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답변 내역

웨이트 운동하는데 건강보조식품 꼭 챙겨 먹어야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.웨이트 운동을 할떄ㅖ 건강보조식품을 꼭 챙겨 먹을 필요는 없답니다.다만 도움을 줄 순 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.06
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골프 시작했는데 건강식 챙겨먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋아요건강식도 중요한데결국 운동과 식습관을 관리 관리하는 개념에서 좋다는 의미랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.06
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냉동실에 보관하면 오히려 좋지 않은 음식은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대표적인것이 기름이 있어요너무 낮은 온도 그리고 장기가 보관시 기름류는 자동 산화가 빨리 발생해요그리고 채소랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.06
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오줌 색깔이 짙은 갈색이면 어떤 질병이 의심 되나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 갈색이면 이상 신호일 가능성이 있어요오줌색은갈색으로 변화가 되면서 단뇨도 조심해야 할수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.06
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식당에서 밥먹을때, 아이에게 미디어를 쥐어주는게 맞을까요?!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이는 개인마다 차이가 있는데요저는 안주는게 좋을듯 해요결국 처음에는 긍정적일수 있지만 갈수록 습관이 될것 같아요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.06
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건강검진 결과, 콜레스테롤 수치가 높아졌는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아니요 좋지 않아요 우선 콜레스테롤을 낮춰주는 운동이나 식습관이 중요해요운동과 식이섬유 함량을 높이세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.06
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해독주스 매일 마시면 정말 피부가 좋아질까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋아질 가능성이 높아요 이게 염증 물질을 제거해 주는 작용을 하는데요염증은 여드름을 개선해 줄 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.06
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바리스타 점심시간, 간단하게 먹을 만한 메뉴 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제가 카페에서일한떄 카페 빵와 샐러드로 간단하게 해먹기도 하였답니다.식이섬유도 영양가도 간편함도 있었어요
건강관리 / 환자 식단
25.06.06
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최근 생활문화 변화, 혼밥이 자연스러운 현상인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 자연스러운 현상 중 하나로볼수 있어요혼합은 결국 개인의 생활이 더욱 존중을 받기 시작했다고 봐도 된답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.04
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맛있는 간식 종류 추천 좀 해주실 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 최근에 무가당 제품으로 많이 추천드리고 잇어요간식이 너무 떙기면 그냥 오뎅을 전자레인지로 데워서 단단하게 만들어서 스낵처럼 먹는답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.04
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