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답변 내역

장이 예민한 사람은 레몬즙을 어떻게 먹어야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.레몬즙을 안드시는게 좋은데요만약 드셔야 한다면 물에 많이 희석해서 드시면 된답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
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물을 평균적으로 마셔야되는 양보다 훨씬 많이 섭취할 경우 어떤 문제가 생기나요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.문제가 안되요많은 양을 마시면 몸 밖으로 배출이 되기 떄문입니다.그런데 말도 안되게 배가 터질정도로 먹으면 아노디요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
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저탄고지 고혈압 관계에대하여 질문드립니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 집에서 대략적으로 아는 방법으로는 적용하시면 안되는 몸상태랍니다.그래서 가정용 기계를 구매해서 이용하는것을 추천 드립니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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겉면에 소비기한?이 1달 반 정도 지난 소면 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 드시지 마세요소비기한, 및 유통기한이 지난거는 버리세요실온 보관중에 수분이 들어갔다 빠지면서 균이 생기기도 해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.08
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비만클리닉에서 건강하게 살 빼는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비만클리닉에서 건강하게 살을 빼기 위하 가장 좋은 방법은클리닉에서 제고하는 방법대로 실행하는거랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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아침 공복 식단에 대해서 질문드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침 공복에는 속이 편한 음식을 드시는 것이 좋아요지금 드시고 있는 것도 괜찮아요 그렇게 드셔도 되요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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단백질 섭취에 사람들이 육식을 자주하는데, 단백질 성분이 가장 많은 고기는 어떤 고기가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질 함량이 높은 음식일 수록 퍽퍽한 느낌이 큰데요대표적으로 닭가슴살입니다.그리고 칠면조조 많이 추천 드려요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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무설탕 식단으로 근력강화, 정말 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.무설탕 식단과 근력의 직접적인 연관은 없습니다.만약 근육 강화라고 한다면 단백질 식품을 섭취하세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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아침 배달 맛집 추천 좀 해주실 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 배달하는 곳인 잘 없는데요배달 어플을 보니깐 카페에서 브런치가 그나마 배달이 가능하더라고요
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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오메가3 영양제, IoT 냉장고에 넣어둬도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결론 부터는 말쓰 드리면 냉장 냉동고에서 더 신선하게 보관이 가능합니다. 그래서 더욱 좋아요
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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