답변 내역

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.상처가다 아물었는데도 안쪽에서 통증이 느껴진다면 내부의 감염이 있을가능성도 있기때문에 통증이 줄어들지않고 계속아프다면 병원에서 진료를 보시는것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.MRI는 CT와 다르게몸에 해로운것이 거의 없습니다. 찍는 방식이 달라서 그런것이라 MRI는 비용이 문제이지 자주찍는것은 몸에 무리주는게없는 아주좋은장비입니다. 엑스레이 및 시티는 방사선피폭때문에 특히나 시티는 피폭량이 심해 횟수가 제한되지만 엠알아이는 걱정하지않고 위에내용대로 다찍으셔도 몸에 무리가지않습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.족저근막염은 종아리 근육이완과 종아리 스트레칭을 해주시는것이 좋습니다. 이뿐만아니라 무게중심을 발뒤꿈치로옮겨주는 둔부운동 및 코어운동을 많이해주시면 평상시에 종아리에 힘주는 습관이 많이 개선되서 발바닥이 더욱 편할수있습니다. 족저근막염이 단순하게 오는경우는 갑자기 많이걸었을때 그럴수있지만 일상생활대로 지내고있는데 오는경우는 자세가 무너지면서 오는경우라 낫는것도 쉽게안낫습니다. 고로 이런경우 코어운동을 통해 자세를 다 바꿔주셔야하기때문에 발만 운동하지마시고 전체적으로 코어운동을해주시는것이 좋습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.고관절의 염증때문에 걷거나 걸리는느낌 혹은 뚝뚝소리가 날수있습니다. 충격파는 원리자체가 더상처를내서 새로운 회복을 돕는것이기때문에 충격파를받고 통증이 더올라오다가 점차 좋아지는경우가 많습니다. 고로 현재와같이 정해진 치료계획에따라 꾸준히 받으시는것이 좋고 추후에 골반과 고관절의 재활운동이 필요할수도있습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.복숭아뼈를 박아도 정강이가 아플수있습니다. 복숭아뼈를 박을때 충격이나 긴장도가 정강이를 타고올라갈수도있고 혹은 복숭아뼈가 아파서 걷는자세를할때 평소보다 정강이 앞쪽근육을 과도하게 쓰고있을지도 모릅니다. 하지만 보통은 자연스레 회복되니 너무 걱정않으셔도되겠습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.걸을때 양쪽무릎의 통증이있다면 벌써 연골이 많이 닳아있을 가능성이 있습니다. 연골이 많이 닳은상태에서는 무작정 허벅지근력을 늘리기보다 엉덩이 근육을 먼저 많이 키워주시는것이 좋습니다. 브릿지운동처럼 엉덩이 및 코어운동을 많이해주시면 걸을때 무릎이 훨씬 부담이 덜가게되므로 이런방법으로 무릎을 보호해주시는것이 좋습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.팔꿈치의 통증은 손목 및 손가락을 과도하게 사용해서 나타나는 엘보증상이냐 혹은 목긴장도로 인해 목신경이 압박되서 팔꿈치로 나타나냐에 따라 치료법이 다르지만 일단은 어깨의 안정화운동을 많이해주시는것이 목이나 팔굼치에 많이 도움이 됩니다. 이런동작은 난이도가 맞지않으면 오히려 더 아파질수있으니 완전기초동작으로 먼저하시거나 전문가를 통해 배우시는것이 좋습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.만성 근육통은 자세가 이미 틀어져있거나 지속적으로 그부분에 힘이 들어간다는것입니다. 아무리 근육을 풀어도 잠깐뿐이고 다시 뭉치게될것입니다. 고로 푸는방법으로는 마사지볼을 이용한 이완이 좋으며 이또한 어차피 다시뭉치게되기때문에 마사지볼로 근육을 풀고나서 꼭 어깨의 안정화운동과 등을 펴줄수있는 등운동 및 가슴근육스트레칭을 같이하셔서 근본적으로 힘을뺄수있는상태를 만들어주는것이 가장중요합니다. 이런 동작들을 꾸준히 하셔서 푸는것에 초점을 두는것이아니라 풀고나서 다시 안뭉치는것에 초점을 두셔야합니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.수술이후 통증이 증가하고 협착이 심하다면 재수술을 해야할수있습니다. 수술없이 통증을 줄일수있는 방법은 꾸준한 코어운동과 걷기뿐입니다. 하지만 디스크나 협착이 심한경우에는 이런 운동들로 증상을 줄이기 어려울경우가 많습니다. 고로 수술 척추 전문병원을 찾아서 현재상태를 진료보시는것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.일단은 고정이 잘되는것이 중요합니다. 사진상으로는 잘 고정되어 있는것으로 보입니다. 보호대가 움직이거나 헐렁하지않는다면 괜찮습니다.