영양제 계속 챙겨 먹으면 안되나요??

Question

성별

여성

나이대

40대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

제가 어디서 듣기로는 영양제도 한 3개월 먹으면 1개월 이상 먹지 말고 조금 영양제를 끊었다가 먹으라고 하던데 계속 먹어도 될까요?

현재 오메가3 , 종합비타민 영양제를 먹고있어요

Answer 1

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

아니오 그렇지 않습니다. 오메가3 종합비타민을 매일 꾸준히 드실 수 있습니다.

특별한 증상이 있는게 아니라면 굳이 끊으실 필요는 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

"3개월 먹고 1개월 쉬어야 한다"는 말은 특별히 근거가 확립되어 있지 않습니다. 오메가3와 종합비타민을 권장 용량 범위 내에서 복용한다면 중단 없이 계속 복용해도 되며, 굳이 주기적으로 중간에 한번씩 끊을 필요는 없습니다.

Answer 3

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.

특정 영양제는 길게 연구된 결과가 없어서 휴약기를 가지는 경우도 있습니다. 하지만 종합비타민이나 오메가3 등 일반적으로 드시는 영양제들은 휴약기 없이 드셔도 됩니다.