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서리태와 약콩 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 둘다 고 단백질이 함유가 되어 있답니다.그리고 안토시아닌 이라는 항산화제 성분이 들어가있어 고혈압에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.16
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삶은 고기를 냉장실에 3일 보관해놓고 먹었는데 식중독일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 식중독에 걸리 가능성이 있어요고기를 삶고 나면 고기 내부에는 깨끗한 균이 없는상태가 되어요이상태에서 위생적으로 문제 없이 포장을 하면 오염 저장성이 높아져요다만 대부분가정집에서는 위생적으로 포장을못해요그래서 균이 오염이 더 쉽게 일어 난답니다.경쟁 균이 없어져 오염균이 더 잘 번식을 하는거죠이는 통조림을 따면 금방 상하는 것과 같은원리랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.16
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커피 마시면, 변비가 해소되는건 어떤 이유에서 인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.몇가지 이유가 있는데요커피가 위를 자극해서 배변활동을 원활하게 만든 케이스와몸에 커피가 잘 안맞아 설사로 이어진 케이스그리고 커피를 잘 소화를 못 시켜 장내 유익균이 증가한 등 추론은 다양하답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.16
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오이는 식전에 먹어도 탈이 없나요?!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 오이는 부담없이 먹기 좋은 채소랍니다.특히 물의 함량이 높아 수분 보충에 갈증해소에 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.16
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감자탕을 집에서 셀프로 만들려면 어떤 재료가 필요한지 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 돼지고기 뼈 부분이 가장 중요한데요그리고 된장, 고추장, 마늘, 등이 필요해요저의 킥은 들깨와 꺳잎이 듬뿍입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.16
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다이어트가 고민인분들이 많은데 저는 반대로 살이찌고싶은데 어떻게해야할까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실 살찌는 것도 만만치 않게 힘든데요가장 좋은 방법은 운동을 많이 하는 거랍니다.운동시 단백질을 많이 드시고 케토식으로 드시는 것을 추천 드립니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.16
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아침식사로 무엇을 먹어야 건강도 챙기고 허기도 채울까요?,
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 추천드리는 것은 오트밀 제품인데요다만 제품 선택하실때 무가당 그러니 첨가물이 최대한 적게 들어간 것을 추천 드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.16
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오트죽 유통기한 18일 정도 지났는데 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 드시지 않는 것을추천드려요오트죽이 생각보다 쩐재가 쉽게 나요기름 때문인데요 피부 노화를 촉진 시키는 성분이랍니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.16
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루리보스티의 효는과 장기 음용시의 안전성이 궁금해요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 루이보스티는 사실상티백으로 만들어지는 경우 많아요이 티백은 생각보다 함량이 낮아 일반적으로 편하게 드시면 되요그래도 2잔 까지만 드시는 것을 추천 드리긴 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.16
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호텔 조식으로 나오는 에그스크램블 왜 그렇게 부드러운거죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이는 호델마다 차이가 있는데요대용량을 만들게 될때 여기서 두가지 방법으로 하면 부드러워 지는데요물을 더 넣거나 휘핑기로 만들면 에그스크럼블이 부드럽게 만들어져요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.16
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