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여름이 가고 조금씩 선선해지고 있습니다. 그런데 내가 무릎이
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎 같은 관절은 기온이 낮고 기압이 떨어지는 겨울철에 더 영향을 더 많이 받아요. 추우면 근육과 인대가 뻣뻣해지고 관절액 순환도 떨어져 통증이 잘 생기기 때문입니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.25
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이유없이 허리통증이 생기는 이유는 뭘까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.갑작스러운 허리 통증은 나이 때문이라기보다는 허리 근육이나 디스크에 순간적으로 무리가 간 것일 가능성이 큽니다. 50세 전후에는 근육 탄력이 떨어지고 작은 동작에도 삐끗하기 쉬워요. 우선은 무리하지 말고 온찜질 및 휴식을 취해주시면 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.25
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손목보호용 마우스가 정말로 도움이 되나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.일반 마우스보다 손목 꺾임을 줄이고, 손목 대신 팔 전체로 움직이기 때문에 손목에 부담이 덜 갑니다. 하지만 완전히 예방하는 건 아니고, 휴식과 스트레칭을 함께 해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.25
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허벅지 근육이 많이 땡기는데요? 바르는 파스가 효과가 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허벅지 근육이 땡길 때는 휴식과 가벼운 스트레칭이 가장 기본입니다. 액체형 파스를 바르면서 마사지해주면 일시적으로 혈류가 좋아지고 뻐근함이 나아질 수 있습니다. 다만, 파스는 보조적인 역할로 생각하시면 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.25
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역 c자목 수면 자세 및 베게 질문드립니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.역 C자 목은 목 근육이 늘 긴장돼 있어서 수건 받치는 방식만으로는 오히려 더 불편할 수 있어요. 잠잘 때느 ㄴ베개 높이가 너무 높거나 낮지 않고, 뒷목을 자연스럽게 받쳐주는 형태가 가장 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.25
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기계에손가락이다쳐서 손가락힘줄이 찢어졋다는데요 치료잘받으면 나아지겟져??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.힘줄이 다친 손가락은 수술만으로 끝나는 게 아니라 재활치료를 해주셔야 합니다. 그래야 조금 더 빠르고, 완전하게 예전 기능을 회복할 수 있습니다. 특히 수술 초기에 재활 치료는 정말 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.25
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장시간 앉아 있다 보면 허리 아프지 않으신가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.장시간 오래 앉아 있으면 허리 근육과 디스크에 부담이 되어 통증이 잘 생길 수 있습니다. 그래서 자주 일어나 스트레칭을 해주시고, 앉을 땐 허리 뒤에 작은 쿠션을 놓아도 좋습니다. 평소에는 코어 운동 등을 해주시면 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.25
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거북목을 치료하는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.거북목은 목 앞쪽 근육은 짧아지고, 뒷목과 어깨 근육은 늘어나면서 약해진 상태입니다. 따라서 턱 당기기 운동, 어깨 뒤로 젖히기, 가슴 스트레칭을 꾸준히 해주시면 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.25
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앞으로 나란히 하고 허리 숙이면 등 통증이 있어요 왜 그럴까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.앞으로 나란히 후 허리 숙일 때 등 통증이 있다면 주로 등쪽 근육의 긴장 및 미세 손상에서 오는 경우가 많아요. 엑스레이에 문제가 없고, 소염제로도 차도가 없다면, 근육 긴장 패턴이 원인일 가능성이 높습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.25
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발바닥에 유리가 박혔었습니다. 파상풍일까요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.파상풍은 근육 경직, 경련 같은 신경 증상이 나타나는 게 특징입니다. 따라서 새로 붓고 아프다면 상처 부위 감염이나 농양 가능성이 더 높아 보입니다. 열감 및 고름이 동반되면 병원에 가셔서 확인이 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.25
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