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바나나 다이어트 식단관련 질문드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 너무 많아요다른것을 혼합해서 드시면 좋은데요여기서 고구마와 감자는 추가 하지 마세요오트밀로 추가하시고단백질을 높여야 해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.20
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50대 건강 검진 시 꼭 추가로 받는 항목이 있다면 어떤 게 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.50대가 되면 걱정되는것이 너무 많은것같아요저는 꼭 추천 드리는것은 대장 내시경 부분이라빈다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
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아침 공복에 섭취하면 좋은 음식들 추천좀 해주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 추천드리는것은 주로 소화가 잘되고 몸의 활성도를 높이는 거랍니다.대표적으로 사과가 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
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푸룬주스 딥워터 먹어도 되는 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이게 사실 푸룬을 먹으면 똥이 마려운게 아니라 장에 있는 대변이 부드럽게 해주는거랍니다.그래서 변비를 개선하는건데요 물도 같이 많이 드셔 보시면 더 도움이 되요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.19
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유산균과 효소 각각 먹어도 상관없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 상관 없습니다.참고로 둘다 완전히 다른 성분이고 효과랍니다.유산균은 장의 환경을 개선해서 여러가지를 돕는거고효소는 단순하게 음식물을 잘 분해해 주는 작용을 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
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5개월아기 분유먹을때마다 눈비빔!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이들은 눈에 뭔가 들어가면 자주 비비긴한데요분유를 먹는다고해서 눈이 비비진 않습니다.조금 증상이 이상한데요 병원에서 진단을 받아 보세요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.19
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배즙이나 양파즙 이런류의 음류가 건강에 도움이될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 도움을 줄 순 있어요결국 두 성분 모두 퀘르세틴 및 폴리페놀이라는 성분을 섭취하기 위해서랍니다.참고로 즙을 만들면서 식이섬유는 대부분 제거가 된 상태랍니다. 또한 당은 높긴한데요 저정도는 괜찮아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
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28개월 남자 아이 식단, 밥 어느 정도 먹나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 정말 아이마다 차이가 있어요결국 성인들도 개인마다 밥먹는 양이 다른거죠현재 먹는야에서 더 보채지 않으면 유지를 해도 괜찮습니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.19
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당뇨가 걸리게되면 살이 빠지는 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 당뇨라고 무조건 살이 빠지는게 아니라이것도 종류에 따라 다른데요예를들면 당이 계속 배출이 되는 증상이라면 몸에 혈당이 부족해지고 그것을 다른 성분으로 채우다 보니 살이 빠지는 경우가 있답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.19
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맥주를 8리터 먹는사람이 있다는데 이게 들어갈까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가능은 해요결국 먹고 소변으로 비우면서 천천히 먹으면 가능은 한 수치랍니다.그런데 건강에는 안좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.19
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