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레드자몽이 체지방감소에 효능이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.레드자몽은 식욕 억제, 인슐린 조절에 도움을 줄 수 있어요생과로 아침 공복에 1/2개 정도가 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.16
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제로콜라 많이먹으면 요로결석 위험이 있나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제로 콜라는 과음 후 신장에 부담을 줄순 있어요물을 많이 마시는것이 더 좋답니다.하루 1캔 정도로만 드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.16
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살을 빼기위해서 1일 1식 다이어트를 하면 효과가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.1일 1식은 체중 감소엔 효과가 있지만, 근손실, 영양 불균형 요요 가능성이 클수 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.16
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하루지난밥 물기가 생겨서 질퍽거리는데 먹어도되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.쉰내 없고 색, 곰팡이 이상없으면 먹어도 돼요..다만 실온 보관이면 꼭 데워서 드세요 .
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.16
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3.5kg 신생아, 적정 수유량은 얼마인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.신생아 하루 수유량은 체중 kg x 150ml로 계산하세요다만 이는 아이마다 차이가 잇는 단순 계산법이랍니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.07.16
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새벽에 집중이 잘 되는데 아침형 인간이 되는게 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.새벽 집중이 잘된다면 억지로 아침 형 되려 하지 마세요규칙적인 수면시간유지가 더 중요하답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.16
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삼립 호떡 유통기한이 짧을지 모르고 너무 많이시켰는데
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.유통기한 하루 지난 건 냉장보관 상태면 대부분 괜찮답니다.단 냄새 곰팡이 없고 포장 안 열렸을떄만요 이미 개봉했거나 상온 보관이면 먹지마세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.16
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전립선암환자청국장이나분말가루섭취는
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.전립선암 환자는 우선 무조건 담당의가 말씀하는거 위주로만 드세요다른건 듣지마세요,.
건강관리 / 환자 식단
25.07.16
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소비기한과 유통기한이 적용되는 품목이 다른가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뉴스나 인터넷 보다 다른것 처럼 되어 있는데요업계에서는 결국 동일한 개념으로 적용이 되어 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.16
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승마기구 다이어트에 도움이 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.승마 기구는 뱃살 감소에 도움을 줄 수 있어요코어 강화 및 칼로리 소모가 잘되는데요유산소를 병행하면좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.16
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