답변 내역

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.수험생일 경우 집중력에 도움이 되는 코바마미드가 들어간 종합비타민을 드실 것을 추천드립니다.투엑스비 트리플정이 특히 수험생에게 도움이 되는 종합비타민입니다.추천드립니다~!

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.네 제 생각에도 바나나보다 마그네슘 한알이 더 효율적일 것입니다.생리통이 심할때는 생리통약(진통제+a)을 먹는 것이 더 효과가 좋습니다.

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.네 코큐텐 성분의 영양제를 드시면 혈압에 도움이 됩니다. 코큐텐은 강력한 항산화제 입니다. 그래서 혈관을 건강하게 유지해주고 이는 혈압감소에 영향을 줍니다.그래서 심장건강에 도움이 되고, 피로회복에도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.네, 에너지음료에 카페인함량이 너무 높게 들어있어서 위장장애가 있을 수 있습니다.박카스보다도 카페인이 훨씬 많이 들어있고 탄산이어서 더 위장장애가 있을 수 있습니다.박카스는 타우린이 들어있어 피로회복에 더 도움이 되고 위장장애가 거의 없습니다.

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.체력이 딸린다면 비타민b군, 비타민D, 코큐텐을 추천드립니다.특히코큐텐은 피로회복에도 도움이 되고 심장 건강에도 도움이 됩니다.약국에서도 가성비 좋게 구매가능한 약국전용 건강기능식품들이 있습니다. 동아에서 나온 한달분 9천원치 건강기능식품들이 있으니, 이런걸로 복용해보셔도 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.불면증도 있으시다면, 마그네슘을 드셔보세요. 마그네슘이 체력회복, 불면 모두 도움이 됩니다.마그네슘은 가격도 저렴한 편입니다. 약국에서 구매하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.30대 여성일 경우 비타민보다도 철분을 복용 시 피로회복에 더 도움이 될 수 있습니다.철분제를 꾸준히 드셔보세요. 요즘은 변비 부작용도 적고 흡수율이 좋은 철분 제품이 많이 있습니다.

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.네 가능합니다.45kg 중학생도 어른과 동일한 오메가3를 복용 가능합니다. 용량이 1000mg정도 까지는 문제없이 복용가능합니다.

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.일반적으론 매일 생선을 먹으면 오메가3를 복용하지 않아도 됩니다.하지만 현재 글쓰니분은 중성지방수치가 높기 때문에 그럼에도 오메가3를 꾸준히 드셔서 중성지방 수치를 낮추는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.철분을 보충하기 위해 가장 좋은 음식은 단연 소고기입니다.영양제도 당연히 충분히 효과를 볼 수 있습니다. 철분을 꾸준히 복용하면 빈혈 치료/예방에 도움이 됩니다.