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잡곡에 넣는 재료는 정말 많은데, 귀리는 어떤 식물이고 어떻게 해서 먹으면 사람들 몸에 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.귀리라고 하면 잘 모르시는 분들이 종종 있는데요오트라고 생각하시면 되요영어로 오트거든요오트밀이 여기서 유래가된거고요 식이섬유가 풍부해 고지혈증에 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.16
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약초에도 여러가지가 있는데, 곰취나물은 어떻게 요리해서 먹으며 우리몸에 어떻게 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.곰취나물은 여러가지 이름에서 알수 있듯이 나물로 먹기좋은데요건강에는 폴리페놀 성분이 풍부해서 특히나 혈압에 긍정적인 역할을 할 수 있어ㅛ
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.16
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푸른색 고추와 붉은 색 고추는 품종이 완전히 다른것인지 궁금하며, 같은 고추인데 맛과 성분의 차이가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 둘다 같은 품종이랍니다.푸른색 고추가 익어가면서 붉은색으로 변화가 되는데요익으면서 매운맛이 더 강해 진답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.16
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우럭이란 바다생선 어종은 우리나라에서만 서식을 하는 어종인지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞습니다.우럭은 우리나라에서 서식하는 해양 어종인데요크기는 15cm 이상이 많고 큰거는1m까지도 있답니다. 건강에도 고단백질 식품이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.16
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냉동 베이컨 샀는데 설명보니까 해동했으면 다시 냉동하지말라고 써있는데
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 법적으로 모든 냉동 식품은 재 냉동이 금지가 되어 있답니다.위생법상 그렇고요이게 해동을 하고 나면 균의 번식이 더 빨라지는데요이때 재 냉동 과정에서 균의 오염이 될까 하여 정해진 법적 내용입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.16
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다이어트 중 근손실을 막으려먼 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이미 아시겠지만 운동을 병행하는 것이 좋은데요다이어트 중이니깐 단백질의 섭취 함량을 높이는 것도 방법이랍니다.근육량과 다이어트 동시에 잡을수 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.16
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다이어트 식단으로 에너지가 부족하고 어지럼증이 생기는데 이런 증상 없이 건강하게 체중을 줄이려면 어떤 방식이 좋을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 몸에 당이 부족해질 경우 인듯 해요식단을 조금더 나눠서 자주 먹으면 보다 개선이 되고요비타민제를 충분히 챙겨 먹는것도 도움을 줘요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.16
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다이어트 식단에 대해서 질문드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요그리고 커피에는 당이 없는 제품이 요즘에 많이 나와요가격대도 크게 차이가 안나니 당이 없는 커피로 선택해서 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.16
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7개월 아기 이유식, 분유 양 조절이 어렵습니다 ㅠㅠ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 해당 양은 나쁘지 않은 양인데요 아마 소화 시키는 양이 많을 수 있어요 부족하지 않게 먹이는것을 추천 드려요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.16
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미개봉 요플레 상온보관 기간 질문입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.드시지 마세요냉장 보관인 제품은 상온에서 금방 상하는데요냉장 보관하는 이유가 균의 번식을 억제하기 때문입니다상온에서는 금방 번식해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.16
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1명 평가
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