운동후 발바닥 앞꿈치쪽 은근한 통증.
운동후 발바닥 앞꿈치쪽에서 은근한 통증이 있습니다.
통풍같이 맹열한 통증은 아니고 은근하게 밀려오는 불쾌한 통증입니다. 병원을 가봐야할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
운동 후에 발바닥 앞꿈치쪽에 은근한 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
발가락 사이 신경이 두꺼워져 압박을 받는 지간신경종일 가능성도 있고 또는 충격흡수를 해줘야할 발바닥 지방패드의 소실로 인해서 통증이 나타났을 수도 있으며 또는 발바닥근막염은 발뒤꿈치의 대표적인 통증이지만 앞꿈치 쪽까지 당기듯이 아플수도 있습니다.
혹은 발 알꿈치 뼈에 미세한 골절로 인해서 통증이 심해졋을 가능성도 존재합니다.
정확한 상태를 알 수 없기에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
앞꿈치 쪽 은근한 통증은 보통 발바닥 근막, 발허리뼈 피로, 발가락 밑 지방 패드 압박에서 잘 생깁니다. 우선은 신발 깔창, 스트레칭, 휴식으로 경과를 보시고, 1~2주 이상 통증이 계속된다면 병원에 가시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발바닥 앞꿈치쪽 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 활동이나 발에 맞지 않거나 불편한 신발 착용으로 인하여 발에 근피로가 쌓여거나 손상으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.
냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하사지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
앞꿈치 쪽 통증은 발바닥 근막, 발가락 관절, 혹은 발바닥 패드의 피로 누적에서 흔히 옵니다.
운동 후에만 나타나고 휴식하면 줄어든다면 일시적 과사용 가능성이 큽니다. 발 스트레칭, 착용 신발 점검, 발가락 종아리 근육 이완이 도움이 될 수 있습니다.
통증이 오래 지속되거나 점점 심해진다면 원인 확인이 필요합니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
운동후에 발바닥 앞쪽으로 통증과불편감이 있는 상태라면 냉찜질과함께 휴식을취하는것이 좋은데요
환자의상태에따라 필요한 치료방법은 달라질수있으니 시간이 지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 해당 부위에 통증이 운동 후 일시적인 증상인지, 일상생활에도 지속적으로 나타나는지에 따라 달라집니다.
만약 일상생활에도 지속적으로 나타난다면 병원에 내원하시길 추천드리며, 운동 후 일시적인 증상이라면 평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.
또한 무리하게 운동을 하지마시고 적절한 강도로 운동하시길 추천드립니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
운동 시 발바닥 주변에 가해지는 압력이나 충격에 의해 일시적으로 나타나는 증상일 수 있지만, 불편감이 지속되거나 반복적으로 발생한다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
운동 직후라면 냉찜질을 해주시거나 집에서는 발을 높게두어 안정된 상태로 휴식을 취하시며 경과를 살펴보셔도 좋겠습니다.