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위고비 ? ...이게 갑자기 대체왜 유행인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.예전에 한 프로그램에서 말한게 있는데요우리 한국에서 절대 망하지 않는게 영어 학원, 다이어트 시장입니다.결국 사람들이 매년 도전하지만 잘 안되는 영역이기 때문이죠위고비는 이러한 다이어트를 쉽게 해 주는 방법으로 나온거죠
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.27
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요즘 피로감이 많이 몰려오고 무기력해져요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피로의 주된 원인은 스크레스, 수면 부족 등이 잇어요예방을 하는 방법은 사실상 반대인 수면과 스트레스 관리인거요이런건 일반적인 방법으로 말씀 드린거고비타민만 잘 챙겨 먹어도 피로가 개선이 될 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.27
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채식을 하면 건강에 어떤 영향을 주나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 채식을 하게 되면 지방의 섭취가 확 줄어 든답니다.식물성 지방이나 식물성 단백질로 채워 지긴 하는데요이러한 물질들이 동물성 단백질로 전환 되는 과정이 복잡해 지고 몸에서 에너지를 자체적으로 사용을 하게 되는겆 ㅛ
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.27
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건강한 삶을 살기 위해서는 무엇을 추구해야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.균형잡힌 식사와 규칙적인 운동을 추구하세요스트레스 관리와 충분한 수면도 중요할것 같네요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.27
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우리나라에서 유행하고 마라탕은 중국
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.중국인들이 직접 하는 마라탕 집을 가면 한국에서 먹는것과 차이가 있더라고요조리법의 차이가 있을수 있어 물어보니 한국과 들어가는 재료와 양념이 차이가 조금 있다고 해요반대로 외국에서 먹는 떡볶이가 차이가 나는 것과 비슷할것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.27
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디톡스 워터를 직접 간편하게 만드는 방법은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정말 간편하게 있긴 해요레몬즙입니다.최근에 레몬즙이 뜨고 있긴 한데요너무 비싸요그래서 우리가 알고 있는 저렴한 통으로 된걸 구매해서 타서 드셔도 된답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.27
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주말에 애들 밥은 어떤걸로 챙겨주시나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.주말 아이들 밥챙기는거 많이 힘드시죠?건강하면서도 간편한게 볶음밥 류가 있어요아이들이 좋아하면서 건강하게 만들 수 있는 방법이 많거든요 그리고 무엇보다 초보자도 쉽게 만들 수 있어서요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.10.27
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음식을 먹고 난 후에 목 이물감이 있어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이런 증상은 위산 역류나 소화불량이 가능성이 높아요해당 내용으로만 봤을때는 병원에서 진단이 조금 필요해 보여요장에 조금 문제가 있을 가능성이 잇어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.27
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다이어트중 프로틴 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아니요 먹어도 되요체중 감량을 목적으로만 먹지 말라는 의미 입니다.다만 정말 문구처럼 체중감량의 목적으로만 먹으면 영양불균형을 이룰 수 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.27
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식품에 들어가는 화학성분 먹어도 문제 없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 우선 결론적으로는 먹어도 되요식품에 생각보다 화학 성분들이 많아요그런데 그게 인체에 무해할 정도만 들어가 있고요특이 체질이나 해당 성분에 알레르기 및 특수한 반응이 있으신 분들이 아니라면적정량 드시는건 문제가 안되요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.27
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