면 4~6주 고정 후 재활이 일반적이에요.
의료상담 / 정형외과
25.10.07
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다리 경련이 오는데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말슴하신 증상은 종아리 근육의 경련이나 혈액순환 문제로 보입니다. 밤에 누워 있을 때 아프고, 서면 좀 나아진다면 혈액순환의 문제나 근육 긴장, 전해질 불균형 때문일 가능성이 높습니다. 먼저 충분한 수분 보충과 마그네슘 섭취, 자기 전 종아리 스트레칭을 해보세요. 그럼에도 증상이 계속된다면 정형외과를 가보시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.07
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손목골절핀수술비용 핀제거 수술비용이 궁금합니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.손목 핀 고정 수술은 골절 부위, 사용하는 금속, 입원 여부에 따라 비용 차이가 큽니다. 정확히 확인하기 위해선 진료비 영수증의 본인 부담금과 공단 부담금 항목을 확인하시는 게 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.07
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왼쪽 엄지 발가락에 대하여...좀 알려주세요ㅠㅠ
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.증상이 꽤 심해보입니다. 말씀하신 대로 걸을 때 절뚝이고 발바닥까지 통증이 퍼지며 뚜둑 소리가 난다면 단순 타박상보단 엄지 발가락 또는 발허리뼈 족의 골절 가능성이 높습니다. 실금이 가면 붓기, 멍, 누를 때 통증이 생기고, 시간이 지나도 통증이 줄지 않거나 걸을 때 찌릿한 느낌이 계속됩니다. 먼저 병원에서 X-ray촬영을 해보시는 게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.07
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허리가 아플 때 할 수 있는 스트레칭은?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리 통증 완화에는 허리 주변 근육을 부드럽게 풀어주는 스트레칭이 좋습니다. 무릎 당기기 스트레칭, 고양이 - 소 자세, 무릎 세우고 좌우로 흔들기 등이 도움이 됩니다. 원활한 가동범위 안에서 해주시는게 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.07
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